Dr.Ines.souidi

16/12/2025

😂 هاااا سعات يخلوك تولي مش ناس ملاح
✨ ❤️

13/12/2025

🎃🍞 Pumpkin Bread | تحلية اليقطين
وصفة صحية، سهلة التحضير وطرية بزاف 😋
مثالية كوجبة خفيفة أو مع فنجان قهوة ☕️
خفيفة على المعدة ومناسبة للي يحبّوا الحلويات الصحية بدون إحساس بالذنب ✨
📝 المقادير:
🥚 بيضة
130غ عصيدة اليقطين
فانيليا
قرفة + خميرة كيميائية
100غ شوفان مطحون
ملعقة أكل زيت
3 ملاعق أكل حليب منزوع الدسم كليًا
👩‍🍳 طريقة التحضير:
نخلط جميع المكونات جيدًا حتى نتحصل على خليط متجانس،
نصبّه في قالب مناسب،
وندخله للفرن مسخّن مسبقًا على 180° لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى يطيب.
بعد ما يبرد، نزينه بـ:
نصف علبة جبن طبيعي
نيسكافي
مبشور الشوكولا السوداء
الجوز (اختياري) 😍
💡 إذا يعجبكم هذا النوع من الوصفات الصحية، شاركوها مع أصدقائكم
وما تنساوش تخلّولي رأيكم في التعليقات 🤍

05/12/2025

قهوة العاصر في شتاء ديسمبر 2025🫶🏻☕️🍪
✨ ❤️

28/11/2025

كريات الطاقة 🌰energy balls
المكونات:
100g تمر =12حبة
حبتين لوز برازيلي
20g جوز
10g زبدة الفول السوداني
10g كاكاو
وزن الحبة يكون تقريبا 25g
القيمة الغذائية كي نحسبها راني نحطهالكم
اذا عجبتكم الوصفة شاركوها عندكم في السنوري او حطو اعادة نشر🔁
✨ ❤️

21/11/2025

نتوما تاني تنحوا اي مصدر للكربوهيدرات في الريجيم نتاعكم؟

✨ #تنشيف #تضخيم

18/11/2025

Rappel 🚨‼️

🟩 14ᵉ Journée Scientifique de l’Association de Diététique & Nutrition à Constantine (ADNC)

📅 Le 22 novembre 2025
📍 Hôtel Novotel – Constantine

Nous avons le plaisir d’annoncer notre 14ᵉ journée scientifique, organisée sous le thème :

🔬 « Prise en charge diététique des maladies métaboliques et nutritionnelles »

Un programme riche, animé par des spécialistes du domaine médical et paramédical, avec plus de 13 thématiques allant de la dénutrition à l’obésité, en passant par le diabète et bien d’autres sujets d’actualité.
Objectif : partager les dernières avancées, renforcer les compétences et encourager les échanges scientifiques dans un cadre professionnel.

25/10/2025

Je tiens à remercier le laboratoire Fasska Biomil Algerie pour l’invitation.
Merci pour votre accueil chaleureux et votre professionnalisme, vous étiez vraiment au top !
J’espère que nous aurons d’autres rencontres dans les jours à venir.
Et merci pour cette belle initiative de sensibilisation autour du cancer du sein💗

23/10/2025

Interprétation du bilan INBODY 770[partie2]


✨ ❤️