06/04/2025
تمارين الحركات الدقيقة تساعد على تقوية عضلات اليد والأصابع وتحسين التنسيق بين العين واليد .
إليك بعض الأنشطة الممتعة التي يمكنك القيام بها في المنزل باستخدام أغراض بسيطة :
1.الملاقط: استخدم الملاقط لالتقاط أشياء صغيرة مثل حبوب الأرز أو الفاصوليا هذا التمرين يساعد على تقوية أصابع اليد.
2. المغيط: حاول تجميع الأشياء مثل الأوراق أو الأقمشة بطريقة مكدسة لتحفيز التنسيق بين الأصابع.
3. العملات المعدنية: فرز العملات حسب الحجم أو اللون، أو إدخالها في حصّالة. هذا يساعد على تحسين الدقة والتحكم في الحركة.
4. العجين: تشكيل الأشكال باستخدام العجين أو الصلصال، وهو تمرين رائع لزيادة قوة الأصابع وتحسين المرونة.
5. المعكرونة والقش: استخدم المعكرونة أو القش لصنع أشكال أو تجميعها معًا، ما يساعد على تحسين التنسيق بين اليد والعين.
6.الأزرار والسحابات: فتح وإغلاق الأزرار أو السحّابات في الملابس. هذا التمرين مفيد لتحسين التنسيق والدقة.
الفئة العمرية: هذه الأنشطة تناسب الأطفال من سن 3 سنوات, وكذلك الكبار الذين يحتاجون لتحسين مهارات الحركات الدقيقة.
جرب هذه الأنشطة الممتعة في المنزل وابدأ بتحسين مهاراتك الحركية!
