د .العلوي العلمة

02/03/2026

02/03/2026

المراهقين وحدهم !
قالي امي بدأت التصفيات النهائية
بقات الشربة برك في الفطور !

01/03/2026

💬 أخبرونا…
هل صام طفلكم أول يوم هذا العام؟
هل تفكرون في الختان خلال رمضان؟
رمضان فرصة لنزرع قيماً تدوم أكثر من 30 يومًا 🌙✨

26/02/2026

الإسهال: اول شيء الأملاح حتى لا نفقد السوائل
اذا طالت الأعراض:أو ظهور مشاكل أخرى يعرض للطبيب

25/02/2026

نشكر متابعينا الأوفياء على دعمهم وثقتهم المستمرة.
أحيانًا قد يتعذر علينا النشر بانتظام لضيق الوقت، لكننا نحرص دائمًا على تقديم محتوى مفيد وقيّم لكم.

24/02/2026

هذه السنة يحتمل تكون الحساسية الموسمية أقوى من المواسم الأخرى، (سنة تكثر فيها حبوب الطلع و الاشجار)

23/02/2026

لا تنسوا الاطفال
وجبة الغداء مهمة جدا ، انت صايم نعم ،لكن الاطفال يجب تقديم لهم وجبة كاملة

22/02/2026

لماذا نشتهي الحلويات تحديدا؟
يرتبط اشتهاء بعض الأطعمة أحيانًا باحتياجات الجسم الفعلية، إلا أن غالبية الحالات تتأثر بنمط الحياة والحالة النفسية. وغالبًا ما تكون الحلويات هي الاستجابة الأسرع للإرهاق أو انخفاض الطاقة، نظرًا لتأثيرها الفوري، وفقا لـ "bestproducts".

الطاقة1
عندما يطول اليوم وتغيب فترات الراحة وتناول الطعام، يبحث الدماغ عن مصدر سريع للطاقة. وتعمل الحلويات على رفع مستوى السكر في الدم، مما يمنح شعورا مؤقتا بالنشاط.

2قلة النوم واضطراب الروتين اليومي
تنخفض كفاءة الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الشهية عند عدم الحصول على نوم كافٍ، ما يزيد الرغبة في تناول الكربوهيدرات السريعة التي تمنح إحساسًا فوريًا بالدعم. في هذه الحالة.

3 . الإرهاق والانخفاض المفاجئ في الطاقة
عندما يطول اليوم وتغيب فترات الراحة وتناول الطعام، يبحث الدماغ عن مصدر سريع للطاقة. وتعمل الحلويات على رفع مستوى السكر في الدم، مما يمنح شعورا مؤقتا بالنشاط.



الإجهاد والضغط العاطفي4
في الأيام المليئة بالتوتر، تعد الحلويات بمثابة مكافأة صغيرة، فهي تمنح شعورًا بالراحة وتتيح فرصة لأخذ استراحة قصيرة ولو لبضع دقائق، مما يساعد على استعادة التركيز وتخفيف جزء من التوتر الداخلي

فترات طويلة بين الوجبات5
يؤدي تناول الطعام بشكل غير منتظم إلى انخفاض حاد في الطاقة، فتبدو الحلويات في هذه الحالة الحل الأسهل. الأمر أشبه بمحاولة ملء خزان فارغ بأول سائل متوفر، لكن تأثيره لا يدوم طويلًا.

منقول من صفحة msn
د العلوي

22/02/2026

صح سحوركم و ربي يقبل صيامكم