Cabinet de ma sage-femme

06/09/2025

حركة الجنين علامة طمأنة إن الطفل بخير.

القابلة أو الطبيب أحيانًا يطلبوا من الأم تراقب عدد الحركات خاصة في الشهور الأخيرة.

أشكال الحركات:

ركلات وضربات صغيرة: غالبًا برجوله أو إيديه.

تقلّبات: لما يغير وضعيته.

حزقات : إحساس بنبض منتظم كأنه "نططات صغيرة".

تمدد: تحسي ضغط أو شد بمكان واحد كأنه يدفع جسمه كله.

✨ متى أقلق؟

إذا لاحظتِ إن الحركات قلت بشكل واضح أو غابت فجأة (خصوصًا في الشهر التاسع)، لازم تراجعي الطبيب أو القابلة فورًا.

يعني باختصار: الحركات هي لغة الجنين يقول لك فيها "أنا بخير وموجود". 💖
لمعرفة كيف يمكنك أن تحسبي حركات الجنين يرجى ترك تعليق أسفل المنشور 🥰😊

05/09/2025

في الشهر الثامن يمر الجنين بتغيرات مهمة؛ حيث تتطور حاسة الشم وتصبح بشرته أنعم استعداداً للولادة.
يزداد وزنه ليصل نحو 2,27كغ، ويتحرك بنشاط أكبر مع اكتمال أغلب أعضائه باستثناء الرئتين.
يبدأ ظهور طبقة "الطلاء الدهني" لحماية بشرته، كما ينتج العقي الذي يخرج بعد الولادة.
على الحامل الاهتمام بزيادة الوزن تدريجياً، شرب كمية كافية من الماء، وتناول غذاء متوازن غني بالبروتين والحديد والكالسيوم.
الراحة والنوم على الجانب الأيسر، ممارسة رياضة خفيفة مثل المشي أو السباحة، والفحوصات الدورية تساعد على اجتياز هذه المرحلة بأمان.

04/09/2025

03/09/2025

🌸 مراحل الحمل ونصائح مهمة للمرأة الحامل 🌸

✅ مراحل الحمل

الحمل يمرّ بثلاث مراحل رئيسية:

1. المرحلة الأولى (من الشهر الأول إلى الثالث)

يبدأ فيها تكوين الجنين وتشكّل أعضائه.

تشعر المرأة بالتعب، الغثيان، وكثرة النوم.

تحتاج إلى الراحة والتغذية السليمة.

2. المرحلة الثانية (من الشهر الرابع إلى السادس)

يظهر الحمل بشكل أوضح ويزداد وزن الأم.

يبدأ الجنين بالحركة، خصوصًا بعد الشهر الخامس.

تُعتبر هذه الفترة الأكثر راحة للمرأة.

3. المرحلة الثالثة (من الشهر السابع إلى التاسع)

يكتمل نمو الجنين ويزداد وزنه بسرعة.

قد تعاني الأم من ثقل وصعوبة في النوم وآلام الظهر.

يجب مراقبة الضغط والسكر والاستعداد للولادة.

---

🚫 أشياء يجب أن تتجنبها المرأة الحامل

1. التدخين والكحول.

2.تناول الأدوية من دون استشارة .

3. حمل الأوزان الثقيلة والمجهود الشديد.

4. الأطعمة النيئة أو غير النظيفة.

5. الإفراط في شرب المنبهات مثل القهوة.

6. القلق والتوتر المستمر.

---

🌸 نصائح ذهبية للمرأة الحامل

الاهتمام بالتغذية الصحية: الخضروات، الفواكه، الحبوب، البروتين.

تناول حمض الفوليك في الأشهر الأولى.

شرب كمية كافية من الماء يوميًا.

النوم والراحة على الجانب الأيسر.

القيام بفحوصات طبية منتظمة.

ممارسة المشي والرياضة الخفيفة.

الحصول على الدعم النفسي من الزوج والعائلة.

---

💡 خلاصة

الحمل رحلة جميلة تتطلب من المرأة عناية خاصة بنفسها وبجنينها، من خلال الغذاء المتوازن، الراحة، والابتعاد عن كل ما يضرّ صحتها. وكل مرحلة من الحمل تقرّبها من أجمل لحظة: لحظة استقبال مولودها بفرح وبهجة ♥️

31/08/2025

الى مرتادات العيادة الفضيلات 🥰❤️ سنكون في عطلة ابتداء من يوم الأربعاء 3سبتمبر الى غاية السبت 6سبتمبر
الرجاء الاتصال بالعيادة لجدولة
المواعيد

28/08/2025

مواقيت العمل لشهر أوت من 8سا إلى 14سا
الفحوصات بدون موعد
إعادة تأهيل العجان و التحضير للولادة يكون بأخد موعد

16/08/2025

❤️❤️❤️الحامل
- دعاء المرأة وهي حامل مستجاب بإذن الله .لأنها في مرحلة تشبه وضع المجاهد
- ولأنها مريضة تشبه وضع المريض المزمن خاصة في الشهور الأخيرة ووقت الولادة.
- ولأنها في حالة ضعف ووهن وكره لما تعانيه.
نعم دعاء المرأة مستجاب أثناء الولادة ..
🌹 اللهم أحفظ كل حامل 🤲
🌹اللهم يسر على كل حامل حملها وأرزقها طفل سليم معافى 🤲

16/08/2025

😞😞لا حول و لا قوة إلا بالله
أنا لله و أنا إليه راجعون 😞😞

09/08/2025

#معلومة قانونية
#عطلة الأمومة

📝 لكل موظفة وضعت مولودا جديدا ابتداءا من 23 جويلية 2025يمكنها الاستفادة من 150 يوما كعطلة أمومة مع امكانية التمديد في حالات طبية معينة تخص المولود الجديد.
🔰المرجع : القانون رقم 25-08 المؤرخ في 23 محرم 1447 الموافق لـ 19يوليو 2025، المعدل والمتمم للقانون رقم 83-11 المؤرخ في 2 يوليو 1983، المتعلق بالتأمينات الاجتماعية.

08/08/2025

🤱🏻 الخياطة بعد الولادة الطبيعية… هل هي مؤلمة؟
💡 كثير من الأمهات يقلقن من فكرة الخياطة بعد الولادة الطبيعية.

🔻 متى تحتاجين خياطة؟
إذا حدث شق بسيط في منطقة العجان أثناء خروج الجنين، أو إذا تم عمل قص بسيط لتسهيل الولادة.

❤️‍🩹 حقائق مطمئنة:

📌تتم الخياطة تحت تخدير موضعي فلا تشعرين بالألم
أثناءها ا .
📌الخيوط المستعملة غالبا ما تدور لوحدها من 10 إلى 14 يوما
📌 يمكن الشعور بشد أو انزعاج بسيط خلال الأيام الأولى فقط..

🤱🏻 تذكري: جسمكِ قوي ويملك قدرة مذهلة على التعافي بإذن الله.
لمعرفة المزيد عن كيفية الإعتناء بخياطة شق العجان و الإرشادات التي يجب إتباعها للشفاء آمن للعجان يرجى ترك تعليق بنعم ❤️❤️

07/08/2025

‎📣📣📣نصائح مهمة للسيدات #الحوامل لتجنب إنخفاض ضغط الدم أثناء #الحمل.
‎يعد إنخفاض ضغط الدم من الأمور الشائع حدوثها أثناء الحمل.

‎وهنا نستعرض بعض النصائح لتقليل مضار إنخفاض ضغط الدم:
‎✅️ الإكثار من شرب الماء والسوائل على مدار اليوم.
‎✅️ الحرص على تناول الغذاء الصحي المحتوي على كافة العناصر الغذائية التي تحتاجها السيدة الحامل.
‎✅️ تقسيم الوجبات اليومية لوجبات خفيفة على مدار اليوم.
‎✅️ الحرص على الحصول على قسط وافر من الراحة والنوم.
‎✅️ الحرص على النوم على الجانب الأيسر من الجسم لتحسين تدفق الدم من الجسم للقلب.
‎✅️ الإبتعاد وتجنب التعرض لأشعة الشمس أو الأماكن قليلة التهوية.
🏋️️ الابتعاد عن الأنشطة المجهدة والمتعبة📣.

‎

07/08/2025

الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية
يجب تشجيع الرضاعة الطبيعية
حليبك هو افضل غذاء لطفلك