17/10/2023
🔷 َّسَاَ_(ألم العصب الوركي)la sciatique :
تعرف على أسبابه و أعراضه وكيف تتعامل معه، ما هو علاجه و كيف تقي نفسك منه⁉️
✔️العصب_الوركي هو أطول عصب في الجسم. يقع في بداية الجزء الخلفي من الحوض، ويمتد خلال الأرداف، وعلى طول الساقين، إلى أن ينتهي أسفل القدمين.
✔️عرق النسا هو مصطلح يطلق على أي نوع من أنواع الألم الناجم عن التهاب العصب الوركي أو وجود ضغط عليه، يستمر عادة نحو عدة أسابيع ليزول بشكل تلقائي ، إلا ان في بعض الحالات قد يحصل استمرار الألم لسنة أو أكثر.
🔹 #الأسباب : causes
1️⃣في 85% من الحالات داء عرق النسا،يكون السبب هو انزلاقٌ غضروفي(hernie discale) عند إحدى فقرات العامود الفقري(L4-L5 او L5-S1) نتيجة السقوط او حمل وزن زائد....
هناك_أيضا_أسباب_أقل_شيوعًا، مثل:
2️⃣ضيق العمود الفقري (stenose canal médullaire).
3️⃣التهاب العمود الفقري أو إصابته.
(Une inflammation du rachis, telle que le rhumatisme) .
4️⃣ظغط ورم على العمود الفقري.
(Une tumeur ou des métastases).
🔹 #الأعراض: symptômes
1️⃣ الألم(douleur) :في منطقتي الأرداف(fesse) والجزء الخلفي للساقين(l'arrière de la cuisse et de la jambe) ، و قد يصاحب في أغلب الحالات ألم في منطقة الظهر(lombalgie). قوة الألم تتراوح من كونها معتدلة إلى مؤلمة جدًّا، كما يشتد أثناء السعال أو الوقوف والجلوس لفترة طويلة من الزمن، و تقل أثناء الاستلقاء على الظهر.
2️⃣الإحساس بتخدر المنطقة(troubles de sensibilité) .
3️⃣الإحساس بالوخز و ضعف عضلات المنطقة.
(Un engourdissement et une faiblesse musculaire).
☑️يعتمد تشخيصه على radiographie, scanner, IRM.
🔹 #كيف تتعامل مع الألم :
✔️تجنب الوضعيات التي تزيد من شدة الألم.
✔️تجنب الإستلقاء لمدة طويلة.
✔️إرفع الأرجل للأعلى عند الإستلقاء لتخفيف الألم.
✔️تطبيق الحرارة على المنطقة(حمام دافئ).
🔹 #العلاج:
في حال ما إذا كان الألم لم يتحسن تلقائيًّا مع الرعاية الذاتية، فإن الطبيب قد يوصي ببعض العلاجات التالية:
✅الأدوية:(traitement médical) ويشمل:
مسكنات الألم القوية:
:de paracétamol, tramadole, codéine jusqu'à la morphine.
مضادات الالتهاب:
:ibuprofène ou kétoprofène
مرخيات العضلات.
:atepadene.
مضادات الاكتئاب.
:IRS ou IMAO
✅العلاج_الطبيعي:( rééducation)
برنامج لإعادة تأهيل المصاب حتى يتمكن من تفادي وقوع إصابات في المستقبل. ويشمل ممارسة تمارين خاصة لتصحيح الوضع وتقوية عضلات الظهر وتحسين المرونة.
✅حقن الكورتيكوستيغويد(injection corticosteroide
في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بحقن دواء كورتيكوستيرويد في المنطقة المحيطة بجذر العصب المعني؛ حيث يساعد على تقليل الألم عن طريق التغلب على الالتهاب حول العصب الملتهب، ويستمر تأثيرها فقط لعدة أشهر.
✅العملية_الجراحية:
لا نلجأ له الا بعد استنفاذ كل الطرق السابقة
🔹 :
هناك عدة نقاط قد تسهم بشكل كبير في حماية الظهر:
✔️عدم زيادة وزن الانسان عن المعدلات المسموحة.
✔️ممارسة التمارين المخصصة بانتظام و القيام بالتسخينات اللازمة.
✔️الجلوس السليم واختيار مقعد جيد ومناسب.
