المعالج النفسي Bouchetba Yasser

30/04/2026

كلام جميل
#كلام #جميل

29/04/2026

✍️ ً:
الروتين هو الذي ؛ فإما أن تمارس Rupture psychique مع #خمولك، أو تقبل بالعيش كـ لوظائفك الحيوية .
توقف عن عبادة Zone de confort، فهي ليست إلا Mécanisme de défense ينسجها #عجزك ليقنعك بأن #السلام في 👈الاستسلام، بينما #الحقيقة أن #الجمود Stagnation هو #أقسى أنواع #الموت☠️.
عليك 👈حالا وفوراً؛ فالعقل الذي لا يتحدى يصاب بالـ ويتحول من #قائد لحياتك إلى مجرد #متفرج على #ضياعها.
إما أن على #إرادتك، أو تظل مجرد #عَرَض جانبي في .

28/04/2026

✍️ :
وتوقف❌ فوراً عن منحه سواء بالمديح أو الشجار؛ هما أقوى سلاح 💪يجرده من .
فلا #تبرر، لا #تفسر، ولا #تعتذر؛ اجعل قراراتك ، وفرض احترامك ليس طلباً بل #شرطاً_أساسياً للبقاء في مساحتك الخاصة.
فالنرجسي مجرد تقتات على ضعف الآخرين، فمتى ما أدرك أنك لا تحتاجه، 🤡وظهر كشخص أكثر مما تخشاه 👈🏻أنت.

27/04/2026

#الخلعة

27/04/2026

27/04/2026

🎉 🚀 انطلقت Vizzit في ميلة
🧠✨ خطوة جديدة نحو رعاية نفسية أكثر خصوصية في ميلة

​يسعدنا في منصة Vizzit الإعلان عن انضمام الأخصائي النفسي الدكتور [ ياسر بوشطبة ] إلى عائلتنا. نؤمن أن الراحة النفسية تبدأ من لحظة حجز الموعد.

​مع Vizzit، رحلة علاجك أصبحت أكثر سلاسة

​🤫 خصوصية تامة: احجز دورك من منزلك دون الحاجة للانتظار الطويل في العيادة.

​⏱️ دقة في المواعيد: تابع دورك مباشرة واعرف متى يحين موعدك بالضبط.

​🌿 بيئة مريحة: تقليل الازدحام يعني هدوءاً أكثر لك وللمعالج.

​نحو تجربة علاجية تحترم وقتك وخصوصيتك

امسح رمز QR في الصورة وجرّب Vizzit اليوم 👇

المعالج النفسي Bouchetba Yasser

#ميلة #صحةنفسية
#ميلة

27/04/2026

✍️ 🙄😂:
هذا المتابع #الصامت هو 😂، يمتلك قدرة #خارقة على القراءة دون ترك ، كأنه في مهمة 👌. يراقب المنشورات بعين #الصقر، يقتنص المعلومة #باطلً ، بينما يده في وضعية #الطيار🛫🚀 ترفض الاقتراب من زر #الإعجاب 👍خوفاً من #الانكشاف.
هو #ذئبٌ_ رقمي لطيف، يشاهد #بصمت، يتعلم #بصمت، وينسحب في #سكون ، تاركاً يتساءل: هل المنشور مفيد أم أنني …🙄⁉️؟ ورغم #بخل أصابعه بالتعليق أو الإعجاب ، إلا أن وجوده المتخفي يضيف ، وكأنه يقول لك: أنا أراك، أستفيد منك، لكن 🖐️ الله غالب.

26/04/2026

#السلبية #الاكتئاب

26/04/2026

:
،فلا تستهلك #طاقتك في إثبات وجهة نظرك لمن يتعمد سوء الفهم.
✋تعلم قول #لا بوضوح لكل ما يستنزف وقتك أو كرامتك !! .
فالأحلام لا تتحقق #بالتمني بل #بالانضباط اليومي.
💪 تعود على كي لا يصبح وجود الآخرين ؛ من #يكتفِ بذاته ُكسر.
درس لا #سجن: توقف عن #لوم نفسك على ما فات؛ ركز على #الآن فهي المساحة الوحيدة التي تملك تغييرها.

25/04/2026

25/04/2026

💪
خلف كل #صدمة قصة عالقة في الذاكرة؛ بتقنية ، لا نكتفي بالحديث عن #الألم، بل نساعد الدماغ على #معالجته نهائياً لاستعادة #توازنك النفسي والانطلاق نحو حياةٍ #حرّة.

هل شعرت يوماً أن الماضي حاضراً؟ اكتشف #قوة تقنية العالمية في إعادة #برمجة الذكريات المؤلمة وتحويلها من عائق نفسي إلى تجربة #معافاة بأمان واحترافية.

24/04/2026

:
✍️ التجاوز ليس #اختيارا بل ؛ فالبقاء في أسر فقدٍ، أو خيانة، أو علاقة سامة هو #استنزافٌ يرهن حاضرك لماض لن يعود.
التعافي يبدأ بـ وفك الارتباط ، لتحويل الألم من #ثقل يعيقك إلى #خبرةٍ صلبة تؤسس #لنضجك النفسي.
هو غايتك ..أن تتذكر دون أن #تنكسر، وتتحرر من #الاجترار لتعيد توظيف طاقتك في بناء ذاتٍ أقوى وأكثر #حصانة.
فإما أن تتقن فن لتستمر، أو تمنح الأزمات حق صياغة #مستقبلك؛ فالحياة لا تنصف إلا العابرين #بمرونة.