Dr Salhi - Counselling & Psychotherapy

Dr Salhi - Counselling & Psychotherapy Psychotherapy and counselling mental disorders for children adolescent and adult

معالجة نفسية لمختلف الاضطرابات النفسية عند الطفل المراهق والراشد:
� الاكتئاب والاجهاد النفسي
� اضطراب كرب مابعد الصدمة
� الوسواس القهري � القلق والخوف المبهم
� التوتر النفسي وسرعة الانفعال
� مشاكل النوم والأرق � الرهاب � توهم المرض
� اضطرابات الاكل والشره العصبي
� اضطرابات الشخصية
� فرط الحركة ونقص الانتباه والتركيز
� صعوبات التمدرس والتأخرالمدرسي � التوحد � العدوانية
� المشكلات العلائقية (اضطرابات الحياة الزوجية ، الاضطرابات العاطفية، ادارة الخلافات الاسرية. استشارات اسرية وتربوية، استراتيجيات المواجهة، عصاب الهجر، الطلاق وأطفال الطلاق)
� التدخل العلاجي المبكر
اضافة الى جلسات تدريبية في:
� ادارة الانفعالات
� ادارة الغضب والاندفاع
� ادارة الضغوط
� جلسات استرخاء
متابعة الجانب النفسي لحالات مرضى الاضطرابات السيكوسوماتية .
� يرجى الإ تصال بنا مسبقا لأخذ موعد.

14/09/2025

Let our children return
Let us see them before the parting
Let us smell their scent before your missiles pierce their innocent bodies
Let them drink their fill of their mothers' milk
Let us feed them before their departure
You did not give them the chance to say "mama" or "baba"
Are infants in the cradle terrorists? Or are they collateral damage? No, perhaps you did not see them. No, perhaps as you said, they are not human. And perhaps, perhaps...
But in the end, you will not stop your tyranny and arrogance
So may you receive from Allah what you deserve.
Dr.Salhi

14/09/2025

أن تغادر منطقة الراحة لديك هو أول تحدي

26/04/2025

من يقع في فخ الآخرين هو ذلك الذي يتكدر ويحزن ويغضب لعبارات المريضة قلوبهم ممن يعتبرهم مقربين ولكن يعتبرونه من البعيدين.

كيف يمكن أن تجعلي علاقتك بزوجك علاقة صحية ومستدامة تستند إلى الاحترام المتبادل والثقة والتواصل الجيد بين الطرفين. يجب عل...
06/07/2024

كيف يمكن أن تجعلي علاقتك بزوجك علاقة صحية ومستدامة تستند إلى الاحترام المتبادل والثقة والتواصل الجيد بين الطرفين. يجب على الشخصين بناء علاقتهما على أسس قوية وصحية دون الحاجة لاستخدام الأفكار السلبية. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تحسين علاقتك مع زوجك:

1. التواصل الفعال: كوني صادقة مع زوجك وحاولي التحدث بصدق واستماع بانتباه لمشاعره واحتياجاته.

2. الاحترام المتبادل: تعاملي مع زوجك بالاحترام والتقدير، وتجنبي الإساءة والانتقادات اللاحقة.

3. قضاء وقت ممتع معًا: حاولي قضاء وقت جود مع زوجك وممارسة الأنشطة التي تستمتعان بها معًا.

4. دعمه في أوقات الضغط: كوني داعمة لزوجك عندما يكون تحت ضغط أو يواجه تحديات.

5. الاحتفاظ برومانسية العلاقة: حافظي على الرومانسية والحب في العلاقة من خلال إظهار الاهتمام والعناية بزوجك.

هذه بعض النصائح البسيطة التي يمكن أن تساعدك في تحسين علاقتك مع زوجك. تذكري أن الاحترام والصدق والتفاهم هي أساس بناء علاقة صحية.
د.صالحي

لطلبة الدكتوراه منحة طويلة المدى
02/07/2024

لطلبة الدكتوراه منحة طويلة المدى

من يحب أن يقي أبناءه من الأمراض النفسية فليتبع هذه الخطوات الملخصة من كتاب "أسرار تربية الأبناء وبناء الثقة" ؛ وسترى الن...
02/07/2024

من يحب أن يقي أبناءه من الأمراض النفسية فليتبع هذه الخطوات الملخصة من كتاب "أسرار تربية الأبناء وبناء الثقة" ؛ وسترى النتيجة...
برنامج بناء العلاقة مع الأبناء : 👪👌

١- عشرون دقيقة يومياً حوار مع الأبناء باعتبارهم أصدقاء ( بدون نصح ولا حديث عن المدرسة ولا توجيه ) .

٢- التعبير عن مشاعر الود والحب من الأباء للأبناء من ٥ - ١٠ مرات يومياً .

٣- مدح الأبناء يومياً خمس مرات على سلوك إيجابي فعله .

٤- مدح الأبناء يومياً خمس مرات على الشكل الخارجي ( ابتسامته - شعره- عينيه - أي شيء فيه ) .

٥- مرتان اسبوعيا مشاركة الابن نشاط خارج البيت حتى لو استغرق خمس دقائق ( مشي - رياضة - تمشيه - لفّه بالسيارة ) .

٦- ثلاث دقائق يومياً لتثبيت القيم قبل النوم :
-كنت سعيداً عندما رأيتك اليوم تفعل كذا.
- مساعدتك لأختك الصغيرة كان جميلا منك.
- وفاءك بالاتفاق جميل.

٧- مرتان أسبوعياً عشاء مع العائلة في البيت أو خارجه يكون وقته طويل حتى يتم الحديث والتحاور مع العائلة بوقت أكثر .

٨- من (١-٣) دقائق يومياً [ كلي آذان صاغية ] وتتنفذ على النحو التالي:
-الجلوس مع الابن في مكان هاديء واطلب منه أن يقول كل ما يريد بلا قيود ولا نقاش ولا أرد عليه ولا أقاطعه ولا تعقيد وحينما تنتهي ٣ دقائق انتهت الجلسة.

٩- عبّر عن حبك لإبنك من خلال السلوكيات اليومية :
( خمس لمسات يومياً ) :
- اللمس على نهاية رأس الابن
وتعني " الرأفة والرحمة "
- وضع اليد على الرأس " الفخر"
- وضع اليد على الجبين "التهدئة"
- وضع اليد على الوجنتين" الشوق"
- مسكة اليد " تقوية العلاقة والحب"
- إذا كان غضبان أو وجود مشاعر سلبية "امسح بيدك على صدرة "

أربع قبلات يومياً :
-في الجبين " الاستقبال "
-في الرأس" فخر واعتزاز"
-في الخد " الشوق"
- في اليد "الاستقبال والشوق"

واربع ضمات احتضان متفرقه خلال اليوم .

أخيراً : ابن علاقة مع ابنك حتى يصبح بين يديك محباً مطيعاً وخلوقاً وباراً فبهذا البرنامج تبني شخصيته وتتعرف على ذاته وتقوي محبته وتصبح الأب النموذج الأمثل في نظره
وتتلاشى كل المدمرات للعلاقة التي كنت تمارسها من قبل أو كانت سبباً في اضطراب شخصيته أو عناده أو عنفه أو مراهقته المزعجة أو انحرافه أو سبباً للأمراض الناتجة من السلوك التي تم شرحها في المدمرات سابقاً .

قل لابنك أو ابنتك : شكرا إنك موجود فى حياتي..
أولادك هم رَسُولَ من بعدك فحافظ عليهم لأنهم سبب دخولك الجنة 🤲

فضلا لا أمراً " كونوا لطفاء وارسلوها لكل أب وأم "

تعلن العيادة النفسية و الأرطفونية عن فتح توظيف أخصائية نفسانيةيرجى إرسال السيرة الذاتية على حساب الصفحة.سيتم التواصل مع ...
24/12/2023

تعلن العيادة النفسية و الأرطفونية عن فتح توظيف أخصائية نفسانية
يرجى إرسال السيرة الذاتية على حساب الصفحة.
سيتم التواصل مع المترشحين بعد دراسة الملفات.
تنبيه: أن يكون مكان الإقامة ولاية مستغانم.

أحيانا تحتاج للتجاهل أكثر مما تتخيلوأحيانا تحتاج لليقظة التامةد.صالحي
18/12/2023

أحيانا تحتاج للتجاهل أكثر مما تتخيل
وأحيانا تحتاج لليقظة التامة
د.صالحي

وبعض الإنطلاقات لا تعني مطلقا أنه لا توجد جروح ولكن هي تعني أن نقطة التركيز والانتباه إختلفت .  #المعاناة  #الصحة
12/09/2023

وبعض الإنطلاقات لا تعني مطلقا أنه لا توجد جروح
ولكن هي تعني أن نقطة التركيز والانتباه إختلفت .

#المعاناة
#الصحة



12/08/2023

للتوقف عن التفكير المستمر في المستقبل والانشغال به، يمكنك ممارسة بعض الاستراتيجيات الفعالة. إليك بعض النصائح:

1. التركيز على الحاضر: حاول توجيه اهتمامك وانتباهك نحو اللحظة الحالية. قم بالتركيز على المهام التي تقوم بها في الوقت الحاضر وحاول التمتع بها بدلاً من التفكير في المستقبل.

2. الممارسات اليومية للانتقال الهادئ: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق. هذه الممارسات يمكن أن تساعدك في تهدئة العقل وتقليل التفكير المستمر.

3. تحديد وقت للتفكير في المستقبل: بدلاً من السماح للتفكير في المستقبل بالسيطرة على يومك بأكمله، حاول تخصيص وقت محدد في اليوم للتفكير بالأمور المستقبلية. خصص وقتًا محدودًا للتخطيط والتفكير في الأهداف والتحضير للتحديات المستقبلية.

4. القيام بالأنشطة التي تستمتع بها: حاول القيام بالأنشطة التي تعزز الراحة وتسبب لك المتعة. قد تشمل هذه الأنشطة القراءة، أو ممارسة الهوايات، أو القيام بالتمارين الرياضية. بذلك، ستشغل عقلك بأنشطة إيجابية وتقلل من التفكير المستمر في المستقبل.

5. البحث عن الدعم: شارك مخاوفك وأفكارك مع الأصدقاء المقربين أو أفراد العائلة. قد يتمكنون من تقديم الدعم والمشورة، وأحيانًا مشاركة أفكارك مع الآخرين يساعدك في تخفيف الضغط والتفكير المستمر.

تذكر أن التفكير في المستقبل من الضروري، ولكن من المهم أيضًا الاستمتاع بالحاضر والعيش في اللحظة.

يمكن أن يكون التخلص من الخوف والقلق المستمر عملية تستغرق الوقت والجهد. هنا بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها:1. التعامل مع ...
09/08/2023

يمكن أن يكون التخلص من الخوف والقلق المستمر عملية تستغرق الوقت والجهد. هنا بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها:

1. التعامل مع الأفكار السلبية: حاول تحدي الأفكار السلبية التي تتسبب في الخوف والقلق واستبدالها بأفكار إيجابية وواقعية.

2. التركيز على التنفس والاسترخاء: قم بتجربة تقنيات التنفس العميق والاسترخاء مثل التأمل واليوغا لتهدئة العقل وتخفيف التوتر.

3. ممارسة النشاط البدني: قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث يمكن أن تساعد في تحسين مزاجك والتخلص من التوتر العقلي.

4. العناية بالصحة العامة: حافظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك النوم الجيد والتغذية المتوازنة، وتجنب تناول المنبهات مثل الكافيين والكحول.

5. البحث عن دعم: لا تتردد في الحصول على المساعدة من الأصدقاء والعائلة أو الاستعانة بالاستشارة خاصة مثل الأخصائيين النفسيين لمساعدتك في التعامل مع الخوف والقلق.

لا تنسى أن كل شخص يتعامل مع الخوف والقلق بطريقته الخاصة، لذا قد تحتاج إلى تجربة عدة استراتيجيات حتى تجد ما يناسبك بشكل أفضل.

#الخوف
#القلق #الصحة #النفسية

يعاني العديد من الأشخاص من القلق الاجتماعي وخوف التحدث أمام الجمهور، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك في ...
05/08/2023

يعاني العديد من الأشخاص من القلق الاجتماعي وخوف التحدث أمام الجمهور، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك في التغلب على هذه التحديات:

1. التحضير المسبق: قم بالتحضير والممارسة المكثفة للمواضيع التي ترغب في الحديث عنها أمام الجمهور. قم بإعداد نقاط رئيسية وتدرب على التعبير عنها بوضوح وثقة.

2. التدريب العملي: قم بالتدريب على مواجهة خوفك تدريجيًا. ابدأ بالتحدث أمام جمهور صغير مثل أصدقاءك المقربين، ثم انتقل تدريجيًا إلى جماعات أكبر. تجربة التحدث العلني المتكررة ستساعدك على بناء الثقة في نفسك.

3. التنفس العميق: قبل الخطاب أو المواجهة الاجتماعية، جرب تمارين التنفس العميق للتهدئة والاسترخاء. اتنفس ببطء وعمق، واسترخ أثناء التنفس العميق لمدة عدة دقائق.

4. التفكير الإيجابي: حاول تغيير نمط التفكير السلبي إلى إيجابي. قم بممارسة التفكير الإيجابي وتذكر أن الجمهور يرغب في سماع ما لديك لتقدمه.

5. البطء والوضوح: خلال الخطاب، حاول التحدث ببطء ووضوح. اعطِ نفسك الوقت للتعبير عن أفكارك وتجنب الإسراع.

6. الاستعانة بالمساعدة الاحترافية: إذا استمر القلق الاجتماعي والخوف في التفاقم، فقد تكون الاستعانة بمساعدة متخصصة مثل الاستشاريين النفسيين أو المدربين في التحدث أمام الجمهور مفيدة.

تذكر أن التغلب على القلق الاجتماعي يحتاج إلى وقت وممارسة، ولكن مع الصبر والتدريب المناسب، يمكنك تحسين قدراتك والشعور بالثقة أمام الجمهور.
#القلق #التوتر #الصحة #الاضطراب #

Adresse

Mostaganem

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Dr Salhi - Counselling & Psychotherapy publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram