Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 16:00 Mardi 09:00 - 16:00 Mercredi 09:00 - 16:00 Jeudi 09:00 - 12:00 Samedi 09:00 - 16:00 Dimanche 09:00 - 16:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/753774974481626/

Cabinet Medical De Gynecologie-Obstétrique Dr Mabrouk . A EPs Zarniz

Page d'Accueil
Algérie
El Tarf
Cabinet Medical De Gynecologie-Obstétrique Dr Mabrouk . A EPs Zarniz

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Cabinet Medical De Gynecologie-Obstétrique Dr Mabrouk . A EPs Zarniz, Médecin, coopérative immobiliére el Wiame Ben mhidi, El Tarf.
(1)

د. مبروك أسماء
أخصائية أمراض النساء والتوليد 👩‍⚕️
متابعة الحمل 🤰 | إيكو 2D/3D
عقم الزوجين | منظار رحمي وباطني
ولادة طبيعية وقيصرية
أمراض الثدي | صحة المرأة
📍 حي الوئام بن مهيدي – الطارف، الجزائر
📞 0657905725

22/02/2026

العيادة مغلقة استثناءا اليوم لظرف خاص نستانف العمل غدا ان شاء الله

19/02/2026

توقيت العمل في رمضان:
من السبت الى الخميس 8:30 الى 14:00
رمضان مبارك للجميع

17/02/2026

🌙 رمضان فرصة ذهبية لتخفيض الوزن بطريقة صحية وآمنة 🌙

شهر الصيام ليس فقط للعبادة… بل فرصة حقيقية لإعادة تنظيم نمط حياتك وخسارة الوزن بطريقة متوازنة 💚
إليكِ أهم النصائح لاستغلال رمضان في إنقاص الوزن:

✅ ابدئي فطورك بذكاء
تمر + ماء + شوربة خفيفة، ثم خذي استراحة قصيرة قبل الطبق الرئيسي لتجنب الإفراط في الأكل.

✅ قسّمي وجبتك
اجعلي طبقك متوازنًا:
🥗 نصفه خضار
🍗 ربع بروتين (دجاج، سمك، بيض)
🍞 ربع نشويات كاملة بكميات معتدلة

✅ تجنّبي المقليات والحلويات اليومية
اجعليها مرة أو مرتين أسبوعيًا فقط وبكميات صغيرة.

✅ لا تهملي وجبة السحور
اختاري بروتين + ألياف (بيض، لبن، شوفان) لتقليل الجوع خلال النهار.

✅ اشربي الماء بانتظام
من الإفطار إلى السحور (1.5 – 2 لتر).

✅ حركة خفيفة بعد التراويح
30 دقيقة مشي تساعد على حرق الدهون وتحسين الهضم.
⚖️ تذكري: النزول الصحي يكون تدريجيًا، والهدف هو تغيير العادات وليس الحرمان.
إذا كنتِ تعانين من زيادة وزن، اضطرابات هرمونية، سكري الحمل، أو صعوبة في إنقاص الوزن…

المتابعة الطبية تساعدك في الوصول لهدفك بأمان 🌸

👩‍⚕️ عيادة الدكتورة مبروك أسماء
📍 حي الوئام بن مهيدي – الطارف
خلف دار الشباب بجانب الملعب البلدي
📞 0657905725

لحجز موعد أو استشارة مرحبًا بكن 🤍

#رشاقة

#الطارف

Cabinet Medical De Gynecologie-Obstétrique Dr Mabrouk . A EPs Zarniz

16/02/2026

ربي يرزق كل محروم

08/02/2026

🌙 سكري الحمل و الصيام… كيف تحافظي على صحتك وصحة جنينك؟ 🤰💙
إذا كنتِ حاملاً وتعانين من سكري الحمل وترغبين في الصيام، من الضروري الالتزام بهذه النصائح المهمة:

✅ قبل الصيام
استشارة الطبيبة المعالجة قبل اتخاذ قرار الصيام
التأكد من أن مستوى السكر في الدم متوازن ومستقر

🍽 في وجبة السحور
تناولي أطعمة غنية بالبروتين (بيض، لبن، ياغورت طبيعي)
اختاري نشويات بطيئة الامتصاص (خبز أسمر، شوفان)
تجنبي الحلويات والسكريات
الإكثار من شرب الماء

🌅 أثناء الصيام
انتبهي لأعراض انخفاض السكر:
(دوخة، تعرق، رجفة، جوع شديد، صداع)
عند الشعور بأي تعب أو هبوط في السكر ➜ يجب الإفطار فورًا
تجنبي المجهود والتعب الزائد

🌇 عند الإفطار
ابدئي بوجبة خفيفة ومتوازنة
تجنبي العصائر والمشروبات المحلاة
قسّمي الأكل على فترات لتفادي ارتفاع السكر المفاجئ

📊 مراقبة السكر
قياس السكر لا يُفسد الصيام
المتابعة المنتظمة ضرورية لحماية الأم والجنين

⚠️ تذكير مهم 👉 صحة الأم والجنين أولوية قبل كل شيء
👉 إذا نصحتك الطبيبة بعدم الصيام، فذلك حفاظًا على سلامتكما

💗 صيام آمن = أم مطمئنة + جنين بصحة جيدة

👩‍⚕️ د. أسماء مبروك
📍 عيادة أمراض النساء والتوليد

📌 العنوان: حي الوئام بن مهيدي – الطارف
خلف دار الشباب، بجانب الملعب البلدي

📞 رقم الهاتف: 0657905725

📲 للحجز والاستفسار مرحبًا بكم 🌸

#الطارف

Cabinet Medical De Gynecologie-Obstétrique Dr Mabrouk . A EPs Zarniz

07/02/2026

أهلًا بالغالية سيدرة 🤍
ولادة طبيعية موفقة لمتابعتي الخلوقة 🌸
أنبتها الله نباتًا حسنًا وجعلها قرة عين لوالديها 🤲
ألف ألف مبروك، ربي يحفظها ويجعلها من الذرية الصالحة 💕
تشرفتُ بمرافقتك في رحلة الحمل والولادة،
وثقتكم مسؤولية أعتز بها دائمًا 🌷

عيادتنا ترافقكِ بخبرة، طمأنينة وإنسانية في كل مرحلة

#الطارف

Cabinet Medical De Gynecologie-Obstétrique Dr Mabrouk . A EPs Zarniz

05/02/2026

🤱 الرضاعة الطبيعية والصيام… هل يمكن الجمع بينهما؟
نعم ✅ لكن بشروط مهمة لحماية صحتك وصحة رضيعك 👶

✨ نصائح ذهبية للمرأة المرضعة أثناء الصيام:
🔹 استمعي لجسمك
إذا شعرتِ بتعب شديد، دوخة، أو نقص واضح في الحليب → الإفطار واجب، فصحتك أولوية.

🔹 السوائل ثم السوائل 💧
احرصي على شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار و
السحور (2–3 لتر).

🔹 وجبة إفطار متوازنة
✔ بروتين (بيض، لحم، دجاج، بقوليات)
✔ نشويات صحية (خبز كامل، أرز)
✔ خضر وفواكه

❌ تجنبي المقليات والسكريات الزائدة.

🔹 سحور ذكي 🥣
وجبة غنية بالبروتين والألياف + ماء كافٍ لتجنب العطش ونقص الطاقة.

🔹 رضاعة أكثر لزيادة الإدرار
كلما زادت الرضاعة، زاد إفراز الحليب بإذن الله.

🔹 الراحة مهمة 😴
نامي جيدًا وقللي الجهد البدني خاصة في النهار.

🔹 متى يجب عدم الصيام؟
⚠️ نقص وزن الرضيع
⚠️ قلة عدد الحفاضات المبللة
⚠️ جفاف، تعب شديد أو نقص الحليب

📌 تذكير مهم:
الشرع أباح الفطر للمرضع إذا خافت على نفسها أو على رضيعها ❤️

📍 عيادة الدكتورة أسماء مبروك
👩‍⚕️ طبيبة مختصة في أمراض النساء والتوليد

🏠 العنوان: حي الوئام بن مهيدي – الطارف
خلف دار الشباب وبجانب الملعب البلدي

📞 الهاتف: 0657905725
✨ استشارة طبية = صيام آمن ورضاعة مطمئنة ✨

#الطارف

#عيادة
Cabinet Medical De Gynecologie-Obstétrique Dr Mabrouk . A EPs Zarniz

04/02/2026

🌙 نصائح مهمّة للحامل في صيام شهر رمضان 🤰✨
رمضان شهر عبادة وطمأنينة، لكن صحة الحامل والجنين تبقى الأولوية 💙

إذا قررتِ الصيام، اتّبعي هذه النصائح الذهبية 👇

✅ استشيري طبيبتك قبل الصيام
ليس كل حمل مناسب للصيام (فقر دم شديد، سكري الحمل، نقص الوزن، تهديد بالإجهاض…).
🍽 وجبة سحور متكاملة
بروتين (بيض، لبن، جبن)
نشويات بطيئة (خبز أسمر، شوفان)
فواكه

👉 لتفادي التعب والهبوط
💧 الإكثار من شرب الماء
من الإفطار إلى السحور (على الأقل 1.5 – 2 لتر)

🚫 تجنّبي القهوة والمشروبات الغازية

🍲 إفطار صحي ومتوازن
تمر + شوربة
وجبة خفيفة ومتوازنة
تجنّبي الأكل الدسم والمقلي

⚠️ أوقفي الصيام فورًا إذا شعرتِ بـ:
❌ دوخة شديدة
❌ تقلصات مؤلمة
❌ نقص حركة الجنين
❌ نزيف أو قيء متكرر
🕌 تذكير مهم:
الله رخص للحامل الفطر إذا كان الصيام يضرّها أو يضرّ جنينها 💕

📍 نحن هنا لمرافقتك طيلة الحمل بكل أمان

👩‍⚕️ الدكتورة مبروك أسماء
مختصة في أمراض النساء والتوليد

📌 العنوان:
حي الوئام – بن مهيدي – الطارف
خلف دار الشباب، بجانب الملعب البلدي

📞 الهاتف:
0657905725
💬 للحجز أو الاستفسار لا تترددي في الاتصال

#الطارف

Cabinet Medical De Gynecologie-Obstétrique Dr Mabrouk . A EPs Zarniz

01/02/2026

🔹 خصوبة الزوج… تبدأ من الطبق اليومي! 🔹
هل تعلم أن بعض الأطعمة البسيطة قادرة على تحسين عدد وحركة وجودة الحيوانات المنوية بشكل طبيعي؟ 🤔

إليك أهم ما يُنصح به 👇
🍽️ أطعمة ترفع خصوبة الرجل:

🥚 البيض
غني بالبروتين وفيتامين D → يساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية.

🥜 المكسرات (الجوز، اللوز)
تحتوي على الزنك، السيلينيوم، والأوميغا 3 → ضرورية لحركة النطاف.

🐟 السمك (السردين، السلمون، التونة)
مصدر ممتاز للأوميغا 3 → يقلل التشوهات ويحسن العدد.
🥦 الخضر الورقية الخضراء (السبانخ، الخس)
غنية بحمض الفوليك → مهم لتكوين نطاف سليمة.

🍅 الطماطم
تحتوي على الليكوبين → مضاد أكسدة قوي يحسن شكل النطاف.

🍯 العسل الطبيعي
يعزز الطاقة والهرمونات الذكورية.

🍌 الموز
غني بفيتامين B6 والمغنيسيوم → يحسن النشاط الجنسي.

🧄 الثوم
يساعد على زيادة تدفق الدم للخصيتين وتحسين إنتاج النطاف.

❌ نصائح مهمة:
🚫 تجنب التدخين
🚫 التقليل من الوجبات السريعة
🚫 تجنب السهر وقلة النوم
🚫 تجنب الحرارة العالية على الخصيتين

📌 معلومة طبية:
الغذاء الصحي + نمط حياة متوازن + مكملات مناسبة عند الحاجة
= تحسن واضح في خصوبة الزوج خلال 3 أشهر بإذن الله.

✍️ د. أسماء مبروك
👩‍⚕️ طبيبة مختصة في أمراض النساء والتوليد

🏥 عيادة الدكتورة أسماء مبروك
📍 حي الوئام بن مهيدي – الطارف
خلف دار الشباب، بجانب الملعب البلدي

#العقم

#الطارف

27/01/2026

Cabinet Medical De Gynecologie-Obstétrique Dr Mabrouk . A EPs Zarniz

27/01/2026

Dr Mabrouk Asma

27/01/2026

ألف مبروك 🤍
حمل بعد تأخر الإنجاب وإجهاض سابق، رغم وجود فيبروم رحمي وارتفاع ضغط الدم المزمن.

الأمل موجود دائمًا مع المتابعة الطبية الصحيحة 🙏

اللهم أتمم حملها على خير 🤲

📍 عيادة الدكتورة أسماء مبروك
مختصة في أمراض النساء والتوليد
متابعة الحمل – تأخر الإنجاب – الإيكو
📍 حي الوئام بن مهيدي – الطارف
📞 0657905725

#أمل

#الطارف
#الجزائر

Adresse

Coopérative Immobiliére El Wiame Ben Mhidi
El Tarf

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 16:00
Mardi	09:00 - 16:00
Mercredi	09:00 - 16:00
Jeudi	09:00 - 12:00
Samedi	09:00 - 16:00
Dimanche	09:00 - 16:00

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cabinet Medical De Gynecologie-Obstétrique Dr Mabrouk . A EPs Zarniz publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.