Soins infirmiers a domicile bensaida youcef

31/07/2025

31/05/2025

⭕ ... معاناة خفية تؤثر على الجميع داخل بيئة العمل !
▪️عندما نتحدث عن الأمراض في الوسط المهني، نركز غالبا على الجانب العضوي : الإرهاق الجسدي، أمراض القلب و الظهر، الضغط، أو السكري...الخ
لكن ماذا عن الأمراض النفسية و البسيكولوجية؟
▪️ القلق، الإكتئاب، الوسواس القهري، الفصام (السكيزوفرينيا)، إضطرابات الشخصية كالنرجسية أو الشخصية الوسواسية و الحدّية ( Trouble de personnalité Borderline)... هذه ليست صفات، بل إضطرابات نفسية حقيقية، يعاني منها موظفون بيننا، أحيانا دون وعي منهم أو منا، وقد تُحدث آثارا مباشرة على المحيط المهني.
▪️في بيئة العمل، يعاني العديد من الإحتراق الوظيفي (Burnout) و الضغط النفسي الهائل، نتيجة تراكم المهام، غياب التقدير، العلاقات السامة، أو حتى مجرد الإحساس بعدم الأمان الوظيفي، هذه الضغوط لا تؤثر فقط على الأداء المهني، بل قد تؤدي إلى انهيارات عصبية أو أمراض جسدية مزمنة.
- فالموظف النرجسي قد يحوّل العمل إلى حلبة صراع و منافسة مرضية.
- المصاب بالفصام قد يعاني من نوبات إنفصال عن الواقع تؤدي لسلوكيات غريبة أو حتى عدوانية.
- المكتئب قد ينعزل تماما و يصبح غير قادر على أداء مهامه، مما يرهق فريقه.
- من يعاني من القلق المزمن قد يشيع التوتر في محيطه ويصعب التواصل معه.
▪️ هؤلاء لا يُذمون، و لا يعاتبون أو يُعزلون... بل تراعى حالاتهم و يتم مرافقتهم ! فالإضطرابات النفسية ليست عيبا و لا جريمة، و لكن تجاهلها هو الخطأ الحقيقي.
لحماية العاملين نفسيا داخل المؤسسة الصحية:
1. إدراج الطب النفسي المهني ضمن الهياكل الصحية التابعة للمؤسسة، على غرار الطب العام و طب العمل.
2. تنظيم أيام تحسيسية دورية حول الأمراض النفسية، بمشاركة مختصين، بهدف كسر حاجز العيب والتوعية بخطورة الإهمال.
3. تكوين الإطارات والمسؤولين في أساسيات التسيير النفسي والتعامل مع الحالات النفسية الخاصة.
4. فتح فضاء دعم نفسي داخل المؤسسة (بإشراف أخصائي نفسي متعاقد أو دائم)، يقدم استشارات سرية للموظفين.
5. وضع بروتوكول مؤسساتي للتعامل مع الموظفين الذين يُظهرون اضطرابات سلوكية أو نفسية (تشخيص – مرافقة – إحالة – حماية الزملاء).
6. العمل على تعديل القوانين الأساسية والنظم الداخلية لتُراعي البعد النفسي للموظف وتضمن له حق الراحة النفسية والكرامة المهنية.

23/04/2025

ماتراه في المستشفيات قد يجعل منك إنسانا اخر...
فهو المكان الذي يستحال ان تخرج منه كما دخلته !

04/03/2025

‏هذه النقاط الصغيرة جدًا
كانت كفيلة بأن يمضي صاحبها بقية حياته
إما مشلولا على فراشه أو مدفونا تحت الارض
‏هذه النقاط كفيلة بأن تقضي على جبروت أعظم انسان في الكوكب.
‏هذه النقاط الصغيرة هي جلطه أزالها فريق طبي من شريان رئيسي يغذي منطقة اساسية بالمخ.
‏وخُلق الإنسان ضعيفا 💔

22/02/2025

.. عندما يهرب جسدك من خطر غير موجود !!

عندما تضرب نوبة الهلع، يشعر الجسم وكأنه في حالة طوارئ قصوى، حتى لو لم يكن هناك خطر حقيقي. يبدأ القلب بالخفقان بسرعة، يتسارع التنفس، وترتفع مستويات الأدرينالين، مما يسبب أعراضًا جسدية ونفسية قد تكون مرعبة. إليك كيف تؤثر نوبات الهلع على الجسم والعقل:

التأثيرات الجسدية لنوبات الهلع
• : كأن قلبك يحاول الهروب من صدرك.
• ضيق التنفس: الشعور بالاختناق أو الحاجة إلى هواء أكثر.
• الدوخة والدوار: إحساس بالانفصال عن الواقع وكأنك على وشك الإغماء.
• التعرق والرعشة: حتى لو كنت في مكان بارد، قد تشعر وكأنك تتعرق بغزارة.
• ألم في الصدر: قد يكون شديدًا لدرجة أن البعض يعتقد أنه نوبة قلبية.
• تنميل أو وخز في الأطراف: نتيجة تغيرات تدفق الدم.
• غثيان أو اضطراب في المعدة: قد تشعر وكأنك على وشك التقيؤ.

التأثيرات النفسية لنوبات الهلع:
• الخوف من الموت: الشعور بأن النهاية قريبة رغم عدم وجود خطر حقيقي.
• الخوف من فقدان السيطرة: كأنك تفقد السيطرة على جسدك أو عقلك.
• الشعور بالعزلة أو الانفصال عن النفس: كأنك تشاهد نفسك من الخارج.
• قلق مستمر من حدوث نوبة أخرى: مما قد يجعلك تتجنب مواقف اجتماعية أو أماكن معينة.

لماذا تحدث هذه الأعراض؟

عند التعرض لنوبة هلع، يطلق الجسم #الأدرينالين، وهو هرمون الاستجابة للطوارئ، مما يجعل الجسم في حالة تأهب قصوى. يشعر الدماغ وكأن هناك خطرًا حقيقيًا، حتى لو لم يكن موجودًا، فيبدأ في تفعيل استجابة “القتال أو الهروب”، مما يؤدي إلى هذه الأعراض الجسدية الشديدة.

المضاعفات المحتملة لنوبات الهلع المتكررة

إذا لم تتم السيطرة على نوبات الهلع، فقد تؤدي إلى:
✅ القلق التوقعي: الخوف المستمر من حدوث نوبة أخرى، مما يؤثر على جودة الحياة.
✅ تجنب المواقف الاجتماعية: بعض الأشخاص يصابون برهاب الأماكن المفتوحة (Agoraphobia)، حيث يخافون من مغادرة المنزل خوفًا من التعرض لنوبة هلع في مكان عام.
✅ الاكتئاب واضطرابات النوم: نتيجة التوتر المستمر والخوف.

كيف يمكن التعامل مع نوبات الهلع؟

✔ تقنيات التنفس العميق: تساعد في تهدئة الجسم واستعادة السيطرة.
✔ ممارسة التأمل والاسترخاء: لتخفيف التوتر ومنع حدوث النوبات.
✔ العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد في فهم نوبات الهلع والتحكم فيها.
✔ استشارة مختص نفسي: إذا كانت النوبات تؤثر على حياتك اليومية.

تذكر: نوبة الهلع مزعجة لكنها غير مميتة، ومع العلاج المناسب، يمكنك استعادة السيطرة على حياتك!

هل تعاني من نوبات هلع ؟

13/01/2025

إذا رأيت رأيت هذه النبتة في طريقك أو في حديقتك، فأنت تملك صيدلية طبيعية في متناول يدك دون أن تدرك ذلك!

فما هي أسرار نبتة ؟ وكيف يمكن أن تحوّل حياتك الصحية؟ هذا ما سنكشفه لكم في هذا المقال.

#نبتة #القريص، تلك العشبة البرية التي غالبًا ما يُنظر إليها على أنها مجرد عشبة مزعجة بسبب لسعاتها اللاذعة عند لمسها، هي في الواقع كنز طبيعي غني بالفوائد الصحية. تُعرف أيضًا بـ"الحُرّيق"، وقد استخدمت منذ العصور القديمة كعلاج طبيعي للعديد من الأمراض.

في هذا المقال، سنتعرف على 10 فوائد صحية مذهلة لنبتة القريص، بالإضافة إلى طرق استخدامها لتحسين صحتك.

---

10 #فوائد صحية #لنبتة #القريص

1. تنقية الدم وإزالة السموم
القريص يساعد على تنقية الدم من السموم وتعزيز وظائف الكلى. شرب شاي القريص بانتظام يمكن أن يكون له تأثير مذهل في تحسين الدورة الدموية.

2. تعزيز صحة الشعر والبشرة
تحتوي نبتة القريص على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تعزز نمو الشعر وتقوي بصيلاته. كما تُستخدم في علاج حب الشباب وأمراض الجلد.

3. علاج فقر الدم
بفضل احتوائها على نسبة عالية من الحديد، تُعتبر القريص علاجًا فعّالًا لفقر الدم وتعزيز مستويات الهيموغلوبين.

4. تخفيف الحساسية الموسمية
أظهرت الدراسات أن القريص يساعد على تقليل التهابات الجهاز التنفسي والحساسية، بما في ذلك حساسية الأنف.

5. دعم صحة العظام والمفاصل
تحتوي القريص على الكالسيوم والمغنيسيوم، مما يجعلها مفيدة في تقوية العظام وتخفيف آلام المفاصل.

6. تعزيز المناعة
مضادات الأكسدة الموجودة في القريص تحفّز جهاز المناعة، مما يساعد الجسم على محاربة العدوى.

7. تنظيم نسبة السكر في الدم
تُظهر الأبحاث أن القريص يمكن أن يساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، مما يجعله مفيدًا للأشخاص المصابين بالسكري.

8. تحسين صحة الجهاز الهضمي
تُعتبر القريص مهدئًا طبيعيًا للجهاز الهضمي، حيث تخفف من التهابات المعدة وتعزز الهضم الصحي.

9. دعم صحة الجهاز البولي
تعمل القريص كمدر طبيعي للبول، مما يساعد في علاج التهابات المسالك البولية وحصى الكلى.

10. تقليل الالتهابات والألم
الخصائص المضادة للالتهابات في القريص تجعلها علاجًا فعالًا للألم الناتج عن التهاب المفاصل والروماتيزم.

---

كيفية استخدام نبتة القريص: 5 طرق عملية

1. شاي القريص

الطريقة: اغلي ملعقة كبيرة من أوراق القريص الطازجة أو المجففة في كوب ماء لمدة 10 دقائق. صفِّ الشاي واشربه.

2. زيت القريص للشعر

الطريقة: انقع القريص الطازج في زيت الزيتون لمدة أسبوعين، ثم استخدم الزيت لتدليك فروة الرأس.

3. لبخة موضعية

الطريقة: اطحن أوراق القريص الطازجة وضعها على الجلد لعلاج الالتهابات أو الجروح.

4. مرهم القريص

الطريقة: امزج مستخلص القريص مع زبدة الشيا واستخدمه لتخفيف آلام المفاصل.

5. إضافة القريص للطعام

الطريقة: يمكنك استخدام أوراق القريص الطازجة في الحساء أو السلطة كإضافة مغذية.

---

تحذيرات وتنبيهات

رغم فوائدها العديدة، يجب التعامل بحذر مع نبتة القريص:

تجنب لمسها مباشرة بسبب أشواكها اللاذعة.

استشر طبيبك قبل الاستخدام إذا كنت تعاني من حالات صحية مزمنة أو إذا كنت حاملاً.

---

الخلاصة
نبتة القريص ليست مجرد عشبة برية، بل هي علاج طبيعي يقدم فوائد صحية مذهلة. من تحسين الدورة الدموية إلى تعزيز صحة الشعر والبشرة، يمكن أن تكون القريص شريكك المثالي للحفاظ على صحتك. ابدأ باستخدامها بطرق آمنة واستمتع بفوائدها الطبيعية.

إذا أعجبك المقال، لا تنسَ مشاركته مع أصدقائك. لنساعد الجميع في اكتشاف هذه المعجزة الطبيعية!

28/09/2024

نعيد و نؤكد : لا يجب تهويل مرض الملاريا ! المرض صحيح أنه قاتل، لكن يمكن التصدي له و التحكم فيه.

بالطبع نقصد حالة الذعر التي تسببها بعض الصفحات و توقع سيناريو مشابه لوباء كورونا.

بعكس مرض كورونا الذي ليس له علاج، فإن الملاريا له علاج يقضي على الطفيلي و يؤدي إلى الشفاء. و هنا تكمن ضرورة توفير الأدوية المضادة لعلاج المرضى (في حال عدم توفر الدواء فإن المرض خطير و قاتل).

بعكس مرض كورونا السريع الإنتقال بين الأشخاص، فإن الملاريا لا ينتقل أبدا من مريض لشخص سليم، و إنما ينتقل عبر لسعة أنثى بعوض خاص تتواجد في بلدان الساحل. و حسب التقارير فإن الحالات المسجلة مستوردة (بمعنى أن المصابين حتى و لو كانو جزائريين فإنهم غادرو ما وراء الحدود مؤخرا) لأن الحشرة لا يمكنها الإبتعاد عن المستنقع أكثر من 7 كلم. لكن في حالات استثنائية يمكن للمسافرين مؤخرا جلبها معهم في سياراتهم و متاعهم دون علمهم خصوصا مع موسم الأمطار الأخير.

هناك طرق فعالة موصى بها للتحكم في المرض:

- أخذ الأدوية الوقائية قبل السفر نحو بلدان الساحل و خصوصا في هذه الفترة من كل سنة (سقوط الأمطار).
- تجفيف أي مستنقعات حديثة النشأة أو رشها بالمبيدات.
- توفير الأدوية المضادة بكميات كافية و خصوصا خلال شهر أوت من كل سنة.
- يستحسن عدم السفر لدول الساحل في هذه الفترة إلا للضرورة القصوى لعدم جلب الحشرة في وسائل النقل (هناك حالات موثقة لأمثلة استثنائية حدثت في أوربا عن نقل الحشرة في الطائرات القادمة من البلدان الموبوءة).

28/09/2024

عندما يتجاوز الإنسان الثلاثين، يجد أن الأيام تمر بسرعة استثنائية، مختلفة تمامًا عن أيام العشرينات. كنت أتساءل دائمًا عندما أجلس مع أشخاص أكبر سنًا في الستينات أو السبعينات عن شعورهم بالزمن، وكانت الإجابة دائمًا واحدة: كأنه "أمس". كل شيء مضى في غمضة عين – الدراسة، العمل، الزواج، وكأنها جميعها مركونة في زاوية واحدة من الماضي، تشعر وكأنها قريبة جدًا. كلما تقدم بك العمر، وخاصة بعد الثلاثين، تبدأ في إدراك أن الزمن أصبح يتبخر بسرعة فائقة.

الثلاثينات تتطلب منك فجأة أن تصبح شخصًا ناضجًا، أن تكون أبًا، وأن تتحمل مسئوليات التربية، والمجتمع ينظر إليك على أنك قدوة لأطفالك، بينما في داخلك ما زلت تبحث عن قدوة لنفسك. تشعر بأن جزءًا منك ما زال طفوليًا وغير ناضج، بينما جزء آخر منك يتذكر تلك الأيام التي كنت تعيش فيها الحياة بحرية. وفجأة، تجد المجتمع يطلب منك أن تكون عملاقًا بحجم مسئولياتك، في حين أنك ما زلت تشعر وكأنك كنت في العشرينات بالأمس.

في الثلاثينات، تبدأ أيضًا في اكتشاف جسمك من جديد. تجد بعض الشعر الأبيض يظهر هنا وهناك، وتدرك أن جسدك لم يعد يستجيب كما كان. الأطعمة التي كنت تأكلها في منتصف الليل بدون مشكلة، أصبحت الآن تتطلب منك تناول أدوية للهضم. والمشاوير التي كنت تقوم بها سيرًا على الأقدام، أصبحت الآن تحتاج إلى سيارة بسبب الساعات الطويلة التي قضيتها جالسًا في المكتب. لكنك ترفض الاعتراف بهذه التغيرات وتبررها بظروف مختلفة: "إنها مجرد نزلة برد"، "التكييف كان مرتفعًا"، أو "الطريق كان مزدحمًا"، في محاولة لإنكار ما يحدث.

الثلاثينات هي أيضًا مرحلة انعدام الانبهار. تبدأ في الشعور بأنك قد جربت كل شيء، وأن ما يفعله الأصغر منك قد يبدو جديدًا بالنسبة لهم، لكنه بالنسبة لك مألوف. تشاهدهم وهم متحمسون لتجاربهم، بينما أنت تعرف مسبقًا ما ينتظرهم، لكنك تلتزم الصمت لأنك تعلم أن كل شخص يجب أن يتعلم بنفسه.

ومع ذلك، في هذه المرحلة، تبدأ في استعادة الكثير من الأشياء التي كنت تتمرد عليها في شبابك. تجد نفسك تتبنى ذوق أهلك في الاذواق او في الاكل أو ترغب في الهدوء الطويل الذي كان يفضله والدك. تشعر بالراحة في التفاصيل الصغيرة التي كانت تحيط بك في طفولتك – مثل فنجان القهوة الذي كانت أمك تعده بتأنٍ، أو التفاصيل الرتيبة في بيت جدتك التي كانت تجد فيها نوعًا من الطمأنينة.

الثلاثينات هي فخ. تجد نفسك عالقًا بين ما كنت عليه وما تطمح أن تكونه، بين الطفولة والنضج، بين دودة القز والفراشة. تبحث عن تعريف جديد لحياتك، وتحاول فقط العثور على الإجابة.
⬅️المهم هذه مجرد فضفضة واستقراء للواقع ، لكن نحن كمسلمين لا يهم ماذا انجزت او ماذا ضيعت بقدر ما يهم ان تكون وفق ما امر الله
🔴وابشرك حتى لا يكون المنشور سلبي 🌹هذه الدنيا زائلة لا تدوم لأحد عبارة على رحلة قصيرة🚙🚈
ثم تنتهي فأحسن ما بقي من عمرك يغفر لك ما قد سبق🤲
ثم أبشرك بحياة ابدية في جنة النعيم فارجع لربك وأحسن الظن به

15/09/2024

اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا و حبيبنا محمد عدد ما ذكره الذاكرون و غفل عن ذكره الغافلون

11/09/2024

la méningite

🚩 اليوم نتكلمو على التهاب السحايا ..
↔️ ماهي السحايا ؟ les méninges
هي الأغشية المحيطة بالمخ والحبل النخاغي

↔️ التهاب السحايا:
هو التهاب يصيب السحايا
وسببه غالبا إما بكتيري او فيروسي لكن يمكن أن تكون أيضا بسبب فطريات

غالبا تنتقل العدوى عبر الدم لتصل إلى الدماغ فتسبب الإلتهاب لأغشية المخ و السائل الشوكي.

↔️ فماهي أعراض إلتهاب السحايا؟
قد تتلخص الأعراض في واحد أو أكثر من هذه الأعراض

🔴ارتفاع درجة الحرارة

🔴 صداع شديد

🔴 الخمول وقلة الرضاعة

🔴 لاكريز او التشنجات العصبية

🔴 تصلب في الرقبة

🔴 التحسس من الضوء

🔴 التقيو والغثيان

🔴 تشوش الوعي.......



✅في حال ظهر على الطفل واحد أو بعض هذه الأعراض يجب مراجعة المستشفى أو الطبيب في أقرب وقت من أجل الفحص وفي حال الاشتباه الشديد في حالة إلتهاب السحايا يقوم الطبيب بأخذ عينة من السائل الشوكي للتأكد.

✅ كثير من الأولياء يخافون من سحب عينة السائل الشوكي لكنها في الواقع عملية بسيطة لاتؤثر على صحة الطفل.

✅في حال تم تشخيص إصابة الطفل بحالة إلتهاب السحايا يتم العلاج في المستشفى وتختلف طبيعة العلاج ومدة العلاج بحسب الميكروب المسبب.

✅إلتهاب السحايا مرض خطير وقد يكون قاتل لذلك يجب عدم التأخر في التشخيص وأخذ العلاج ..
فلا يجب التأخير واستعمال أي علاجات في حالة الشك في الحالة لتفادي المضاعفات والتي من أهمها:

🔴الصرع

🔴فقدان السمع

🔴تلف وضمور الدماغ

🔴الشلل

دمتم ودام أبناؤنا سالمين

03/09/2024

🔴 #الخلعة

تأتي بشكل مفاجئ للفرد بحالة من الخوف الشديد الذي يحفز ردود لا إرادية ، قد يعتقد الفرد انه يفتقد السيطرة على نفسه لما ينتابه من شعور من ضيق التنفس و الدوخة والارتعاش النوبة بفترة قصيرة وتنتهي بعدها
: الإجهاد الشديد وقلة الراحة . مزاج اكثر حساسية . التفكير السلبي والمشاعر السلبية . المواقف المشحونة بالغضب قد تسبب حدوث نوبات الهلع . التعرض لمواقف مخيفة تحفز نوبات الهلع للفرد .
الخلافات الاسرية .
#الاعراض : خفقان سىريع للقلب . الهبات الساخنة . الصداع المفاجئ . آلم الصدر .
الارتعاش .
التعرق .
الدوخة .
الخوف من فقدان السيطرة على النفس او الموت .
: تجنب المواقف المشحونة بالغضب المشكلات .تنفس عميق عند التعرض لموقف هلع . الاسترخاء وعدم الإجهاد . ممارسة التأمل . مواجهة المخاوف .