تغذية علاجية سطيف مع الدكتورة ضواق وفاء

26/09/2025

جمعة مباركة اللهم انصر اخواننا في غزة

25/09/2025

24/09/2025

https://www.facebook.com/share/p
/1GF45BK9NX/
نتمنى تتعمم التوعية

19/09/2025

اقتراح اخر لاطفالكم لانكم تحبونهم

نأتي الى اجمل وجبة بالشعير وهي التلبينة النبوية
كنت اعملها بالشعير الى ان اطلعتني الدكتورة المعطاءة كريمة سعودي على وصفة التلبينة بالمرمز تجي رائعة يجب علينا فعلا ادخال الشعير الى بيوتنا
من تريد الصحة عليها بالشعير
لتعديل السكر عليكم بالشعير
لخفض الكولسترول عليكم بالشعير
للابتعاد عن سم الخبز الابيض عليكم بالشعير👍🌺
فلنجعل من #التلبينة جزءا من غذائنا اليومي
يقول الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم فيها "" #التَّلْبِينَةُ مُجِمَّةٌ لِفُؤَادِ الْمَرِيضِ ، تَذْهَبُ بِبَعْضِ الْحُزْنِ "متفق عليه

ف #الشعير مفيد للأمراض النفسية حيث أنه #الشعير غني بالحمض #الأميني التريبتوفان التي تصنع
منه مثل #الدوبامين و #الأدرينالين و #النورأدرينالين و #السيروتونين وهي التي تنخفض في حالة #الاكتئاب و #الهم والغم و #الحزن
انا كنت نعملها بالشعير العادي والدكتورة اطلعتني على سر المرمز ، كل كاس ماء مغرفة مرمز حتى يطيب نُضِيف ملعقة عسل وشوي مكسرات اوجنجلان ...

19/09/2025

اقتراح آخر في اطار فطور صحي يساعد اطفالكم على النمو الجيد هو الغرانولا او الميسلي granola ou muesli
سوف يحبها اطفالكم جدا جدا ،تباع بثمن باهض لكن سأعطيكم وصفتها هدية لاطفالكم تستطعون اعطاؤها لهم صباحا في الفطور مع الحليب او مع الياؤورت الطبيعي
او مع الفواكه المقطعة لزيادة قيمتها وسعراتها اكثر

19/09/2025

اقتراح اخر

يمكنكم تقديم التوست مع بعض الفواكه الموسمية
او مع بيض طبيعي بزيت زيتون وتكون وجبة فطور رائعة مع بعض بذور الكتان او حبات لوز او جوز
ادام الله صحة عائلاتكم اطفالكم الجسدية والعقلية 💚💚

19/09/2025

اقتراح اخر لاولادكم لانكم تحبونهم قدموا لهم ما يفيدهم

اطيب فطور ممكن تقدموه لاطفالكم وعائلتكم بحب❤️ افضل من الحلويات المميتة للمناعة وللخلايا وللصحة عموما هو فطائر صحية والوصفة فيها بيضة وملعقة زيت زيتون وقليل من دبس التمر او سكر تمر و دقيق القمح الكامل او الشوفان مرحي او دقيق الشعير مرحي ويمكن اضافة جميييع الاضافات الصحية جوز الهند مكسرات او جزر مبشور او تفاح مبشور يقطين او استبدال الدقيق بالموز طعمه رائع وخاصة تزداد قيمته الغذائية باضافة البذور زريعة الكتان الغنية بالاومغا ثلاثة بذور ااشيا ،في مقلاة غير لاصقة ويزين بعسل التمر او عسل طبيعي او زبدة الكاكاو او فواكه طرية او جافة تحضيره في خمس دقائق وفوائده لمن اراد الصحة
💚💚💚💚

19/09/2025

لي طلبو مني فطور صحي للاطفال

اقتراح آخر نظرا للطلبات الكثيرة حول فطور الصباح خاصة الاطفال اليوم لمن يحبون المالح
بروتين فيتامينات دهون صحية نشويات ...
فطيرة البيض بالخضر وزيت الزيتون وشوي شعير او نخالة او شوفان واضافة كمون او البذور التي تحبون والثوم والزعتر و....
ادام الله صحتكم بخير

18/09/2025

الهدف الاول والاساسي والذي لا يتغير للشيطان ان يخرجك من النعمة التي انت فيها باي طريقة اذا كنت في صحة فلن يهنأ حتى يخرجك منها وان كنت مع اخوتك او عائلتك فلن يهنأ حتى يخرجك من هاته النعمة وان كنت في راحة نفسية ووووو هذا كله كلمة واحدة في القرآن فأخرجهما
فلننتبه له في مجالي احدثكم عن الاعيبه في اخراجك من الصحة الى المرض فيزين لك ويوحي الى صانعي الغذاء غير الجيد ان يزينوه لك ونحن ينقصنا الانتباه للاسف
منذ يومين عملت منشور ات تدرس فقط في الكورسات عن كيفية اختيار مكمل الاوميغا3 ولان الجميع تعود على التلقي دون تفكير طلبوا مني صور للمنتج انا اعطيتكم اكثر من هذا علمتكم كيف تختارون اي منتج للاسف هذا هو منهج التعليم الاصم الذي لا يعلم بل يحشو المعلومات ويشل الدماغ عن التفكير فلننهض

17/09/2025

اي موضوع تقترحوه وتحبو نهدروا عليه المرة القادمة؟

16/09/2025

الكشف عن مقاومة الانسولين يكون بطريقتين اما homa تحليل
او تحليل السكر التراكمي يكون من 5,7 الى 6.5 يعني مقاومة انسولين واكثر يعني سكري

16/09/2025

حطيتلكم الاشياء اؤكد انها اشياء وليست غذاء لي ترفع مقاومة الانسولين والاغذية لي مليحة للمقاومة الانسولين
لا اطلب منكم التفاعل من اجل شيء سوى لانتشار المفيد بدل التفاهة