Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 13:00 16:00 - 18:00 Mardi 08:00 - 15:00 Mercredi 08:00 - 13:00 13:00 - 18:00 Jeudi 08:00 - 13:00 Samedi 08:00 - 13:00 16:00 - 18:00 Dimanche 08:00 - 13:00 16:00 - 18:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/102195379072959/

طبيبة أطفال/ ربو و حساسية الدكتورة رقاد جميلة

Page d'Accueil
Algérie
El Khroub
طبيبة أطفال/ ربو و حساسية الدكتورة رقاد جميلة

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de طبيبة أطفال/ ربو و حساسية الدكتورة رقاد جميلة, Santé, El khroub constantine en allant vers l'hôpital en face des bâtiments turques, El Khroub.
(2)

06/09/2025

العودة إلى العمل غدا ان شاء الله
توحشت طبابيز الحلوين 🐣 أن شاء الله يكونوا بخير و متهليين فيهم👍

05/09/2025

اللهم صل و سلم على خير خلقك و احشرنا معه يوم القيامة 🤲🤲🤲

04/09/2025

اللباس المدرسي من أجمل الأشياء في المدرسة لي تنحي الفوارق بين طبقات المجتمع و تخلي الطفل ينطلق في التحصيل العلمي بدون عقد
و أيضا تساعد على الانضباط
علاه مايكونش في المدرسة الجزائرية ؟

ياريت يطبقوه ولو بطلب من جمعيات أولياء التلاميذ
بالمناسبة كاش خبر على جمعيات أولياء التلاميذ🤔

04/09/2025

لي عندو وراثة مليحة في الطول بصحتو و لي ماعندوش لازم يستفيد من جميع العوامل الأخرى باه يقدر يطوال
نوم ، رياضة ، أكل ،.....

03/09/2025

سبق و درنا تحدي نزع الهواتف للأطفال و تحدي التحكم في العصبية و درنا حتى دورة تدريبية في فندق الخيام اي التحديين يهمكم أكثر 👍

03/09/2025

ابداو فطور صحي لكل العائلة ليس فقط للأطفال
التربية بالقدوة افضل طريقة للترسيخ 👍

الدكتورة رقاد جميلة 🩺🇩🇿

03/09/2025

تحدي النوم المبكر للأطفال هو تحدي لينا كأمهات بأننا نستطيع وضع قوانين و تطبيقها بحزم و بدون صراخ
كيفاه طبابز يغلبونا 🐣لالا

03/09/2025

لي حاب ابنو يستفيد من هرمون النمو لازم 22 ليلا يكون راقد و هو وقت ذروة افرازه و لا تكون إلا إذا كان الطفل راقد 👍

03/09/2025

جودة النوم لا تحسب بالساعات فقط بل بالوقت لي يرقدو فيه الأطفال فمن يرقد من 21 إلى 07 صباحا احسن بكثير من طفل يرقد من 02 إلى 12

03/09/2025

التدريب على النوم المبكر لن يكون سهلا في الأيام الأولى و يحتاج نفس طويل و حزم في اتخاذ القرار مع ابتسامة سامطة 😁ترقد يعني ترقد

02/09/2025

يلا مشتركات في تحدي النوم نوضتوا ولادكم ولا مازالو راقدين 😴

01/09/2025

نبداو على بركة الله تحدي النوم

أولا لازم تفهمو أن الأمر يقدر يكون صعب في البداية لازم ماتفشلوش اذا ماكانش نتائج مليحة الأيام الأولى

لازم الأب و الأم يكونوا متفاهمين على التوقيت ماشي واحد يرقد وواحد ينوض

كل يوم شجعوا بعضو حطوا النتائج في التعليقات باه الغير يستفيد من تجاربكم الناجحة

أساس النوم الباكر هو العشاء الباكر و منع السكريات بعد السادسة مساءا

كي نقول السكريات بأنواعها مباشرة و غير مباشرة و حتى الصحية منها كالفاكهة من جهة ماتخليهش يرقد و من جهة السكر و لو طبيعي في الليل مايخليش هرمون النمو يخدم و بالتالي يؤثر على الطول

يعني الفاكهة ياكلوها في الصباح أو الغذاء أو لمجة لكن ماش في الليل

أما العشاء راني نعول على الأم تحضروا بكري يعني لازم 18 العشاء واجد يصليو المغرب و يتعشاو
بعد العشاء ممنوع الشاشات بأنواعها

فقط يديرو روتين النوم مرحاض ، أسنان،غسل الأطراف أو استحمام و لباس نوم ،

20:30 يكونوا في بلاصتهم
و هنا نحتاجو دور الأب أو الأم اذا تعذر الأمر

حاولوا تقراولهم قصة أو تحكيوها و أطلقوا العنان لمخيلتكم 😁
اليوم الأول راح يكون صعب و لكن لازم برودة أعصاب

اتفاهمو معاهم ممنوع واحد ينوض و لي يحتاج حاجة يعيطلكم لي يشرب اديولوا يشرب
و كل 05د راح يعيطوا في الأول و بعدها تولي كل 15د و هكذا حتى يوالفوا

نبداو تدريجيا حتى نوصلو ل 21 كوقت نوم
كل يوم تنقص نصف ساعة
مثلا لي مالف يرقد على 12 اليوم 23:30 غدوة 23 لي بعدو 22:30 و لي بعدو 22 ثم 21:30 ثم 21
يعني يقدر يستغرق الأمر أسبوع و كاين لي يقدر مباشرة بصحتو

يوم الغد هو الرسمي
حتى لي مارقدش بكري غدا نوضوه بكري على 08 كاقصى حد و بعدها نبداو نهبطو حتى تولي 06 صباحا مع الدخول المدرسي
و طبعا لي اولادو مكلفين بصلاة الفجر نوضوهم يصليو

في النهار ممنوع القيلولة بعد 15
لي يقدر مايخليهمش يرقدو خلاص في النهار احسن و لي
مايقدرش من 13 إلى 15 كاقصى حد و ينوضو

ديري محفزات للأطفال لي نومهم ثقيل يخرجو الأب برا مع الصباح أو أي حاجة تحفزو

كاينة حاجة مهمة لازم الكبار ينوضوا بكري باه الاطفال ينوضوا

أما ليلا كي يرقدوا كملو اي عمل عندكم راح تحسوا بالراحة كل ما رقدوا بكري و تلقاو وقت كافي ليلا لأعمالكم

لي خدامة اليوم في الليل دير عشاء غدا و هكذا تربح الوقت

قبل ما نحكيو على دواء النوم لي مخدوم بمواد طبيعية لي نستعملوه في حالات قليلة لازم أولا نعدلوا دورة النوم و نشوفو النتائج

حطوا مشاركتكم و نتائجكم حتى لو كانت غير مرضية تلقاو لي يشجعكم في التعليقات

الدكتورة رقاد جميلة 🩺🇩🇿

Adresse

El Khroub Constantine En Allant Vers L'hôpital En Face Des Bâtiments Turques
El Khroub
25100

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 13:00
	16:00 - 18:00
Mardi	08:00 - 15:00
Mercredi	08:00 - 13:00
	13:00 - 18:00
Jeudi	08:00 - 13:00
Samedi	08:00 - 13:00
	16:00 - 18:00
Dimanche	08:00 - 13:00
	16:00 - 18:00

Téléphone

+213669347393

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque طبيبة أطفال/ ربو و حساسية الدكتورة رقاد جميلة publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.