04/08/2025
🔥نوبة الهلع : هي حالة من الخوف الشديد والقلق و الاحساس بالضيق التي يمكن أن تؤدي إلى أعراض جسدية ونفسية شديدة.
كيف تتم فزيولوجيا :
تفاعل معقد بين الجهاز العصبي والهرمونات والجسم.
استجابة مبالغ فيها للجهاز العصبي السمبثاوي
الجهاز العصبي السمبثاوي هو جزء من الجهاز العصبي اللاإرادي الذي يتحكم في الاستجابة للضغوط والتهديدات سواء كانت حقيقية أو غير حقيقية يتم تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي تفرز الغدة الكظرية هرمونات محفزة كالادرينالين... نتيجتها احساسات جسدية :
- ارتفاع معدل ضربات القلب
- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع معدل التنفس
- تدفق الدم إلى العضلات
- زيادة اليقظة والانتباه
- التعرق
- الغثيان
- الدوخة
- ألم في الصدر
- تشنجات عضلية
المصاب يشعر بالضيق وكانه مريض عضويا ثم تتطور مخاوفه من هذه الأعراض في حد ذاتها و يتدرب جسمه على الاستجابة بنوبات الهلع .
من العلاجات الفعالة :
- العلاج الدوائي
- العلاج المعرفي السلوكي يتضمن تعديل وتغير افكار وتدريب على الاسترخاء...
- العلاج بالقبول والالتزام يتضمن التدريب على التحكم في النوبة وإدارتها دون تغيرها.
