تغذية علاجية سطيف مع الدكتورة ضواق وفاء

29/06/2025

الكثير يعاني من دهون الكبد الصامتة لكن القلة فقط من يطبقون لأنهم يعلمون ان الصحة غالية
الكبد من اقوى الاعضاء قدرة على التجديد فقط يحتاج قرار باتباع نمط حياة صحي🍋🍓🧅🧄🥬
تجنب السكريات والمقليات والمواد الكيميائية والحركة واتباع نظام غدائي صحي متوازن🥗🥗
لاتنتظر حتى تظهر الاعراض ويكون الوقت قد فاتك😔
كل وجبة صحية تبعدك عن المرض والعكس صحيح 💪💪

26/05/2025

25/05/2025

افضل شيء الخبز الكامل بنخالته بالنخالة لانها مهمة وتجنب عمل الحلويات لأنها تتعارض تماما مع اللحم
فقط الخبز الكامل نظرا لانه يحتوي علي النخالة التي فيها الياف تسهل عملية الهضم وتمنع الامساك خاصة ان اللحم عندما نكثر منه يسبب الامساك وخاصة كبار السن
ولهذا فالنخالة جد مهمة خاصة مرضى السكر ي ومرضى القلب وارتفاع الكولسترول لانها تحد من امتصاص الدهون
فقط ملاحظة ان الخبز الكامل بنخالته يحتوي حمض الفيتيك الذي يمنع امتصاص المعادن ولهذا من استطاع ولديه الخميرة الطبيعية احسن فهي تفكك حمض الفيتيك وبالتالي نستفيد من المعادن والفيتامينات الموجودة في الخبز الكامل ومن لا يستطيع يمكن اضافة اللبن والياؤورت الطبيعي او الرايب للعجينة وتركها حتي تساعد في تفكيك حمض الفيتيك
اما بالنسبة لمرضى القولون سواء القولون التقرحي او العصبي او كرون انصحهم بتجنب النخالة لأنها تسبب لهم غازات وآلام في البطن ما عدا المعمول بالخميرة الطبيعية فان بعضهم فقط لا يساعده
تجنبوا صنع القاطو عوضوه بالخبز
الصورة خبز المبدعة صحة وافكار 🌹🌹
ادام الله صحتكم بخير
دعواتكم 🤲🤲

25/05/2025

25/05/2025

انتظروا المنشورات القادمة باذن الله ستكون عن الاستعداد لعيد الاضحى

10/05/2025

جميع الامراض التغذية هي اهم شيء يساعد في الحصول على نتائج جيدة وتخفيف مضاعفاته وكبح حدته

10/05/2025

توضيح حول الخضروات الصليبية والغدة الدرقية

19/02/2025

حذاري من الريجيم القاسي وهبوط الوزن كثيرا في مدة قصيرة نقص فيتامينات ومغذيات وحتى احيانا خمول الغدة الدرقية