الطبيبة مصمودي زكية مختصة في أمراض النساء و التوليد

28/02/2025

وفي اول ليلة من ليالي #رمضان
اللَّهُمَّ أهلّهُ عَلَيْنَا بِالأمنِ وَالإِيمَانِ، وَالسَّلاَمَةِ وَالإِطْمِئنَان 🤲

28/02/2025

بلغنا الله وإياكم صيام هذا الشهر المبارك وقيامه، اللهم أهله علينا بالأمن والإيمان والسلامة والإسلام والعون على الصلاة والصيام وتلاوة القرآن، اللهم سلمنا لرمضان وسلمه لنا وتسلمه منا متقبلاً يا رب العالمين، مبارك عليكم الشهر، كل عام وأنتم بألف خير

31/08/2024

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Salim Dib, Taki Nedjmou, Seck Yacine

08/03/2024

✨الصيام أثناء الحمل ✨

💫الشهور الثلاثة الأولى:
يُسمح للحامل بالصيام في الثلاثة أشهر الأولى إذا كانت بصحة جيدة، ولا تعاني من مشاكل الوحام من قيء وغثيان ودوخة.

💫الثلاثة شهور الوسطى:
يُسمح لها بالصيام في الثلاثة أشهر الوسطي "الرابع والخامس والسادس"، لأن هذه الأشهر أكثر الشهور استقراراً في فترة الحمل كلها، وعادة ما تكون أفضل فترة مناسبة للصيام.

💫الثلاثة شهور الأخيرة:
إذا كانت الحامل تعاني من أي مشكلة خلال الثلاثة أشهر
الأخيرة.. ننصحها بالإفطار.

🌙نصائح مهمة وسريعة لصيامك اثناء الحمل من غير تعب:

1- تأخير السحور قدر الامكان.
2-التركيز على وجبات مليئة بالطاقة و لا تزيد الوزن و تناول الموز .
3-التمر بالحليب🥛، البيض 🥚مهمين جدا و كلهم طاقة.
4-من المستحب القيام بالواجباتك المنزلية في الليل بعد الإفطار.
5-تفادي الإجهاد في الصباح.
6-في حالة انعدام حركة الجنين أفطري.
7-ينصح بالنوم و الراحة فى النهار و يستحسن النوم لفترات كافية في الليل و القيلولة.
8-اشربي الكثير من السوائل و المياه بعد الافطار .
9-تناول الفاكهة الغنية بالسوائل كالبطيخ🍉 و العنب 🍇 و الكنتالوب و البرتقال🍊.
10-عدم ملأ البطن 😩عند الافطار.
11-تقسيم الأكل الى وجبات او حصص صغيرة مثلا ناكل وجبة بسيطة عند المغرب🌙 و 9 🌜ليلا و 🌛11 ليلا و قبل الفجر
12- قللي من السكريات والدهون والمقليات
13- قللي من المخللات والموالح ومن الأحسن تفاديها
14- قللي من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة
15- تجنب المشروبات الغازية

02/09/2023

صباح الخير لمن يبحثون في بداية صباحهم عن الخير والسلام
لمن ينيرون الطرقات بقلوبهم البيضاء ويوزعون
الخير في جميع اﻻرجاء
صباح الخير ﻻفراحنا الصغيره لضحكاتنا المكلومه
لكل اﻻشخاص و الاصدقاء الذين جعلو حياتنا أجمل،،

صباحكم بركه و صلاح
و حبٍ من الرحمن🌸
#د.مصمودي زكية❤️💜💚

26/12/2022

22/12/2022

سيكون بدايه العام الجديد جميل بوجود احدهم 💛♥️

13/12/2022

للصباح نسمات جميلة
يتخللها شوق ، و احترام ؛
و مشاعر أخوية ؛
و باقات من الود ..
لأناس سكبوا في أرواحنا عطر أخلاقهم ؛
لا يزول أبدا ؛يبقى شذاه
يعطر الأجواء ...

اللهم في كل صباح امنح
هذه الوجوه الطيبة السعادة
و الطمأنينة و ارزقهم قلوباً نقية مملوءة بمحبتك يا الله

صباح الخير❤️

07/12/2022

📣📣📣مخزون البويضات عند المرأة"
هل عدد البويضات عند المرأة محدود ؟
🔸تولد كل مرأة وفي جسمها كافة البويضات التي ستنتجها خلال حياتها، حيث لا تتمكن من إنتاج أي بويضات جديدة أثناء فترة حياتها. كما تشير الدراسات إلى أن أكبر عدد من
البويضات تنتجه المرأة وهي لا تزال جنينة في رحم
أمها، حيث تبلغ عدد البويضات التي تحملها الأنثى وهي
جنين في الأسبوع العشرين يبلغ حوالي سبعة ملايين
بويضة. ينخفض هذا العدد عند ولادتها، ليصل إلى
حوالي مليوني بويضة.
◾عند وصول المرأة لمرحلة البلوغ وتبدأ مرحلة الدورة الشهرية يصبح لديها عدد يتراوح بين 300 ألف إلى 500 ألف بويضة، فيتم إطلاق بويضة في كل موعد تبويض استعدادا للحمل، وتبدأ مرحلة نقصان البويضات الطبيعية. حيث يقدر عدد البويضات التي تموت شهرية لدى المرأة بحوالي 1000 تقريبا ولا تنضج طول فترة خصوبة المرأة إلا 500 بويضة.
✔️وعند نفاذ مخزون البويضات يتوقف إنتاج
هرمون الأستروجين من المبيضين، وتبدأ مرحلة انقطاع الطمث الذي عادة ما يبدأ عند بلوغ المرأة سن الخمسين.

04/12/2022

اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا و انت تجعل الحزن اذا شأت سهلا

03/12/2022

🔺ﺍﻟﺒﺮﺩ ﻭﺍﻷﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ..
ﻣﻊ ﺩﺧﻮﻝ ﻣﻮﺳﻢ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ، ﻭ ﻣﻊ ﻛﻞ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺤﻤﻞ، ﻳﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻌﻮﺑﺔ ﺍﻷﺻﺎﺑﺔ ﺑﺪﻭﺭ ﺃﻧﻔﻠﻮﺍﻧﺰﺍ ﻭ ﺍﻟﻤﻌﺎﻧﺎﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺤﺔ، ﻭﺍﻟﻌﻄﺲ،ﺭﺃﺱ ﺛﻘﻴﻠﺔ، ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ .
ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻳﻌﻤﻞ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﻓﻲ ﺃﻗﻞ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺩﻓﺎﻋﻲ ﺣﺘﻰ ﻻﻳﺤﺎﺭﺏ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻛﺠﺴﻢ ﻏﺮﻳﺐ ، ﻭﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﺬﻟﻚ ﻻﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺟﺴﺪﻙ ﻣﺤﺎﺭﺑﺔ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻣﺜﻞ ﻧﺰﻻﺕ ﺍﻟﺒﺮﺩ ﻭﺍﻷﻧﻔﻠﻮﺍﻧﺰﺍ ﻭﺗﺼﺒﺤﻲ ﺿﻌﻴﻔﺔ ﺟﺪﺃ ﻣﻨﺎﻋﻴﺎً .
ﻛﻴﻒ ﺗﻮﺍﺟﻬﻲ ﺍﻷﻓﻠﻮﺍﻧﺰﺍ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ؟
ﻻﻳﻔﻀﻞ ﺃﻃﺒﺎﺀ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺃﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﺰﻳﻼﺕ ﺍﻷﺣﺘﻘﺎﻥ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺜﻠﺚ ﺍﻷﻭﻝ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻓﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﺃﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻟﺬﺍ ﻋﻠﻴﻜﻲ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻷﺳﺎﻟﻴﺐ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻤﻮﺍﺟﻬﺔ ﺍﻷﻧﻔﻠﻮﺍﻧﺰﺍ ﻣﺜﻞ :
- ﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﺃﻛﺒﺮ ﻗﺴﻂ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ .
- ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻴﺎﺓ .
- ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻌﺸﺎﺏ ﻭﺍﻟﺸﻮﺭﺑﺔ .
- ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻬﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻲ .
- ﺍﻟﻐﺮﻏﺮﺓ ﺑﻤﻴﺎﺓ ﻣﺎﻟﺤﺔ ‏( ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻠﺢ ﻋﻠﻲ ﻛﻮﺏ ﻣﻴﺎه)
- ﺗﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﻘﻨﻮﺍﺕ ﺍﻷﻧﻔﻴﺔ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺑﺨﺎﺧﺔ ﻣﻤﻠﺤﺔ
‏( ﻭﻟﻜﻦ ﺗﺄﻛﺪﻱ ﺃﻧﻬﺎ ﻟﻴﺴﺖ ﻣﺰﻳﻞ ﺍﺣﺘﻘﺎﻥ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻲ ﺇﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻗﺒﻞ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ