PSM Club

21/09/2025

| 21 سبتمبر
بقلم: #حكّوم_خولة_نور_الهدى

يقول الله -سبحانه وتعالى- في كتابه العزيز: "وَإِن جَنَحُواْ لِلسَّلْمِ فَاجْنَحْ لَهَا وَتَوَكَّلْ عَلَى اللّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ"، إن السلام هو الحبل المتين الذي يربطنا بغيرنا من بني البشر، و تشريعٌ إلهيٌ يحاكي الفطرة السليمة للإنسان، لأن الأصل في الحياة هو السلام، الذي نراه تجليا نقص في عصرنا رغم التكنولوجيا الرائدة فيه!!! إخواننا في قطاع غزة يعانون من تهميش إعلامي كبير وخذلان لا نظير له، ودورنا نحن في هذا المقام بتجلى في الدعاء والتبرع ونشر الوعي حول القضية.

وحرقة المسلم على المسلم أجر، فهذا الدين حتى المشاعر فيه عبادة، وإن قضية فلسطين محنة امتحن الله بها ضمائرنا وهممنا وأموالنا ووحدتنا. وليست فلسطين مجرد مشكلة حدود؛ بل هي قضية وجود لكلّ مسلم وليست حقوق المسلمين تنال بالهوان والضعف، وإنما تُنال بالتصميم والحزم والإتحاد والقوة.

إن تضحيات إخواننا الباسلة غسلت عن جبين هذه الأمة عارًا تلطخت به ردحا من الزمن، فالقضية قضية نوعية لا كمية.. شرذمة قليلون يدافعون عن شرفنا جميعا ..
إن هدفنا الأساسي من هذا الوجود هو الجنة وماقرب إليها من قول وعمل؛ وفعليا أحسن مايتقرب به العبد اليوم لربّه هو نصرة إخوتنا ...
وتذكّروا أن عمرو بن الجموح وطأ بعرجته الجنة فلا حجة لنا.

12/09/2025

10/09/2025

بقلم:

يعد اليوم العالمي لمحاربة الانتحار الذي يصادف العاشر من سبتمبر من كل عام، محطة أساسية للتفكير في واحدة من أخطر الظواهر التي تهدد الصحة النفسية والاجتماعية على حد سواء.

فالانتحار ليس مجرد فعل فردي معزول بل هو نتيجة تفاعل معقد بين عوامل نفسية، اجتماعية، وأحيانا اقتصادية وصحية، تجعل الفرد يعيش حالة من الألم النفسي العميق الذي يفوق قدرته على التحمل.

تشير الدراسات السيكولوجية إلى أنّ الأشخاص الذين يقدمون على الانتحار غالبا ما يكونون في حالة من الضيق الوجودي والشعور بانعدام الجدوى وفقدان الأمل وهي مؤشرات يمكن التعرف عليها والتدخل لمواجهتها في الوقت المناسب.

إن إحياء هذا اليوم العالمي لا يهدف فقط إلى التذكير بخطورة الظاهرة وإنما يسعى أيضا إلى كسر الوصمة الاجتماعية التي تحيط بالاضطرابات النفسية، وتشجيع الأفراد على طلب المساعدة دون خجل أو خوف من الحكم الاجتماعي.

فالوقاية من الانتحار ممكنة إذا ما تضافرت جهود الأطباء النفسيين، الأخصائيين، الأسرة، والمؤسسات التربوية والاجتماعية، من خلال توفير الدعم العاطفي، وتعزيز ثقافة الحوار، وإرساء قيم التعاطف والاحتواء.
كما يؤكد علم النفس أن تقوية مصادر الدعم النفسي والاجتماعي، وتنمية مهارات التكيف مع ضغوط الحياة، يمكن أن تسهم بشكل كبير في الحد من نزعات الانتحار.

إنّ هذا اليوم يشكل دعوة مفتوحة لكل فرد في المجتمع كي يكون أكثر وعيا ويقظة تجاه من حوله، فمجرد إصغاء صادق أو كلمة مشجعة قد تحدث فرقا جوهريًا في حياة إنسان يقف على حافة اليأس.
ومن هنا فإن مسؤوليتنا جميعًا تكمن في نشر الأمل، وغرس قناعة أنّ الألم مهما اشتد يمكن تجاوزه بفضل التماسك النفسي والدعم الاجتماعي. فالحياة، رغم صعوباتها، تظل جديرة بأن تعاش، وما هذا اليوم العالمي إلا تذكير إنساني بأن كل نفس تنقذ هي مكسب للحياة وللمجتمع بأسره.

09/09/2025

أيها الأحبة الكرام 🌿، إن في هذه الدنيا عبادًا اصطفاهم الله بهمّة عالية 🔥، قلوبهم لا ترضى بالدون، وطموحهم لا يقف عند حدود. تراهم دائمًا ينظرون إلى المعالي ⛰️، يسعون للخير، ويطلبون الرفعة، ولو لم تسعفهم أحوالهم، ولو ثقلت عليهم أقدامهم 🪨.

👈قد يبلغ أحدهم من العمر تسعين سنة 👴، وما زال قلبه متقدًا، لا تنطفئ جذوة الطموح فيه ⭐.

👈نعم، تمرّ بهم لحظات عصيبة ⏳، وساعات يفتقدون فيها الشغف 💔، لكن سرعان ما ينهضون من كبوتهم، ويستمدون العزم من يقينهم بربهم 🤲✨.

👈فاعلموا 🌸، أن القوة ليست في كثرة السعي وحده 🚶، بل في الثبات 🕊️، وفي التوكل على الله الذي لا يضيع أجر من أحسن عملًا 🌹. فالذي يملك همة صادقة 🚀، قد يتعثر، لكنه لا ينهزم 🙌؛ قد ييأس لحظة، لكنه يعود بقوة أعظم ❤️‍🔥.

✅فكونوا من أصحاب الهمم العالية ، لا تقعدكم الظروف 🌪️، ولا تكسركم المحن 💢. فالدنيا دار ابتلاء، والآخرة دار جزاء، ومن كانت همته بالله ولله، بلغ المراد، ونال السعادة الأبدية ⛅🌷.

🤲أسأل الله لي ولكم 🌸 أن يرزقنا هممًا عالية 🚀، وقلوبًا ثابتة 🕊️، وأرواحًا لا تفقد الشغف مهما اشتدت المحن 🌪️، وأن يجعل أعمالنا خالصة لوجهه الكريم 🤲✨، ويوفقنا لبلوغ المعالي في الدنيا والآخرة ⛅🌷.

08/09/2025

بمناسبة اليوم العالمي لمحو الأمية الذي يصادف الثامن من سبتمبر، نتذكر جميعًا أن محو الأمية ليس مجرد تعلم الحروف والكلمات، بل هو إحياءٌ للنفوس، وإطلاقٌ للطاقات الكامنة. فالعلم قد يكون سببًا في إنقاذ إنسان وفتح آفاق جديدة أمامه.

الأمية ليست غيابًا لمهارة القراءة والكتابة فحسب، بل هي حرمانٌ من التعبير عن الذات، وعجزٌ عن فهم العالم والمشاركة فيه بكرامة. وبالتالي فإن محو الأمية يتعدى إنقاذ العقول؛ إلى تحرير النفوس، ومنحها الأمل والقوة.

ترتبط قضية محو الأمية ارتباطًا وثيقًا بالصحة النفسية؛ فمن يعاني من الأمية قد يشعر بالدونية أو النقص، مما يؤدي إلى انخفاض تقدريه لذاته، وانعزاله عن المجتمع، وشعوره بالعجز أو الخجل.
أما حين يتعلم، فإنه يستعيد صوته وهويته؛ ففي اللحظة التي يكتب فيها اسمه لأول مرة، أو يقرأ جملةً بوعي، يشعر أنه استعاد جزءًا من كيانه كان قد فقده منذ زمن.

ولا يتوقف تأثير التعلم عند حدّ اكتساب المهارات، بل يمتد ليعزز الكرامة والتمكين؛ فمنح فرصة التعليم يعني منح الأمل، والمشاركة، والاستقلالية، وهي أُسس لا غنى عنها لبناء صحة نفسية إيجابية.
كما أن التعلم ـ خاصة في سن متقدمة ـ يحتاج إلى شجاعة كبيرة، وهو دليل على مرونة نفسية عالية، وتغلّب على الخوف، ورغبة حقيقية في النمو والتطور.

وتبقى رسالتنا في هذا اليوم بسيطة لكنها عميقة:
-لا تسخر من أميّ، بل امنحه كتابًا يدله على الطريق.
-ولا تحتقر من يخطئ، بل كن له دليلًا ونورًا.
-وتذكر دائمًا أن من يعلم، كمن يُعتق إنسانًا من ظلام الجهل.

ويمكنك أن تساهم في هذه القضية الإنسانية النبيلة من خلال:
-تشجيع من حولك على التعلم، خاصة كبار السن.
-المشاركة في مبادرات محو الأمية التطوعية.
-نشر الوعي بحق كل إنسان في التعلم، دون وصمة أو تنمّر.

فلنتعلّم لِننهض بغيرنا، ونساهم في بناء مجتمع أكثر إشراقًا وكرامة.

07/09/2025

🧠🎓ما هي النّصيحة أو التوجيه
الذي تقدمه للطّلبة الجدد في
ميدان علم النفس؟ 🔑💡

06/09/2025

📢علاش كي طاحت بيّا واحد ماوقف معايا📢علاش أنا دايمن كنت نعاونهم وكي جات فيّا ماجبرت حتى واحد😒علاااش وعلاااااش….😔

👈🏻ماكانش فينا لي ماقالش هاذ الكلمة🙂‍↕️…نهار تقولها تكون حاس بلي الدنيا ضياقت بيك وكامل النّاس عطاوك بظهرهم🥹
👈🏻صحابك وعائلتك وحبابك وناس لي تحبهم 🫂وكنت تعاونهم واحد ما داها فيك
😢نتا كنت تعاون وتمد وتسقسي على كل واااحد فييهم…. وين راه المقابل من هاذ الشي كامل لي درته على جالهم؟؟؟

🔺هذه العبارات تكشف عن نمط ثقافي يعزز قيمة "ردّ الجميل"كنوع من "الواجب الأخلاقي"وغالبا ما ينظر لعدم ردّ الواجب أو الإعتراف به كنوع من "قلّة الأصل" أو "نكران المعروف"، وهاذ السلوك فيه أبعاد نفسية،دينية، ثقافية.

⬅️راح نلخصهالك في معادلة سهلة 😌والحل راهو بين يديك 👍🏻باش تتخلص من هاذ التفكير المرهق👌🏻
❎تعطي +تنتظر = ترهق
✅تعطي + لا تنتظر= ترتاح (لكن تتألم أحيانا)

🤗أرواح نتخلصوا من هذاك الألم (خاصة لي يجي من عند ناس لي عزاز عليك)
🦻🏻🗣️اسمع ملييح "أفضل الأعمال هي التي تنجز لوجه الله دون انتظار شكر من أحد”، قال الله تعالى:
إِنَّمَا نُطْعِمُكُمْ لِوَجْهِ اللَّهِ لَا نُرِيدُ مِنكُمْ جَزَاءً وَلَا شُكُورًا﴾
🙄نزيدك حديث يريحك أكثر
😌قال عليه الصلاة والسلام: "من لا يشكر النّاس لا يشكر الله"

⭕️وحط في بالك حاجة وحدة👈🏻ندير الخير وننسى..إذا ردّ خير، اذا ماردّش راني درت نيتي😌🫸🏻
والخير لي درته مع نيتك الصافية راح يرجع يرجع هني بالك ربي ماينساش ، خيرك راح يرجع فالدنيا أو في الآخرة🌸🤗

05/09/2025

حاول المفسرون معرفة الطريقة التي حدثت بها معجزة أهل الكهف وكيف أنهم بقوا على قيد الحياة طول هذه المدة واستخلصوا ما يلي:

1- توقيف حاسة السمع:
كما سبق وذكرنا في التفسير، و هذا الأمر ثبت أنه لا يتم إلا من خلال العصب القحفي ، و ذلك لأن هذه الحاسة هي الحاسة الوحيدة التي تعمل بصورة مستمرة .

2- تعطيل الجهاز المنشط الشبكي:
يقع هذا الجزء في جسم الإنسان في منطقة الجزع الدماغي ، و يرتبط بالعصب القحفي الثامن ، و ينقسم هذا العصب إلى قسمين ، القسم الأول هو المسؤول عن حاسة السمع و ، القسم الثاني هو المسؤول عن حفظ توازن الجسم من الداخل و الخارج ، و قد قال أحد الباحثين أن استخدام كلمة فضربنا على آذانهم بدلا من ضربنا على أسماعهم هي جملة أكثر شمولية ، حيث تعطي طابع التعطيل لحاسة السمع و كذلك الأجهزة المسئولة عن اليقظة و الوعي ، هذا فضلا عن توقيف كافة المحفزات الخاصة بالإنسان و إدخاله في حالة من التخدير و النوم العميق ، و بالتالي يفقد جميع تفاعلاته الحيوية و كذلك حرارة جسمه.

3- الحفاظ على أجهزتهم حية:
وحتى تتمكن أجهزتهم من البقاء على قيد الحياة ، فكان لابد أن تعمل على أدنى حد لاستهلاك الطاقة ، و من ثم تتوقف عقارب الزمن بالنسبة لهم و تثبت حرارة أجسامهم ، بل و يتوقفوا عن النمو و هم أحياء .

4- تعطيل المحفزات الداخلية:
،و التي تشمل الشعور بالألم أو العطش أو الجوع أو بعض الأحلام المزعجة ، و في هذه الحالة تم التوقف عن كافة هذه المثيرات حتى لا يستيقظوا .

5- مظاهر الحفاظ على أجسامهم:
للحفاظ على أجسامهم و صحتهم كان يتم تقليبهم على الأرض ، حتى لا يصابوا بتقرحات الفراش أو التجلطات الدموية ، و هذا ما أثبته الطب التأهيلي الحديث في علاج الأشخاص الغير قادرين على الحركة أو لفاقدي الوعي ، و ذلك اعتمادا على قوله تعالى ( وَتَحْسَبُهُمْ أيقاظاً وَهُمْ رُقودٌ وَنُقلّبُهُمْ ذاتَ اليْمَين وذاتَ الشّمَالِ ) الكهف/18 .
هذا إلى جانب أن تعرضهم لضوء الشمس بطريقة معتدلة ، كان من شأنه الحفاظ على أجسامهم من التعفن ، هذا فضلا عن إمدادهم بفيتامين د الذي وفر لأجسامهم الحماية الكافية .

03/09/2025

02/09/2025

🟢 هل السوشيال ميديا زادت في قلقنا من المستقبل؟ 🤔

👈🏻 بزاف ناس يشوفو شباب في عمر العشرين يدخلوا ملايين 💸، وآخرين يسعوا بكل طاقتهم وما يجيبوش حتى ربع هاد المداخيل… ومن هنا يطرح الواحد سؤال: هل أنا فاشل؟ هل مستقبلي غامض؟

⬅️ الحقيقة أن العلاقة بين القناعة والسعي والتوكل هي المفتاح لتوازن الحياة:
لما الإنسان يركض وراء المقارنات ويقلّد غيره تقليد أعمى، يبدأ يحسّ بالنقص والضغط 😣. بينما الأصل أن كل واحد عندو رزقو المكتوب عند الله قبل ما يتولد ✨.
↩️ السعي مطلوب 👌: تخدم، تتعلم، وتجتهد في مجالك. بصح بلا قناعة القلب يولي عطشان مهما جاب.
↩️ والتوكل على الله هو لي يبدد الخوف من المستقبل، لأن الرزق مش مربوط بالسوشيال ميديا ولا بالناس، إنما مربوط برب الناس 🌸.

✅ الحل:
اجتهد في العمل، وابذل السبب.
أرضَ بما قسم الله لك، وزد ثقة بأنو ما كتبه لك هو الخير.
ما تعيشش حياتك في مقارنة، كل واحد عندو مسار خاص.

🤌🏻 يا جماعة لا تخلو صور الغير ونجاحاتهم تسرق طمأنينتكم. خلي ثقتكم في الله أكبر من أي رقم في السوشيال ميديا.

30/08/2025

🌸~{كلُّ إنسانٍ يحملُ في داخلهِ قصَّةً تستحقُّ أن تُروى}~🌸

🔸كلّ شخص منّا يحمل داخله كتاب يروى قصته في هذه الحياة😌 حكاية فريدة لا تشبه حكاية أحد🥀
🔸حكاية مليئة بالأحداث المؤلمة أو المفرحة🌿….نجاح، فشل، صمت ، كلام، كفاح، فقر، شجاعة، صبر،….😇
🔸تلك القصة هي التي شكّلت شخصيتك وصقلت روحك🌸
🔸بعض الحكايات تروى بصوت عالٍ، يتناقلها النّاس ويتعلّمون منها☺️، بينما تبقى أخرى دفينة في القلوب لا يعلم عنها أحد سوى صاحبها🥀.

👈🏻قد تظنّ أنّ قصتك عادية، لكن صدّقني… التفاصيل الصغيرة في حياتك وحياتهم وحياتنا جميعا هي من تشكّل عظمة قصصنا، فالعبرة ليست بحجم القصّة أو شهرتها، بل بصدقها وبالأثر الذي تتركه في صاحبها وربما في من حوله😌

👈🏻عندما تنظر للنّاس بعين الرحمة لا بعين الحكم، وبفضول التعلم لا بفضول الفارغ ترى كم هذا العالم مليء بالحكايات التي تُروى وتُعاش….

⭕️لذلك تذكّر دائما: لا تقلّل من أحد ولا تستخفّ بحكاية لم تروى بعد، فتلك التفاصيل التي تراها بسيطة في حياتهم هي تكون من أعظم التجارب التي مرت بهم، فربما الإنسان الذي يجلس أمامك …يحمل بداخله قصة تستحقّ أن تُروى وتُكتب وتُلهم☘️😇

🔹أنت بطل قصتّك فقط وصانع تفاصيلها🌿،قد لا يكون الماضي كما تمنّيت😔لكن المستقبل بين يديك☺️، تعلّم من أخطائك وامضِ بثقة😇،لأن قصتك لم تنته بعد🥰 ومازال لديك الكثير لتكتبه في صفحات حياتك🌸

🔈لا تنسَ.. أنت الرواية التي تستحق أن تُروى، وأنت البطل الذي لا يُستبدل🌺

♦️انا بدأت أروى قصتي لخالقي، لأنه هو مدبّرها ومسيّرها🥰🌸 فماذا عنكم 🤔🤔🤔 من يستحق أن يسمع قصتك؟؟؟