19/12/2024
الفيتامين سي (c)
لا يمكن للجسم انتاج هذه المادة داخليا و يتوجب عليه البحث عليها من مصادر خارجية سواء من مصادر طبيعية او مواد صيدلانية
المقدار اليومي:
ابتداء من 500 مغ حتى 1500 مغ
فوائدها:
1- تقوية الجهاز المناعي و الدفاعي للجسم
2- امتصاص و تثبيت مادة الحديد في الجسم
3- عامل مساعد على تقوية و تحسين البشرة
مصادرها الطبيعية:
1- الحمضيات
2 - القرنبيط او chou-fleur
3- الفلفل الحلو و الحار
مصادرها المصنعة :
فقط في المنتجات الصيدلانية سواء بجرعة 500 مغ أو 1000 مغ و بالاشكال التالية :
- اقراص تبلع مع الماء
- اقراص قابلة للذوبان
- اقراص قابلة للمص أو المضغ
Pharmacie Ben Ghalia Magra
Vitamine C
