16/10/2025
🫀 الضغط النفسي واحتشاء عضلة القلب: علاقة لا ينبغي الاستهانة بها.
يؤكد الأستاذ بن خدة سليم، رئيس مصلحة أمراض القلب في مستشفى مصطفى باشا الجامعي، أن من الأسباب الرئيسية لاحتشاء عضلة القلب يأتي القلق والضغط النفسي المزمن في مقدمة العوامل المؤثرة.
فالضغط المستمر يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتسارع ضربات القلب واختلال التوازن الهرموني، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية.
ولهذا يشدد الأستاذ بن خدة على أهمية الوقاية النفسية كجزء أساسي من الوقاية القلبية، داعيًا إلى الاهتمام بالصحة النفسية، والتربية الصحية، واعتماد أسلوب حياة متوازن يجمع بين النشاط البدني المنتظم، والتغذية الصحية، والنوم الكافي، والتعامل الواعي مع التوتر.
هذا المنظور تؤكده أيضًا أبحاث علم النفس الصحي التي تبرز العلاقة الوثيقة بين الصحة النفسية والصحة الجسدية.
وفي هذا السياق، كانت الأستاذة زناد دليلة، مؤسسة علم النفس الصحة في الجزائر، من أوائل من روّجوا لمفهوم المقاومة الاستباقية فعّالة للوقاية النفسية، تقوم على التنبّه المبكر لمصادر الضغط المحتملة وتطوير آليات تكيف وقائية قبل تفاقمها.
وتؤكد الأستاذة زناد أن اعتماد هذه المقاربة الاستباقية يعزز المرونة النفسية والصمود، ويدعم المناعة النفسية والجسدية، مما يشكل أساسا لبناء مجتمع أكثر توازنًا وصحة.
___________
🫀 Stress et infarctus du myocarde : un lien à ne pas sous-estimer.
Le professeur Benkhedda Salim, chef du service de cardiologie à l’hôpital universitaire Mustapha Pacha, souligne que parmi les principales causes de l’infarctus du myocarde (IDM), le stress et l’anxiété chronique occupent une place majeure.
Le stress prolongé provoque une élévation de la tension artérielle, une accélération du rythme cardiaque ainsi qu’un déséquilibre hormonal, augmentant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.
C’est pourquoi le professeur Benkhedda insiste sur l’importance de la prévention psychologique comme élément essentiel de la prévention cardiaque.
Il recommande de porter une attention particulière à la santé mentale, à l’éducation sanitaire et à l’adoption d’un mode de vie équilibré, combinant activité physique régulière, alimentation saine, sommeil suffisant et gestion du stress.
Cette approche est également soutenue par les travaux en psychologie de la santé, qui mettent en évidence le lien étroit entre la santé mentale et la santé physique.
Dans ce contexte, le professeur Dalila Zenad, fondatrice de la psychologie de la santé en Algérie, a été parmi les premières à promouvoir le concept de proactive coping comme stratégie efficace de prévention psychologique, visant à anticiper les sources potentielles de stress et à développer des mécanismes d’adaptation préventifs.
Elle souligne que l’adoption de cette approche proactive renforce la flexibilité psychologique et la résilience, tout en consolidant l’immunité mentale et physique, constituant ainsi une base essentielle pour une société plus équilibrée et en meilleure santé.
