Dr Merzoug F epse Bacha Gynécologue د. مرزوق اخصائية طب النساء و التوليد

15/04/2026

🛑 انقطاع الطمث مرحلة طبيعية تمر بها كل امرأة حيث تتوقف الدورة الشهرية بشكل دائم نتيجة انخفاض هرمون الإستروجين وغالباً ما يحدث بين عمر 45 إلى 55 عاماً.

🛑 قد تصاحب هذه المرحلة بعض الأعراض مثل الهبّات الساخنة، اضطرابات النوم، تقلبات المزاج، أو الجفاف المهبلي، والتي قد تؤثر على جودة الحياة.

🛑 من المهم أن نعرف أن هذه الأعراض لا يجب تحمّلها بصمت فهناك خيارات علاجية آمنة وفعّالة يمكن أن تساعد ويتم اختيارها حسب حالة كل سيدة بعد تقييم طبي مناسب.

🛑 كما أن المتابعة خلال هذه المرحلة ضرورية، نظراً لإرتباطها بزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب.

12/04/2026

⭕اعراض متلازمة تكيس المبايض

12/04/2026

🌸 نصائح مهمة لكل حامل 🤰💕
1▪︎ حاولي التقليل من القهوة، والبصل، والفلفل، والبهارات، لأنها قد تهيّج الجهاز الهضمي وتسبب لكِ الانزعاج.
2▪︎ لا تتناولي أي دواء دون استشارة الطبيب، لأن بعض الأدوية قد تؤثر سلبًا على الجنين.
3▪︎ احرصي على النوم الكافي، فالنوم لمدة 9 ساعات يوميًا يساعدكِ على تجنب التعب والإرهاق.
4▪︎ ابتعدي عن الأعمال الشاقة وحمل الأشياء الثقيلة، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
5▪︎ حافظي على هدوئك وتجنبي التوتر، فالحالة النفسية الجيدة تلعب دورًا كبيرًا في سلامة الحمل.
6▪︎ تجنبي الاختلاط بالأشخاص المصابين بأمراض معدية لحماية نفسكِ وجنينكِ.
7▪︎ اختاري ملابس مريحة وواسعة، وابتعدي عن الضيقة أو التي تضغط على جسمكِ.
8▪︎ تجنبي الأحذية ذات الكعب العالي، لأنها قد تسبب آلام الظهر وتؤثر على توازن جسمكِ.
9▪︎ التزمي بزيارات المتابعة الطبية بشكل منتظم للاطمئنان على صحتكِ وصحة الجنين.
10▪︎ لا تهملي إجراء التحاليل الضرورية مثل تحاليل الدم والبول.
11▪︎ اجعلي المشي عادة يومية، فهو يحسن الدورة الدموية ويساعد على حمل صحي وولادة أسهل.
💖 اعتني بنفسكِ جيدًا… فأنتِ تعتنين بحياة تنمو بداخلكِ.

12/04/2026

[ أشياء تزعج الجنين في بطن أمه 🤰🏻💤]
​
​أهم العوامل التي قد تزعج جنينكِ:
​🤱🏻 تقلباتكِ: كثرة التقلب في السرير قد لا تريحه.
​🌡️ الماء الساخن: تعرض بطنكِ المباشر للماء الساخن جداً.
​😟 حالتكِ النفسية: عصبية الأم والاكتئاب يؤثران عليه.
​😂 الضحك الشديد: قد يهز عالم الجنين بشكل مفاجئ.
​😴 قلة النوم: القلق والتوتر عند النوم يزعجه.
​🚗 المطبات: اهتزازات السيارة القوية عند عبور المطبات.
​💡 الضوء القوي: تسليط ضوء مباشر وقوي على بطنكِ.
​🔊 الأصوات العالية: الضجيج والأصوات المزعجة المحيطة بكِ.
​الخلاصة: جنينكِ يتأثر بما تمرين به، فحافظي على هدوئكِ وراحتكِ لصحتهما معاً!

02/04/2026

ارتفاع هرمون الإستروجين عند النساء (يُعرف أحيانًا بـ زيادة الإستروجين) قد يحدث بسبب اضطراب في التوازن الهرموني، ويؤثر على الجسم بطرق مختلفة.
⚠️ الأعراض الشائعة لارتفاع الإستروجين:
🌸 أعراض نسائية:
عدم انتظام الدورة الشهرية
نزيف غزير أو طويل أثناء الدورة
ألم أو انتفاخ في الثدي
زيادة حساسية الثدي
زيادة الإفرازات المهبلية أحيانًا
🧠 أعراض جسدية وعامة:
زيادة الوزن (خصوصًا في منطقة الأرداف والفخذين)
انتفاخ واحتباس السوائل
صداع متكرر
تعب وإرهاق
تقلبات مزاجية أو عصبية
🧴 أعراض جلدية:
حب الشباب أو زيادة دهنية البشرة
تساقط الشعر في بعض الحالات
⚠️ متى يجب الانتباه؟
يُنصح بمراجعة الطبيب إذا كانت الأعراض:
مستمرة أو تزداد مع الوقت
تؤثر على الدورة الشهرية بشكل واضح
مصحوبة بألم شديد أو نزيف غير طبيعي
🟡 ملاحظة:
ارتفاع الإستروجين لا يُشخّص بالأعراض فقط، بل يحتاج إلى تحاليل هرمونية للتأكد ومعرفة السبب (مثل تكيس المبايض أو مشاكل في الكبد أو زيادة الدهون في الجسم).

02/04/2026

🔹 اللولب الرحمي (DIU)

وسيلة فعّالة وآمنة لمنع الحمل طويلة المدى

🔸 أنواعه:
• نحاسي: بدون هرمونات – يدوم 5-10 سنوات
• هرموني: يدوم 3–5 سنوات ويخفف آلام وغزارة الدورة

🔸 الفعالية: أكثر من 99%

🔸 مميزاته:
✔ لا يحتاج تذكير
✔ مناسب للمرضعات
✔ امكانية الحمل فور نزعه

🔸 آثاره المحتملة:
• ألم خفيف بعد التركيب
• اضطراب الدورة أول أشهر
• زيادة النزيف مع النحاسي

🔸 لا يُنصح به في حالة:
التهابات حوضية، نزيف غير مفسر، تشوهات الرحم، حمل

🔸 معلومة مهمة:
❗ لا يحمي من الأمراض المنقولة جنسيًا
استشارة الطبيب ضرورية قبل التركيب

30/03/2026

شريحة منع الحمل او الكبسولة

تأثيرها مدة 3سنوات يتم وضعها تحت الجلد في الجزء العلوي من الذراع يتم تركيبها باستخدام البنج الموضعي و يمكن إزالتها في أي وقت ترغب فيه المرأة

🌹تحتوي على هرمون البروجسترون تفرزه ببطئ وعلى مدى طويل
واللذي بدوره ينقص سمك بطانة الرحم ويمنع حدوث الحمل

🌹ميزاتها عديدة منها:

*نسبة نجاح شريحة منع الحمل إلى 99% وبالتالي فهي تعد الأنجح بين وسائل منع الحمل

*لا تحتوي على هرمون الاستروجين والذي يسبب الصداع وارتفاع الضغط وألم الثديين والإفرازات المهبلية
بالتالي يمكن استخدامها في حالات دوالي الرحم والساق

*💖💖يمكن استخدامها خلال فترة الرضاعه

*تقلل غزارة الطمث وآثارها بالتالي تعالج مشاكل سماكه بطانه الرحم

🌹شريحة منع الحمل قد تسبب
تغير في نمط الدورة وهو أمر طبيعي حيث ممكن أن تكون الدوره ضعيفه النزول و كذالك تسبب زيادة الوزن

🌹🌹حالات لا تناسبها شريحة منع الحمل ما يلي:

*النساء التي تعاني من أمراض الكبد
* المصابة بسرطان الثدي أو من لديها تاريخ الاصابة به

29/03/2026

🔴 تعد فيتامينات الحمل مكملات ضرورية لضمان نمو الجنين بشكل سليم وتقليل مخاطر العيوب الخلقية، خاصة الأنبوب العصبي. فهي توفر العناصر الأساسية مثل الحديد وحمض الفوليك والكالسيوم وفيتامين د، مما يدعم صحة الأم، ويعزز المناعة، ويقلل من مضاعفات الحمل والولادة المبكرة.

🔴 أهم فوائد الفيتامينات للحامل:
♦️ الوقاية من العيوب الخلقية: حمض الفوليك (فيتامين B9) ضروري للوقاية من عيوب الأنبوب العصبي (مثل السنسنة المشقوقة) وتطور الحمض النووي للجنين.
♦️ دعم نمو الجنين: تساهم في نمو العظام، الأسنان، والأنسجة بشكل صحي.
♦️ حماية صحة الأم: تساعد في الوقاية من فقر الدم (الأنيميا) الناجم عن نقص الحديد، وتعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء.
تعزيز المناعة وتقوية العظام: فيتامين د يساعد في امتصاص الكالسيوم، تقوية العظام، ورفع كفاءة الجهاز المناعي للأم والجنين.
♦️ تقليل مضاعفات الحمل: تقلل من خطر الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة، وتدعم صحة القلب.

🔴 أهم الفيتامينات والمعادن المطلوبة:
♦️ حمض الفوليك (فيتامين ب9): يفضل تناوله قبل الحمل وفي الأشهر الثلاثة الأولى.
♦️ الحديد: لزيادة حجم الدم والوقاية من الأنيميا.
♦️ الكالسيوم: لتكوين عظام الجنين والحفاظ على كثافة عظام الأم.
♦️ فيتامين د: لامتصاص الكالسيوم ودعم المناعة.
♦️ أوميغا 3: لتطور دماغ الجنين وتقليل الولادة المبكرة.

29/03/2026

اضطرابات هرمون الغدة الدرقية خلال الحمل:
يمكن أن تكون اضطرابات الغُدَّة الدرقية موجودة قبل حدوث الحمل أو يمكن أن تحدث خلال فترة الحمل. لا يُغيِّرُ وجود الحمل من أعراض اضطرابات الغُدَّة الدرقية. تختلف طريقة تأثُّر الجنين باختلاف نوع اضطراب الغدَّة الدَّرقيَّة وباختلاف الأدوية التي يجري استعمالها في المعالجة.
وبشكلٍ عام، يتمثَّل الخطر في الحالات التالية:

🌿🌿مع فرط نشاط الغُدَّة الدرقية: نموُّ الجنين ببطءٍ أو إلى درجةٍ أقل من المتوقع

🌿🌿مع نقص نشاط الغُدَّة الدرقية (قصور الغُدَّة الدرقية) إذا لم يُعالَج: ضَعف التَّطوُّر الفكري عند الأطفال والإجهاض

🍂إذا كانت النساء مصاباتٍ حاليًّا أو سابقًا باضطرابٍ في الغدَّة الدَّرقيَّة، فيجب مراقبتهنُّ مع أطفالهنَّ مراقبةً دقيقة خلال فترة الحمل وبعدها. حيث يقوم الأطبَّاء بفحصهنَّ بانتظام للتَّحرِّي عن وجود تغيُّراتٍ في الأعراض وبإجراء اختباراتٍ دمويَّة لقياس مستويات هرمون الغُدَّة الدرقية.

29/03/2026

♦️♦️أهمية حمض الفولييك قبل واثناء الحمل:

حمض الفوليك هام قبل وخلال الحمل فهو ضروري لنمو الخلايا الجديدة، ومهم جداً في فترة الحمل لأنَّه يساعد على النمو السليم للجنين.
🔺أهميَّة_حمض_الفوليك_للحامل:

*- يمنع حصول التشوهات الخلقيَّة والمعروفة بتشوهات الأنبوب العصبي للجنين.
*- يمنع أيضاً تشوهات العمود الفقري والمعروفة بانشقاق الظهر أو الصلب المشقوق spina pifida.
*- يساعد تناول حمض الفوليك على الوقاية من شلل الحبل الشوكي ومشاكل نمو الدماغ.
*- يساعد على تجنب السرطان في الجسم، ويلعب أيضاً دوراً مهماً في عمليَّة التمثيل الغذائي.
*- يساعد الجسم على الحفاظ على مستويات الأحماض الأمينيَّة، ويعمل حمض الفوليك بالتزامن مع فيتامين C وB12 للبروتينات.
*- تشوه انشقاق الظهر يحصل في مرحلة مبكرة جداً من الحمل قبل أن تعرف السيدة أنَّها حامل، عند تناول حمض الفوليك قبل وخلال الأشهر الأولى من الحمل تقل نسبة الإصابة إلى ٧٠٪.

🔺ولماذا_يفضل_تناولها_قبل_الحمل؟

**- نمو الجهاز العصبي يكون في أول ثلاثة أسابيع من الحمل. اي في الفترة التي لاتعرف السيدة انها حامل بعد.
لذا من المهم أخذ الحبوب قبل الحمل

29/03/2026

29/03/2026

نقص فيتامين د هو حالة شائعة تحدث عندما يكون مستوى فيتامين د في الجسم أقل من المستوى الطبيعي، وهو فيتامين مهم جدًا لصحة العظام والمناعة والعضلات. إليك أهم المعلومات:

أعراض نقص فيتامين د:

تعب وإرهاق عام

آلام في العظام والعضلات

ضعف في العضلات

تقلبات مزاجية (مثل الاكتئاب)

بطء التئام الجروح

هشاشة أو لين العظام (خصوصًا عند كبار السن)

تساقط الشعر أحيانًا

أسباب نقص فيتامين د:

قلة التعرض لأشعة الشمس

البشرة الداكنة (تحتاج وقتًا أطول في الشمس لتكوين الفيتامين)

سوء التغذية أو ضعف امتصاص الدهون

أمراض الكبد أو الكلى

السمنة

بعض الأدوية (مثل أدوية الصرع والكورتيزون)

مصادر فيتامين د:

التعرض لأشعة الشمس (10–30 دقيقة يوميًا)

الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل:

الأسماك الدهنية (السلمون، التونة، السردين)

صفار البيض

الكبدة

الأطعمة المدعمة (مثل الحليب والعصائر المدعمة)

المكملات الغذائية (بجرعات يحددها الطبيب)

التشخيص:

يتم من خلال فحص دم بسيط يسمى 25(OH)D

العلاج:

تناول مكملات فيتامين د بجرعات يحددها الطبيب (قد تكون يومية أو أسبوعية)

زيادة التعرض للشمس

تحسين النظام الغذائي