Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/103200932687947/

Cabinet médical Dr F-Z HABES

Page d'Accueil
Algérie
Meskiana
Cabinet médical Dr F-Z HABES

عيادة طبية تهتم بصحة المرأة

14/04/2025

سلام يوم سعيد 🙂

يحدد الوضع الهرموني مكان تخزين الدهون في الجسم. عند النساء ، يلعب الأنسولين والكورتيزول والإستروجين والبروجسترون والتستوستيرون دورًا في تمركز الدهون. إذا كان التوازن الهرموني للمرأة جيدًا ، فستتواجد الدهون بشكل أساسي في الجزء السفلي من الجسم. يميل الإستروجين والبروجستيرون إلى منع ظهور دهون البطن بينما يعزز الكورتيزول ، وهو الهرمون المرتبط بالتوتر ، اكتساب دهون البطن ، سواء لدى النساء النحيفات أو النساء ذوات الوزن الزائد. .
الأنسولين ، هرمون تخزين الدهون ، يتأثر بالسعرات الحرارية الزائدة من النشويات والسكر ، والأطعمة التي تحتوي على كل من الدهون والسكريات لها تأثير سيىءعلى الأنسولين.

باختصار ، كلما زادت نسبة دهون البطن المحيطة بالاحشاء كالما زادت مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2.

اصحة و عافية

31/03/2025

تقبل الله منا و منكم صالح الأعمال و كل عام و انتم بخير

15/03/2025

يعد الاستخدام الخاطئ للكورتيكويد بهدف زيادة الوزن ممارسة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى عواقب صحية خطيرة، وخاصة على عملية التمثيل الغذائي و الغدد الصماء.

🔴 مخاطر استخدام الكورتيكوستيرويدات لزيادة الوزن
-زيادة الوزن غير المتوازنة: تعمل الكورتيكوستيرويدات على تعزيز احتباس الماء والصوديوم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن في المقام الأول على شكل تورم (وذمة)، وليس كتلة العضلات الصحية.

-إعادة توزيع الدهون: تراكم الدهون في الوجه (المظهر القمري) والرقبة والبطن، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة الحشوية.

-اختلال التوازن الهرموني: تثبيط المحور تحت المهاد - الغدة النخامية - الغدة الكظرية، والذي يمكن أن يسبب قصور الغدة الكظرية إذا اوقف الدواء فجأة.

-مرض السكري الناجم عن الكورتيكوستيرويد: زيادة مستويات السكر في الدم مما قد يؤدي إلى مقاومة الأنسولين والإصابة بمرض السكري من النوع 2.

-هشاشة العظام وضعف العضلات: تعمل الكورتيكوستيرويدات على تقليل امتصاص الكالسيوم، مما يؤدي إلى إضعاف العظام والعضلات.

-ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية: زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم.

-التأثيرات النفسية: القلق، والأرق، وحتى الاكتئاب في حالة الاستخدام لفترة طويلة.

⚠️ تجنب الحلول السريعة والخطيرة مثل الكورتيكوستيرويدات و الخلطات المروج لها على مواقع التواصل الاجتماعي.
إن اكتساب الوزن الصحي يحتاج إلى وقت ولكنه يضمن صحة جيدة على المدى الطويل.

دمتم سالمين و صحة فطوركم

01/03/2025

سلام نهاركم زين و رمضان مبارك🌻
أوقات العمل من السبت الى الاربعاء من 10:00 صباحا الى 14:00 زوالا.

11/02/2025

امسية سعيدة 🙂

11/02/2025

Jus anti-inflammation:(عصير مضاد للالتهاب)

11/02/2025

السلام عليكم و رحمة الله 😊
نصائح ماقبل الحجامة :
1)الاستحمام :
يفضل الاستحمام بالماء الفاتر لازالة الشوائب وفتح مسام الجلد.
2) الطعام :
الامتناع عن الطعام 3 ساعات على الاقل قبل الحجامة.
3) التمارين الرياضية :
يفضل الامتناع عن التمارين الرياضية و المجهود البدني قبل الحجامة.
4) التقاؤير و الادوية :
ينصح بتجهيز التقارير و الادوية التي يتناولها المريض لعرضها على الطبيب .

نصائح ما بعد الحجامة :
1- الاستراحة :
يفضل الاستراحة يوم الحجامة لاعطاء الجسم فرصة للتعافي.
2-الاكل و الشرب :
يفضل شرب الماء و السواءل الطبيعية و التقليل من الاملاح و البروتين
3- البرد و الاستحمام :
يفضل الابتعاد عن التيار البارد و عدم الاستحمام في نفس اليوم.

صحة و عافية

13/01/2025

سلام نهاركم مبروك 🙂
سيبو او فرط البكتيريا في الامعاء الدقيقةSIBO s

****لِمَ يحدث فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة:
الأمعاء الدقيقة هي أطول جزء من السبيل الهضمي، ويبلغ طولها حوالي 6.1 أمتار (20 قدمًا). الأمعاء الدقيقة هي المكان الذي يمتزج فيه الطعام مع العصارات الهضمية والغذائية وتُمتص هذه العصارات إلى مجرى الدم.

وعلى عكس الأمعاء الغليظة (القولون)، تحتوي الأمعاء الدقيقة بطبيعة الحال على عدد قليل نسبيًّا من البكتيريا بسبب التدفُّق السريع للمحتويات ووجود العصارة المرارية. ولكن في حالة فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة، يصبح الطعام الراكد في مجازة المعي الدقيق تربة خصبة لتكاثُر البكتيريا. قد تنتج البكتيريا سمومًا، وقد تؤثِّر كذلك على امتصاص العناصر الغذائية. يمكن أن تؤدي منتجات التحلُّل الناتجة عن الهضم البكتيري للطعام أيضًا إلى حدوث الإسهال.

عادة ما تتضمن مؤشرات فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة وأعراضه ما يلي:

فقدان الشهية
ألم البطن
الغثيان
الانتفاخ
شعور غير مريح بالامتلاء بعد تناول الطعام
الإسهال
فقدان الوزن غير المقصود
سوء التغذية

**** الأطعمة التي يجدر بك الامتناع عنها لإدارة أعراض فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة :

الخضروات مرتفعة الفودماب، مثل البصل، والثوم، والزهرة، والفطر، والبروكلي.
الفواكه مرتفعة الفودماب، مثل التفاح، والإجاص، والبطيخ، والمانجا، والفواكه المجففة.
المنتجات التي تحتوي على اللاكتوز، مثل الحليب كامل الدسم.
الكربوهيدرات مرتفعة الفودماب، مثل القمح ومنتجاته كالخبز، والمعكرونة، والشعير، والمعجنات، والبسكويت.
المحليات وبدائل السكر، مثل:
العسل.
شراب الذرة عالي الفركتوز.
السكريات الكحولية، مثل السوربيتول

دمتم سالمين

05/01/2025

سلام 🙂
بداية اسبوع موفقة انشاء الله
Harmonia Santé تتمنى لكم دوام الصحة و العافية
Préserver sa santé n'est pas une question de volonté mais de décision

21/12/2024

سلام امسية سعيدة 🙂
الطبيبة في عطلة
العودة يوم السبت 28 ديسمبر ان شاء الله

01/04/2024

سلام و صحة فطوركم 🙂
بدل المشروبات الغازية و الصودا
عصير ديتوكس لحرق الدهون
مكونات :

في خلاط كهربائي : كمية مناسبة من الماء +

1 خيار

1 قبضة سبانخ

1 ليمون

1 تفاح اخضر

1 قطعةصغيرة من الزنجبيل الطري
يمكن استبدال السبانخ بالملفوف (الكرنب) او الكرافس

مشروب غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك ليعمل على النحو الأمثل ويتيح
لك التخلص بسهولة من السموم المتراكمة والتي تؤدي إلى إبطاء عملية التخسيس.

وصفة 2 مشروب غني بمضادات الاكسدة
عصير البنجر والبرتقال والجزر

مكونات

2 جزر

2 بنجر

3 برتقالة

1 قطعة من الزنجبيل

01/04/2024

سلام امسية سعيدة 🙂

رمضان فرصة للتعافي من مرض الكبد الدهني و السكري نوع 2 لان عند الصوم تقل معالجة الكبد للكثير من المواد الغذائية الموجودة في الطعام، مما يتيح إمكانية تعافي الكبد، وخاصة الكبد الدهني، وهو أكبر أعضاء الجسم المسؤولة عن التخلص من السموم.

يريح الصوم البنكرياس، إذ يقل معدل إنتاجه للأنسولين. كما تصبح خلايا الجسم أكثر حساسية للأنسولين، وهو ما ينعكس إيجابا على صحة مرضى السكري من النوع الثاني.

صيام + نظام غدائي متوازن = صحة و عافية

صخة فطوركم

Adresse

Section 17 Héritiers Habes
Meskiana
04250

Téléphone

+213792709435

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cabinet médical Dr F-Z HABES publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.