
10/04/2025
📆 conseil du jour 👉:
Selon les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé , voici un conseil sur la consommation de sel:
L'OMS recommande de limiter la consommation de sel à moins de 5 grammes par jour pour réduire le risque de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et d'autres problèmes de santé.
- Évitez les aliments transformés et les plats préparés qui sont souvent riches en sel
- Utilisez des herbes et des épices pour assaisonner vos plats au lieu du sel
- Lisez les étiquettes des aliments pour vérifier la teneur en sel
- Réduisez progressivement votre consommation de sel pour vous adapter à un goût moins salé
Votre santé cardiaque vous remerciera !