Pelvic health clinic Dr Iaziben urologue - Dr Mohammedi MPR

04/05/2026

👣 هل تعلم أن مشكلة بسيطة في القدم قد تؤثر على الحوض؟!
القدم هي أساس توازن الجسم 🧍‍♀️
وعندما يحدث خلل في:
تسطح القدم
طريقة المشي
توزيع الوزن
الكاحل أو الركبة
فإن الجسم يبدأ بالتعويض تلقائيًا ⚖️
وقد يؤدي ذلك إلى: ▫️ ميلان الحوض
▫️ شد عضلي
▫️ آلام أسفل الظهر
▫️ ألم الورك
▫️ اضطراب التوازن والمشية
الجسم سلسلة مترابطة 🔗
وأحيانًا يبدأ العلاج الحقيقي من القدم وليس من مكان الألم!
✨ التشخيص الجيد ينظر للجسم ككل وليس لعضلة واحدة فقط.
#الحوض #القدم #المشية #التوازن #اللفافة #الورك

04/05/2026

------------------------------
# # 🎗️ شباب واعي: دليلك المبسط للتوعية بسرطان الخصية # # 💡 حقائق سريعة يجب أن تعرفها

* الفئة المستهدفة: هو السرطان الأكثر شيوعاً بين الشباب (15 - 35 سنة).
* الأمل كبير: نسبة الشفاء تتعدى 95% عند اكتشافه في مراحله الأولى.
* السر في يدك: الفحص الذاتي الشهري هو المفتاح الذهبي للنجاة.

------------------------------
# # ⚠️ علامات تحذيرية لا تتجاهلها
انتبه لأي تغير غير طبيعي في هذه المنطقة، مثل:

* 🪨 كتلة صلبة: وجود نتوء أو جسم صلب صغير (غير مؤلم عادة) داخل الخصية.
* ⚖️ تغير الحجم: كبر حجم إحدى الخصيتين فجأة أو صغرها بشكل ملحوظ.
* 🎈 ثقل مستمر: الشعور بثقل أو امتلاء غير معتاد في كيس الصفن.
* ⚡ ألم خفيف: وجع غامض أو ألم كليل في أسفل البطن أو أصل الفخذ.
* 💧 تجمع سوائل: تجمع مفاجئ للسوائل في كيس الصفن.

------------------------------
# # ✋ كيف تفحص نفسك؟ (خطوات الفحص الذاتي الشهري)
الوقت المثالي: بعد الاستحمام بماء دافئ (حيث تكون عضلات كيس الصفن مرتخية).

1. الوقوف أمام المرآة: افحص كيس الصفن بالنظر للبحث عن أي تورم غير طبيعي.
2. استخدام كلتا اليدين: ضع الخصية بين إبهامك وأصابعك الأخرى.
3. الدحرجة اللطيفة: دحرج الخصية بلطف بين أصابعك للتحقق من عدم وجود كتل أو عقد صلبة.
(ملاحظة طبيعية: وجود أنبوب لولبي صغير في الجزء الخلفي للخصية يسمى البربخ، وهو أمر طبيعي تماماً فلا تقلق منه).

------------------------------
# # 🩺 ماذا تفعل إذا وجدت شيئاً غريباً؟

* لا تتردد ولا تخجل: الخجل قد يضيع وقت العلاج الثمين.
* استشر طبيباً فوراً: توجه إلى طبيب عام أو أخصائي مسالك بولية.
* الفحوصات بسيطة: عادة ما يطلب الطبيب فحصاً بالموجات الصوتية (إيكو) وتحاليل دم فقط.

01/05/2026

30/04/2026

Les fuites urinaires ne sont pas “normales”, même après un accouchement ou avec l’âge.
Il existe des solutions et des traitements adaptés. Ne laissez pas ce problème impacter votre quotidien 💙

29/04/2026

انزلاق غضروفي بسيط… قد يسبب ألماً يمتد على طول العصب ويؤثر على الحركة وجودة الحياة.
التشخيص المبكر وإعادة التأهيل المناسبة يساعدان على تخفيف الألم واستعادة الوظيفة 🌿🦴

28/04/2026

🟦 ما هو الـ Calendrier mictionnel ؟
هو دفتر متابعة يسجل فيه المريض لمدة 2–3 أيام:
عدد مرات التبول 🕒
كمية البول 🚻
كمية السوائل المشروبة 💧
وجود تسرب بولي (نعم/لا)
الإلحاح (urgence)
📌 الهدف: نفهم بدقة كيفاش تخدم المثانة في الحياة اليومية، وليس فقط أثناء الفحص.
🟨 متى نطلبه؟
نطلب calendrier mictionnel في الحالات التالية:
1️⃣ كثرة التبول (Pollakiurie)
المريض يروح للحمام بزاف في النهار
2️⃣ التبول الليلي (Nycturie)
الاستيقاظ عدة مرات ليلاً للتبول
3️⃣ الإلحاح البولي (Urgence mictionnelle)
إحساس مفاجئ وقوي بالتبول
4️⃣ السلس البولي
سواء:
Incontinence urinaire d’effort
Incontinence urinaire par urgenturie
5️⃣ الشك في Vessie hyperactive
6️⃣ قبل وبعد إعادة التأهيل
خاصة في:
Rééducation périnéale
📊 لمقارنة النتائج (avant / après)
🟩 لماذا هو مهم؟
✔ يعطي صورة واقعية عن سلوك المثانة
✔ يساعد في التشخيص الصحيح
✔ يوجه خطة العلاج (rééducation / médicaments)
✔ يحفّز المريض يكون واعي بعاداته
🟥 نصيحة للمريض
📌 لازم يكون:
صادق في التسجيل
دقيق في الكميات (يفضل استعمال كأس مدرّج)
لمدة 3 أيام على الأقل

27/04/2026

🔄 العلاقة بين القولون العصبي وفرط نشاط المثانة
يعاني الكثير من المرضى من متلازمة القولون العصبي مع فرط نشاط المثانة في نفس الوقت… وهذا ليس صدفة!
🧠 1. ارتباط عصبي مشترك
الأمعاء والمثانة يشتركان في نفس المسارات العصبية في الحوض
➡️ أي اضطراب في القولون يمكن أن يؤثر مباشرة على المثانة
⚡ 2. توتر عضلات الحوض
عندما تكون عضلات الحوض مشدودة:
يحدث صعوبة في التبول
اضطراب في الإخراج (إمساك)
➡️ مما يزيد الأعراض في الاثنين
🔁 3. حلقة مفرغة
انتفاخ البطن → ضغط على المثانة
كثرة التبول → زيادة التوتر العضلي
التوتر النفسي → يزيد الحالة سوءًا
🛠️ ماذا نفعل؟
✔️ إعادة تأهيل عضلات الحوض (التركيز على الاسترخاء)
✔️ تمارين التنفس
✔️ تنظيم التغذية وعلاج الإمساك
✔️ تقليل التوتر
💡 الخلاصة
👉 لا يمكن علاج المثانة دون الانتباه للقولون
👉 العلاج يجب أن يكون شاملًا ومتكاملًا

20/04/2026

الشوكة العظمية… ألم صغير لكن مزعج!
هل تشعر بألم حاد في كعب القدم خاصة عند أول خطوة صباحًا؟
قد يكون السبب هو الشوكة العظمية (Heel Spur).
📌 ما هي الشوكة العظمية؟
نتوء عظمي يتكوّن في أسفل الكعب نتيجة الضغط المتكرر والتهاب اللفافة الأخمصية.
⚠️ الأعراض:
ألم حاد عند المشي (خصوصًا أول النهار)
إحساس بوخز أو مسمار في القدم
يخف الألم تدريجيًا مع الحركة
🎯 الأسباب:
الوقوف الطويل
الوزن الزائد
أحذية غير مناسبة
ضعف أو شد في عضلات القدم
💡 العلاج في مركزنا: ✔️ إعادة تأهيل وظيفي
✔️ تمارين تمدد موجهة
✔️ علاج فيزيائي لتخفيف الألم
✔️ نصائح لتصحيح المشي
✨ لا تهمل الألم… العلاج المبكر يصنع الفرق!
📍 رحلتكم نحو التعافي تبدأ من هنا
Pelvic Health Clinic
📞 0672139877

03/04/2026

التهاب المثانة الخلالي (Cystite interstitielle)
💧 عندما تؤلم المثانة دون وجود التهاب بكتيري
التهاب المثانة الخلالي هو مرض مزمن يسبب ألمًا في المثانة مع رغبة متكررة في التبول، لكن دون وجود عدوى بكتيرية في البول.
⚠️ الأعراض الشائعة
• ألم أو ضغط في أسفل البطن أو الحوض
• حاجة ملحة ومتكررة للتبول
• زيادة الألم عند امتلاء المثانة
• تحسن مؤقت بعد التبول
• أحيانًا ألم أثناء العلاقة الزوجية
🔎 لماذا يحدث؟
السبب الدقيق غير معروف، لكن قد يرتبط بـ: • التهاب في جدار المثانة
• حساسية مفرطة في أعصاب المثانة
• اضطرابات في عضلات قاع الحوض
• التوتر والضغط النفسي
في حال استمرار الأعراض مع نتائج تحليل بول طبيعية، قد يكون من الضروري إجراء تنظير المثانة من أجل تقييم المثانة بدقة والوصول إلى التشخيص الصحيح.
💊 طرق العلاج
العلاج يختلف من شخص لآخر وقد يشمل:
✔️ تعديل النظام الغذائي (تجنب القهوة، الكحول، الأطعمة الحامضية أو الحارة)
✔️ شرب الماء بانتظام
✔️ تقليل التوتر
✔️ إعادة تأهيل عضلات قاع الحوض
✔️ أدوية لتخفيف الألم والالتهاب
✔️ حقن أو غسول المثانة بحمض الهيالورونيك لإعادة بناء الطبقة الواقية للمثانة
🌿 خبر جيد
مع العلاج والمتابعة المناسبة يمكن تخفيف الأعراض بشكل كبير وتحسين جودة الحياة.
✨ إذا كان لديك ألم في المثانة مع تحليل بول طبيعي، فقد يكون السبب التهاب المثانة الخلالي. استشر طبيبك للتشخيص الصحيح.

💧 Cystite interstitielle… quand la vessie souffre sans infection
La cystite interstitielle est une inflammation chronique de la vessie qui provoque douleur et envies fréquentes d’uriner, sans présence de bactéries.
⚠️ Symptômes fréquents
• Douleur ou pression dans le bas-ventre / bassin
• Besoin urgent et fréquent d’uriner
• Douleur qui augmente quand la vessie est pleine
• Soulagement temporaire après avoir uriné
• Parfois douleur pendant les rapports sexuels
Si les symptômes persistent malgré une analyse d’urine normale, il peut être nécessaire de réaliser une cystoscopie afin d’examiner la vessie.
🔎 Pourquoi apparaît-elle ?
La cause exacte reste inconnue, mais plusieurs facteurs peuvent intervenir :
• Inflammation chronique de la paroi de la vessie
• Hypersensibilité des nerfs de la vessie
• Facteurs hormonaux ou immunitaires
• Stress ou troubles du plancher pelvien
💊 Les traitements possibles
Le traitement est progressif et personnalisé :
✔️ Mesures hygiéno-diététiques
• éviter café, alcool, aliments acides ou épicés
• boire de l’eau régulièrement
• réduire le stress
✔️ Rééducation périnéale et relaxation du plancher pelvien
✔️ Médicaments pour calmer la douleur et l’inflammation
✔️ Instillations vésicales d’acide hyaluronique
➡️ elles restaurent la couche protectrice de la vessie et diminuent l’irritation.
🌿 Bonne nouvelle
Avec un suivi adapté, les symptômes peuvent être fortement améliorés et la qualité de vie retrouvée.
✨ Écoutez votre vessie : douleur chronique ≠ infection urinaire.
Consultez un professionnel de santé pour un diagnostic adapté.

01/04/2026

💧 ما هو الريّ الشرجي؟
الريّ الشرجي هو تقنية طبية تعتمد على إدخال كمية من الماء إلى المستقيم للمساعدة على تفريغ الجزء السفلي من القولون وتنظيم عملية التبرز.
تُستخدم هذه الطريقة في بعض حالات اضطرابات الإخراج المرتبطة بوظيفة الأمعاء أو عضلات قاع الحوض.
🩺 متى يُنصح بالريّ الشرجي؟
يمكن أن يكون مفيدًا في حالات مثل:
• الإمساك المزمن
• سلس البراز
• اضطرابات الأمعاء ذات السبب العصبي
• مشاكل إفراغ المستقيم
• بعض اضطرابات قاع الحوض
🎯 ما الهدف من هذه التقنية؟
يساعد الريّ الشرجي على:
✔ تنظيم حركة الأمعاء
✔ تقليل حوادث سلس البراز
✔ تقليل الحاجة للملينات
✔ تحسين جودة الحياة
⚠️ ملاحظة مهمة
يجب استخدام هذه التقنية بعد استشارة مختص صحي وتحت إشراف طبي لضمان استخدامها بطريقة آمنة ومناسبة لكل حالة.
📍 Pelvic Health Clinic
العناية بصحة قاع الحوض وجودة الحياة.
🔹 Irrigation transanale : qu’est-ce que c’est ?
L’irrigation transanale est une technique qui consiste à introduire de l’eau dans le re**um afin de vider le côlon distal de manière contrôlée.
Elle permet de réguler le transit intestinal et d’améliorer la qualité de vie des patients.
✔️ Dans quels cas l’utiliser ?
• Constipation chronique sévère
• Incontinence fécale
• Troubles neurologiques intestinaux
• Dysfonctionnement du plancher pelvien
• Sensation d’évacuation incomplète
🎯 Les bénéfices
✓ Favorise une évacuation régulière
✓ Réduit les accidents d’incontinence
✓ Diminue l’utilisation des laxatifs
✓ Améliore l’autonomie et le confort
⚠️ Important
L’irrigation transanale doit être apprise avec un professionnel de santé afin d’assurer une utilisation correcte et sécurisée.
🩺 Pelvic Health Clinic
Prenez soin de votre plancher pelvien.

01/04/2026

سلس البراز عند الأطفال (Encoprésie)
سلس البراز هو خروج البراز بشكل غير إرادي عند طفل تجاوز السن الذي يفترض فيه التحكم في التبرز. وهي مشكلة شائعة عند الأطفال ويمكن علاجها عند معرفة السبب.
الأعراض: • تسرب البراز في الملابس الداخلية
• صعوبة التحكم في التبرز
• ألم أو صعوبة أثناء التبرز
• إمساك متكرر
• انتفاخ أو ألم في البطن
الأسباب المحتملة: • الإمساك المزمن
• احتباس البراز لفترة طويلة
• ضعف أو عدم تنسيق عضلات قاع الحوض
• عوامل نفسية أو تغيرات في الروتين
• أحيانًا مشاكل عصبية نادرة
العلاج يعتمد على السبب وقد يشمل: ✔ علاج الإمساك وتنظيم التغذية
✔ تمارين إعادة تأهيل عضلات قاع الحوض
✔ تدريب الطفل على عادات التبرز الصحية
✔ المتابعة مع مختص في صحة الحوض أو طب الأطفال
💡 التشخيص المبكر يساعد الطفل على استعادة التحكم الطبيعي وتحسين جودة حياته.

31/03/2026

⚠️ الإمساك ليس مشكلة بسيطة!
هل تعلم أن الإمساك المزمن قد يسبب هبوط الأعضاء الحوضية؟
عندما يضطر الشخص إلى الدفع بقوة أثناء التبرز، يرتفع الضغط داخل البطن بشكل كبير.
ومع التكرار اليومي، يؤدي هذا الضغط إلى إضعاف عضلات قاع الحوض التي تدعم الأعضاء مثل:
• المثانة
• الرحم
• المستقيم
ومع مرور الوقت قد يحدث هبوط في هذه الأعضاء.
💡 لذلك، علاج الإمساك ليس فقط لراحة الجهاز الهضمي، بل أيضًا لحماية صحة قاع الحوض.
نصائح للوقاية:
✔️ تناول الألياف يوميًا
✔️ شرب كمية كافية من الماء
✔️ عدم تأجيل التبرز
✔️ تجنب الدفع القوي أثناء التبرز
✔️ ممارسة تمارين قاع الحوض
✨ صحتك تبدأ من التفاصيل الصغيرة.


#الإمساك