G.Yafa " les enfants en difficultés "

10/07/2025

العلاج بالقبول والالتزام (ACT)المقال الخامس

🧩 نبدأ منين؟ من الحكاية...

العلاج ده مش طالع كده فجأة، لأ، ده ليه جذور وفكر وتاريخ.

في التمانينات، ظهر دكتور اسمه ستيفن هايز (Steven C. Hayes)، وكان مهتم قوي بفكرة إن الناس بتتعب مش بس من الأحداث اللي حصلتلهم، لكن من الطريقة اللي بيتعاملوا بيها مع أفكارهم ومشاعرهم.

كان شايف إن العلاج المعرفي السلوكي (CBT) شغال كويس، بس مش كفاية لبعض الناس. ليه؟ علشان في ناس كل ما تحاول "تغيّر" أو "تصحّح" أفكارها، تتعب أكتر. الأفكار بترجع، والمشاعر بتتضخم. فبدأ يفكر: طب ليه منغيرش الطريق؟ بدل ما نقعد نعدل ونحذف ونبدّل، طب نجرب نقبل ونحتوي ونتحرّك رغم ده كله؟

ومن هنا، اتولد العلاج بالقبول والالتزام، اللي بيقول ببساطة:

> "المعاناة مش من المشاعر نفسها... المعاناة بتيجي من محاولاتنا نهرب منها."

🎯 هدف العلاج ده إيه؟

ACT مش جاي يعدّل أفكارك، هو جاي يعلمك تعيش حياة ليها معنى رغم وجود الألم النفسي.

بمعنى تاني:

> بدل ما تبقى حياتك كلها عبارة عن محاولات للهروب من القلق، أو دفن مشاعر الغضب، أو التغاضي عن الإحساس بالوحدة... تعال نواجه ده، نحتويه، ونشوف إحنا عايزين نعيش إزاي.

🛠️ الأساس النظري: على إيه قائم؟

العلاج ده قايم على نظرية اسمها: "نظرية الإطار العلائقي – Relational Frame Theory (RFT)"
ودي باختصار شديد نظرية بتشرح إزاي اللغة بتأثر على دماغنا وتصرفاتنا، وإزاي إحنا بنربط كلمات معينة بمشاعر معينة، ونبني عليها سلوكنا حتى لو الحاجات دي مش حقيقية.

يعني مثلًا: لو دماغك ربط كلمة "أنا فاشل" بشعور العجز والانسحاب، كل ما الكلمة دي تطلعلك، هتنسحب من كل فرصة... رغم إن مفيش دليل فعلي إنك فاشل.

🧩 مكونات العلاج: 6 خطوات أساسية

ACT بيعتمد على ست عناصر مترابطين، لو دربنا العميل عليهم، بيبدأ يتحرك ناحية حياة أهدى وأغنى.

1. القبول – Acceptance

يعني: بطّل تقاوم مشاعرك، خليها تعيش جواك شوية... من غير ما تحاول تطردها أو تغيرها.
⬅ مثال: لو خايف من الرفض، بدل ما تهرب من العلاقات، اقبل الخوف كإحساس طبيعي واستمر.

2. الانعزال المعرفي – Cognitive Defusion

يعني: متبقاش مصدّق كل فكرة في دماغك، انت مش الفكرة دي.
⬅ مثال: بدل ما تقول "أنا وحش"، قول "جاتلي فكرة إني وحش"... فرق ضخم!

3. الحضور الذهني – Mindfulness

يعني: كن في اللحظة، هنا ودلوقتي، مش تايه في بكرا أو مبارح.
⬅ مثال: تاكل أكلك وانت واخد بالك من الطعم، بدل ما دماغك شغالة على آخر خناقة.

4. الذات المراقبة – Self-as-context

يعني: انت مش مشاعرك، ولا أفكارك... انت المساحة اللي بتشوف كل ده منها.
⬅ ده بيساعدك تخرج برا الدوامة وتحس إنك مش غرقان فيها.

5. القيم – Values

يعني: إيه الحاجة اللي بتدي لحياتك معنى؟ عاوز تعيش ليه؟ عاوز تكون إيه؟
⬅ القيم دي بتبقى البوصلة اللي بترجعلك في الزحمة.

6. الالتزام بالفعل – Committed Action

يعني: نعيش بناءً على قيمنا، ونخطي خطوات حقيقية حتى لو المشاعر تقيلة.
⬅ لو بتقدّر العيلة، تبدأ تتواجد معاهم حتى لو مكتئب.

💡 مثال

تخيل واحدة اسمها م، عندها قلق مزمن، كل مرة تفكر تخرج أو تبدأ شغل جديد، ييجي صوت جواها يقول "هتفشلي، هتبوظي كل حاجة".
في ACT، مش هنقولها "بدّلي الفكرة"، لكن هنقولها:

"خلي الفكرة تقعد، بس إنتي اتحركي رغم وجودها."

"اسمعيها كصوت في الخلفية، لكن اختاري تصرفك بناءً على اللي إنتي فعلا مؤمنة بيه."

🧠 ليه ACT مختلف؟

بيعترف إن الألم جزء طبيعي من الحياة.

بيساعدك تبطّل الحرب اللي دايمًا شغالة جواك.

بيشجّعك على التحرك رغم وجود القلق أو الحزن.

بيديك أدوات عملية تعيش بيها حياة أقرب للي بتحلم بيها.

👩‍⚕️ وكمعالج/معالجة؟ تستخدم ACT إمتى؟

مع الناس اللي عندها قلق، اكتئاب، اضطراب الشخصية الحدية، الوسواس القهري، التروما...

خصوصًا لو العميل منهك من محاولات تغيير أفكاره وفشل فيها.

لو العميل تايه ومش عارف معنى حياته أو قيمه.

العلاج بالقبول والالتزام مش بيقولك "عيش مبسوط"...
هو بيقولك "عيش حقيقي".
اقبل، وكمّل، وخلي المعنى يقودك، مش الخوف

ُقى_علي
.

10/04/2025

10/04/2025

05/02/2025

كلامي اليوم عن اضطراب هام من اضطرابات الكلام او لنكون اكثر دقة الاضطرابات النفسية الكلامية عند الاطفال وهو
♦️الصمت الاختياري♦️
هناك بعض الصراعات والتداخلات الحياتيةالتي قد يتعرض لها الأطفال في مراحل نموهم المتقدمة والتي تخلق جواً من القلق والتوتر الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي في كثير من الأحيان على جانب أو أكثر في نمو الطفل.وتتمثل هذه التداخلات في ظهور أحد الأعراض أو الظواهر النفسية والتي تحتاج إلى التدخل النفسي بشكل أو بآخر، أحد أهم تلك العوارض والظواهر هو ما يعرف في مجال العيادات النفسية "بالصمت الاختياري"، أو كما يسميه البعض البكم المتعمد وهو أحد أشكال اضطرابات الكلام وفيه يمتنع الطفل عن الكلام وعدم التجاوب مع أي حوار في أماكن معينة كالمدرسة مثلاً ومع أشخاص معينين كالمدرس والغرباء أو أحياناً مع الأب
وبالرغم ان الطفل يمتنع عن الكلام في هذه المواقف ومع بعض الأشخاص إلاّ أنه في مواقف أخرى يتحدث أحياناً وبطلاقة وبشكل عادي ولعل هذا ما يميز الصمت الاختياري عما يعرف "بالبكم الهستيري".
ويصل الصمت الاختياري ذروته عندما يمتنع الطفل أيضاً عن الابتسام والنظر إلى الشخص الذي يحاوره ولكن هذا يحدث بنسبة نادرة، وهو يكثر حسب ما أشارت إليه الدراسات في الفئة العمرية من 3- 10سنوات.
♦️اسباب الصمت الإختيارى :
يعبر هذا الصمت الاختياري عن قلق شديد وصراع داخلي يعاني منه الطفل وقد يرجع في بعض الأحيان إلى توتر في العلاقات الأسرية أو فراق الطفل لوالديه فترة زمينة طويلة نسبياً أو وجود الأم المتسلطة أو تزامن ذلك مع موقف مؤلم تسبب فيه الشخص المعني مع الطفل فعمم الطفل بقصوره المعرفي الألم على مواقف مشابهة. او تغيير مفاجئ في بيئة الطفل بشكل غير مرضي بالنسبة له

♦️ويمكن تلخيص اسبابه في :تعرض الطفل إلى الاساءه الجسديه من اهم اسباب الصمت الاختياري تعرض الطفل لصدمه نفسيه او وفاة احد الوالدين او الاقرباء والمقربين الخوفالخجل الشديدالبيئه الجديده القلقالحمايه الزائده من قبل الام فقدان الثقه من النفس عدم الاستقلاليه والاعتماد على الاخرين الاشخاص الغرباء
التغيير المقاجئ في المحتوى البيئي واهمها المحيطين والاماكن والعلاقاتاصابة احد الوالدين او كلاهما بأمراض مرتبطه بالقلق كما انه يعتقد ان العامل الوراثي له دور كبير تشجيع الاهل للصمت مثلاااا(يرددون دائمااا امامه هادئ مؤدب وان صمته يلقي اعجابهم)
وقد يستمر الصمت الاختياري ساعات قليلة وقد يستمر أياماً أو أسابيع أو شهوراً ونادراً ما يصل لسنوات.
♦️علاج الصمت الإختيارى :
ويتركز علاج الصمت الاختياري في نقاط محددة ترتكز في أساسها على ان العلاج يفترض ان يكون من جنس سبب الاضطراب ويقوم الاختصاصي النفسي بدراسة شاملة للصراعات الأسرية أو الاتصال بالروضة أو المدرسة لتحديد السبب تقوم الدقيق، كما يقوم في بعض الحالات بإعداد تقرير نفسي محول للجهة التربوية أو التدريبية يحوي توضيح لنوع هذا الاضطراب والخطوط العريضة التي تساعد في علاج هذا الاضطراب.كما يحدد الأخصائي النفسي الخطة العلاجية المناسبة لكل طفل حسب حالته واحتياجاه
ومن العلاجات المقترحة :

العلاج باللعب

العلاج بالرسم

وبعض أنواع العلاج السلوكي
إضافة إلى إعطاء التوجيهات الأسرية المناسبة والتي تهدف إلى:
مراعاة عدم التحدث عن مشكلة الطفل أمامه مع الآخرين وكذلك على
عدم اجبار الطفل على الكلام بصورة قاسية
وهناك كثير من الدراسات حول هذا الامر والتى تؤكد أنه في حالة وجود التعاون بين الأهل والمدرسة أو الروضة والأخصائي النفسي فإن النتائج تكون جيدة ومطمئنة بالرغم ان بعضها يستغرق وقتاً غير قصير، لكن يظل الصبر وإعطاء الطفل فرصاً متعددة تتيح له أخذ وقته المناسب للوصول إلى النتائج المرجوة
اذن فهو حاله تنتاب الطفل في مواقف اجتماعيه معينه بينما يتحدث بطلاقه في مواقف اخرى.كما ان الصمت الاختياري يصنف على انه من انواع الرهاب الاجتماعي
فمعظم الاطفال المصابين يبقون صامتين في حالة مواجهتهم ضغوطأ نفسيه او ينطق كلمات محدوده جدا
بينما يتكلمون وبطلاقه في مواقف اخرى فيكون صمتهم من اختيارهم وليس نتيجة عيب خلقي او عضوي

♦️انواع الصمت او درجاته في الشده إيماءات او إشارات كلمات محدده همس منخفض صمت تام
♦️ملاحظه
إن الصمت الاختياري مختلف تماما عن الاضطرابات كإضطراب النطق والتأتأه والتوحد

05/02/2025

سلم تقييم سلوك

05/02/2025

برنامج لتعزيز نمو القدرات المعرفية (الإدراك - الذاكرة - اللغة) عند أطفال متلازمة داون (Trisomie 21)، المصمم
هذا البرنامج مكون من 9 حصـص كـل حصـة تحتـوي علـى أنشـطة لهـا أهـدافها
المرحلـة العمریـة (5 - 10) سنوات

09/11/2024

ما المقصود #بالقراءة؟
أبسط تعريفاتها :
هي عملية فكرية تحول الرموز الحرفية إلى نصوص مفهومة.
هل هذا يكفي؟ هل توقف التعريف هنا ؟

طبعا لا, بل تغير هذا المفهوم نتيجة للبحوث التربوية وصارت القراءة عملية فكرية عقلية ترمى إلى الفهم أي ترجمة الرموز المقروءة إلى مدلولاتها من الأفكار .
هل هذا يكفي؟ هل توقف التعريف هنا ؟

لا ، تم تطور هذا المفهوم بأن أضيف إليه عنصر آخر هو تفاعل القارئ مع الشيء المقروء تفاعلا يجعله يرضى أو يسخط أو يعجب أو يشتاق أو يسر أو يحزن (إذن من لا يتفاعل مع نص فهو لم يقرأه حقيقة)
هل هذا يكفي؟ هل توقف التعريف هنا ؟

أكيد لا ، وأخيرا انتقل مفهوم القراءة إلى استخدام ما يفهمه القارئ في المواجهة المشكلات والانتفاع بها في الموافق الحيوية (إذن من لا يستفيد من كتاب قرأه فهو لم يقرأه حقيقة)
فكيف يكون تعريف القراءة حينها ؟

يمكن أن نقول إن تعريف القراءة بمعناها المتطور:
إدراك الرموز المكتوبة والنطق بها ثم استيعابها وترجمتها إلى أفكار وفهم المادة المقروءة ثم التفاعل مع المقروء وأخيرا الاستجابة لما تمليه هذه الرموز .

09/11/2024

المهارات الخمسة التي يجب تدريب الطفل عليها قبل النطق 🗣
👈 تنفيذ الاوامر :—
( هات –خد –اقعد-اقفل الباب -تعالى –
ارمى فى الباسكت-هات كذا)

👈 المطابقه :—
(وهى انك بتعرف الطفل كل شى على المشابهه له )
(يحط الطفل الموزه على كارت الموزه )
او ( يحط الطفل المكعب الاحمر على الكارت الاحمر)

👈 التمييز :—
(بمعنى ان يكون الطفل قادر على التمييز )
( فى الاختيارات بالنسبه لمجموعات الضمنيه )
انه يتعرف على مجموعه الفاكهه-الحيوانات-ادوات الطعام والتمييز بينهم .......
علشان لما اديله عددة اشياء واذكر له اسم الشئ ويعطينى...

مثال : 👇👇👇
( اضع له كوب وطبق على الطاوله واطلب منه اعطنى الكوب ..
اضع له كروت للحيوانات واطلب منه اعطينى القطه )

👈 الاشاره باصبع اليد :—
(مثلا يشاور على الشئ لطلبه او عندما اطلب منه ان يشاور مثلا على بابا –ماما –اخوك)

👈 التقليد :—
وهو هام جدا لان الطفل عندما يستطيع التقليد الحركى بانواعه ......
هذا معناه ان التركيز والانتباه عنده اصبح مرتفع ومن ثم يستطيع الكلام لان الكلام هو تقليد لفظى لما يسمعه الطفل من كلمات .....

👇👇👇 وينقسم التقليد الي👇👇👇

1- تقليد حركات كبرى
مثل👇👇
(صقف-ارفع ايدى فوق-انزل يدى تحت-خبط على الترابيزة-خبط على الباب –)

2- تقليد حركات صغرى
ودى مرحله اصعب
مثل 👇👇
هز الرجل- فتح وقفل العينين - تقليد حركات الشفاه
مثل (طلع لسانك –حركه القبله)
وايضا تقليد الاصوات (با-با)(ما)

3- تقليد اصوات الحيوانات
( تقليد صوت القطه نونونو-------- صوت الخروف --ماء ماء،، تقليد صوت الكلب هو هو)

4- اصوات وسائل المواصلات
( بيب بيب — فووووووو )

12/01/2024

Il était une fois dans une classe

— La gomme dit au crayon : « Comment allez-vous, mon ami ? »

— Le crayon répondit avec colère : « Je ne suis pas votre ami ! Je vous déteste. »

— Surpris et attristée, elle demanda : « Pourquoi ? »

— Il retorqua : « Parce que vous effacez ce que j'écris. »

— Elle lui assura : « Je n'efface que les erreurs. Je suis une gomme et c'est mon travail. »

— Il répliqua : « Ce n'est pas un travail. »

— « Mon travail est aussi utile que le vôtre. » , dit-elle

— Il riposta : « Vous avez tort et vous êtes arrogante, car celui qui écrit vaut mieux que celui qui efface. »

— Elle affirma : Effacer l'erreur équivaut à écrire la bonne chose. »

— Le crayon resta silencieux un moment, puis dit avec une certaine tristesse : « Je te vois diminuer de jour en jour. »

— La gomme rassura : « Je sacrifie quelque chose de moi-même à chaque fois que j'efface une erreur. »

— Le crayon dit d'une voix triste : « Je sens que je suis plus petite que je ne l'étais. »

— La gomme dit en le consolant : « Nous ne pouvons profiter aux autres que si nous faisons un sacrifice pour eux. »

— Alors la gomme regarda le crayon avec sympathie et demanda : « Me détestes-tu toujours ? »

— Le crayon sourit et dit : « Comment puis-je te détester alors que le sacrifice nous a réunis. »

Enfin, chaque jour qui passe diminue notre durée de vie d’un jour. Si vous ne pouvez pas être un crayon pour écrire le bonheur des autres, alors soyez une gomme douce avec laquelle effacer leurs chagrins et répandre l’espoir et l’optimisme dans leurs âmes.

19/10/2023