صحة و وعي

30/05/2026

⚠️ 𝗩𝗮𝗰𝗰𝗶𝗻 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗿𝗮𝗯𝗶𝗾𝘂𝗲 : attention au site d’injection

Le vaccin antirabique ne doit pas être administré dans le muscle fessier ❌

30/05/2026

🩺 Qu’est-ce qu’un problème de santé publique ?

On entend souvent dans les médias ou dans les campagnes de prévention : « C’est un problème de santé publique ».
Mais concrètement, que signifie cette expression ? 🤔

29/05/2026

29/05/2026

29/05/2026

🥚 شروط حفظ البيض في فصل الصيف لتفادي التسممات الغذائية
مع ارتفاع درجات الحرارة يزداد خطر فساد البيض ونمو الجراثيم مثل السالمونيلا، لذلك يُنصح بـ:
❄️ الحفظ الصحيح
حفظ البيض في الثلاجة بدرجة حرارة أقل من 5°C.
عدم ترك البيض خارج الثلاجة مدة طويلة خاصة في الحر.
وضعه داخل علبته الأصلية وليس في باب الثلاجة لتفادي تغيّر الحرارة.
🧼 قبل الاستعمال
عدم غسل البيض قبل التخزين لأن ذلك يزيل الطبقة الواقية الطبيعية.
يُغسل فقط قبل الاستعمال مباشرة إذا لزم الأمر.
التأكد من سلامة القشرة وعدم وجود تشققات.
⏳ مدة الحفظ
احترام تاريخ الصلاحية.
استهلاك البيض في أقرب وقت خلال فصل الصيف.
🍳 أثناء التحضير
طهي البيض جيدًا حتى ينضج الصفار والبياض.
تجنب تناول البيض النيء أو نصف المطهو خاصة للأطفال والحوامل.
🚫 علامات فساد البيض
يُمنع استعمال البيض إذا:
ظهرت رائحة كريهة.
تغير لون المحتوى.
كانت القشرة متشققة أو متسخة بشدة.
👶 الفئات الأكثر عرضة للخطر
الأطفال
الحوامل
كبار السن
أصحاب الأمراض المزمنة
⚠️ أعراض التسمم بالبيض الفاسد
قد تظهر الأعراض بعد ساعات من تناول البيض الملوث أو الفاسد، ومن أهمها:
🤢 الغثيان
🤮 القيء
💩 الإسهال
🤕 آلام وتشنجات بالبطن
🌡️ ارتفاع درجة الحرارة
😵 التعب والخمول
🤒 الصداع
وفي الحالات الشديدة قد تظهر:
جفاف شديد
دوخة
قلة التبول
دم في الإسهال
👶 الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات
الأطفال
الحوامل
كبار السن
أصحاب الأمراض المزمنة وضعف المناعة
🚑 متى يجب التوجه للطبيب؟
استمرار القيء أو الإسهال
عدم القدرة على شرب السوائل
ظهور علامات الجفاف
ارتفاع حرارة شديد
وجود دم في البراز
الوقاية تبدأ من حفظ البيض وطهيه جيدًا 🥚✅

29/05/2026

💧 نصائح مهمة لحفظ مياه الشرب بطريقة صحية
في كثير من المناطق، يعتمد الناس على شراء مياه الشرب من الصهاريج المتنقلة القادمة من الينابيع أو المصادر الطبيعية.
ورغم أن الماء قد يكون نقيًا عند المصدر، إلا أن طريقة النقل والتخزين داخل المنازل قد تؤدي إلى تلوثه إذا لم تُحترم قواعد النظافة.
لذلك، إليكم أهم النصائح للحفاظ على سلامة مياه الشرب داخل البيت:

28/05/2026

🛡️👶 Tout savoir sur le vaccin Hexavalent (DTCaVPI-Hib-HBV)

Dans le cadre du Calendrier National de Vaccination, le vaccin hexavalent combiné constitue un pilier essentiel de la protection des nourrissons dès les premiers mois de vie.

27/05/2026

🎬 ابتسامة العيد 🙂

🩺 الإكثار من أكل اللحوم الحمراء قد يرفع خطر الإصابة
بداء النقرس La goutte 🦶🔥

📌 ومن أجل سلامتكم من داء النقرس 😅
نحن مستعدون للتخفيف عنكم وحماية لحومكم من الخطر 😜🍖🥩

27/05/2026

🐑✨ ما الفوائد الصحية للطريقة الإسلامية لذبح الخروف ؟

27/05/2026

🐑عيد اضحى مبارك
✨ تقبل الله و منكم صالح الاعمال و الطاعات و أعاده علينا و عليكم بالصحة و العافية ✨
الله أكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلّا الله .. الله أكبر الله أكبر و لله الحمد

26/05/2026

🚫 إلى كل من يدخل إلى التعليقات فقط لنشر الخوف والتشكيك ونظريات المؤامرة حول اللقاحات:

ليس لدينا لا الطاقة ولا الوقت للدخول في نقاشات عقيمة مبنية على فيديوهات مجهولة أو منشورات مثيرة للجدل أو معلومات غير موثوقة.

نحن هنا لنشر الوعي الصحي المبني على العلم، وليس لإضاعة الوقت في جدال لا نهاية له.
🚫 À ceux qui viennent sous chaque publication pour semer la peur et la désinformation vaccinale :

Je n’ai ni le temps, ni l’énergie pour des débats sans fin basés sur des vidéos TikTok, des blogs
sensationnalistes ou des théories complotistes.

Vous avez vos convictions.
Je respecte votre droit d’avoir une opinion.
Mais cette page n’est pas un espace pour diffuser la peur, décourager la prévention ou mettre en danger des personnes qui cherchent une information fiable.

Respectez le travail des professionnels de santé et respectez surtout les personnes qui viennent ici pour apprendre et se protéger.