10/07/2025
#فصل #الصيف
#حذاء #قدم #مرضى #السكري
#أهم #النصائح
في الصيف🌞، لازم على مريض السكري يخير الحذاء تاعه بعناية فائقة باش يحمي القدم 🦶من الجروح، الالتهابات، والحروق اللي تقدر تكون خطيرة بسبب ضعف الإحساس بالألم 😖و بطئ التئام الجروح، خصوصاً عند المرضى اللي عندهم السكري من مدة طويلة و يحقنو الأنسولين.
أهم النصائح ✅ اللي يختار بيها مريض السكري الحذاء المناسب في الصيف👟 :
✅ 1. مغلق من الأمام والخلف👈✅👟 👈❎🩴👡 : لحماية الأصابع والكعب من الصدمات والخدوش.
✅ 2. مصنوع من مواد ناعمة ومرنة : الجلود الطبيعية أو القماش القطني الناعم🏵 أفضل من البلاستيك 🛢أو الجلد الصناعي اللي يسمحو بالتهوية ويمنعو التعرق المفرط.
✅ 3. بدون خياطات داخلية بارزة📍 : لتفادي أي احتكاك أو بروز داخلي اللي يقدر يجرح بلا ما يحس بيه المريض.
✅ 4. مقاس مناسب تمامًا🩰 : لا كبير ولا ضيق، مع مساحة مناسبة للأصابع (تقدر تحل ما بين صباعك كي دخل رجلك فالحذاء) ، من الافضل زايد رقم على مقاسك، مثلا تلبس 38 اشري 39 إذا رحت تشري فالصباح أو قياس القدم في المساء حيث تكون متورمة قليلاً (للحصول على المقاس الحقيقي).
✅ 5. نعل داخلي مبطّن ومرن : لتخفيف الضغط على باطن القدم والكعب و من الأفضل يكون مضاد للانزلاق.
✅ 6. تهوية جيدة : فيه ثقوب أو فتحات جانبية تسمح بتبخر العرق وتبريد القدم.
⚠️ تحذيرات مهمة:
🚫 لا تمشي حافيًا أبدًا، حتى في البيت 🏡أو على الشاطئ🏝 : كاين خطر الإحتراق🔥 بلا ما تحس خصوصا للمرضى السكريين من مدة طويلة و يديرو الأنسولين بسبب الإعتلال العصبي اللي ما يخليهمش يحسو نيشان.
🚫 تجنّب الأحذية المفتوحة جدًا مثل الصندالة 👡و النعالة🩴.
🚫 تجنّب الأحذية البلاستيكية🥿 الرخيصة التي تسبب التعرّق أو البثور.
🧼 العناية اليومية بالقدم في الصيف🌞:
👈افحص قدميك يوميًا🦶: حوس على أي احمرار، بثور، جروح أو تقشر.
👈اغسل القدمين يوميًا بماء فاتر، ونشف مليح خصوصًا بين الأصابع.
👈رطّب القدم بكريم خاص (مع تجنّب بين الأصابع).
👈استخدم جوارب قطنية🧦، اللي تساعد على إمتصاص العرق.
#دكتور #معيزي #طبيب #الغدد #السكري #خروبة #مستغانم
