الدكتورة الوادي هند طبيبة أطفال Dr Louadi Hend pediatre

24/09/2025

🩺 فوائد الختان طبياً

🔹 يساعد على الحفاظ على نظافة المنطقة التناسلية بسهولة أكبر.
🔹 يقلّل من التهابات البول المتكرّرة عند بعض الأطفال.
🔹 يجنّب مشاكل ضيق القلفة التي قد تعيق التبول أو تسبب التهابات.
🔹 يقلّل من الالتهابات الجلدية الموضعية.
🔹 على المدى البعيد، يخفّض بعض المخاطر الصحية النادرة.
الدكتورة الوادي هند طبيبة أطفال Dr Louadi Hend pediatre

23/09/2025

🧠 أطعمة صديقة لذكاء الأطفال

هذه الأطعمة تدعم نمو الدماغ، التركيز، الذاكرة، والمزاج لدى الأطفال، ويمكن إدخالها بسهولة في النظام الغذائي اليومي للأسرة.

🥚 البيض

غني بالبروتينات ومادة الكولين الضرورية لنمو الدماغ.

يمكن تحضيره بعدة طرق: مسلوق، مقلي، أومليت.

🥣 الشوفان

يمنح طاقة مستمرة للأطفال خلال اليوم الدراسي.

يساعد على تحسين التركيز والانتباه.

🐟 السردين (معلب)

مصدر ممتاز لأوميغا 3، الضروري لتطور الدماغ والذاكرة.

بديل جيد للأسماك الطازجة.

🥜 المكسرات والبذور (الفول السوداني، السمسم، بذور عباد الشمس)

غنية بالدهون الصحية وفيتامين E والزنك.

تعزز التركيز والذاكرة (يجب التأكد من عدم وجود حساسية).

🥦 الخضروات الورقية الخضراء (مثل السبانخ، السلق، الكرنب)

مصدر مهم للحديد والفيتامينات.

تحافظ على صحة الدماغ على المدى الطويل.

🍌 الفواكه الطازجة (موز، تفاح، برتقال، عنب...)

غنية بالفيتامينات الطبيعية والألياف.

تمد الجسم بالطاقة وتحسن المزاج والانتباه.

🍞 الحبوب الكاملة (الخبز الأسمر، الأرز البني، البرغل، السميد الكامل)

توفر طاقة مستدامة للأطفال وتساعد على التركيز.

أفضل من الحبوب البيضاء أو المعالجة.

🥕 الخضروات الملونة (جزر، شمندر، قرع...)

تحتوي على مضادات أكسدة تحمي خلايا الدماغ.

يمكن تقديمها مبشورة، مطبوخة أو في الشوربة.

🥛 منتجات الألبان (الحليب، اللبن، الجبن)

تحتوي على الكالسيوم وفيتامين B12 الضروري للجهاز العصبي.

🍗 اللحوم الخفيفة والكبدة

غنية بالحديد والبروتينات والفيتامينات.

تساعد على تجنب التعب الذهني والضعف العام.

💧 الماء

الترطيب ضروري للتركيز والنشاط العقلي.

قلّة شرب الماء تؤثر على المزاج والانتباه.

🍽️ نصائح لتغذية عقل الطفل:

تنويع الألوان في الطبق: كلما زادت الألوان، زادت الفائدة الغذائية.

تقديم وجبات منتظمة ومتوازنة: تشمل نشويات، بروتين، وخضار.

التقليل من الحلويات والمشروبات الغازية: تضعف التركيز وتسبب فرط النشاط.

تشجيع الطفل على شرب الماء بانتظام.

Dr louadi

23/09/2025

🎒 : "الدخول المدرسي... بداية مغامرة جديدة!"

🧠 الشعار: "عادات جيدة من اليوم الأول... لنجاح يدوم طول السنة!"

✅ العادات الجيدة التي يجب اتباعها في السنة الأولى:

1. 🕖 النوم مبكرًا والاستيقاظ في الوقت
🟢 حتى يكون الطفل نشيطًا ومستعدًا ليوم دراسي مليء بالحيوية.

2. 🎒 تحضير المحفظة في المساء
🟢 مع مراجعة الأدوات والكراسات بالتعاون مع الوالدين.

3. 🧃 تناول فطور صحي كل صباح
🟢 الفطور هو طاقة اليوم: حليب، خبز، فواكه أو تمر.

4. 🏡 تخصيص وقت هادئ للواجبات
🟢 حتى يعتاد الطفل على المسؤولية والتركيز.

5. 💬 الحديث عن يومه الدراسي
🟢 شجّع طفلك على مشاركة ما تعلّمه وما أحبه في يومه.

6. 👕 اختيار ملابس مريحة
🟢 حتى يتحرك بحرية ويشعر بالراحة في الصف.

7. 🧼 تعويده على النظافة الشخصية
🟢 مثل غسل اليدين، ترتيب أدواته، وربط حذائه

📢 نصيحة للآباء:

> ✨ "البداية الجيدة تصنع الفارق! كونوا قدوة لأبنائكم وشجعوهم بالكلمة الطيبة والدعم المستمر." ✨

22/09/2025

🤢 القيء عند الطفل الكبير

✅ أسباب غالباً بسيطة :

التهاب معدة وأمعاء فيروسي.

أكل زائد أو سوء هضم.

تسمم غذائي.

دوار السفر.

توتر أو خوف.

⚠️ متى نقلق ونستشير الطبيب :

قيء متكرر أو مستمر.

قيء فيه دم أو أخضر.

صداع شديد أو تصلب الرقبة.

ألم بطن قوي.

جفاف (قلة البول، جفاف الفم).

فقدان وزن أو ضعف النمو.

💡 الخلاصة :
إذا كان القيء خفيف والطفل نشيط → غالباً بسيط.
إذا كان مستمر أو مع أعراض خطيرة → استشارة الطبيب فوراً.
Dr louadi

19/09/2025

https://www.facebook.com/share/r/17cHmkYbQU/

18/09/2025

Mention spéciale à mes nouveaux super fans ! 💎 Roqiya Abada, ام يحيى, Samah Rzg, Zineb Benguettaf, Nihad Ds, Ra Diã, Salma Bedri

Laissez un commentaire pour les accueillir dans notre communauté, fans

17/09/2025

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Khadidja Khadidja, Lamia Aitarab, Amina Ayache, Lamia Doc, أم يقين, Diamant Noir Noir, Siham Amri, جنة الرحمان, Mãr Oüá, Khouloud Bkl, Tedj Elbaha, Maram Mg, إيمان إيمان

11/09/2025

Bonjour
madame hanach abbatili msg svp

04/09/2025

https://www.facebook.com/share/v/1Gqh2baxR5/

26/08/2025

20/08/2025

Mes publications ont obtenu plus de 500 réactions la semaine dernière. Merci à tout le monde pour votre soutien ! 🎉