29/09/2025
📢 اليوم جيت نكلمكم على موضوع مهم بزاف 👇👇👇
موضوع راه منتشر بكثرة في مجتمعنا 👥🔥، واللي ولى يبان يوم بعد يوم بسبب تغير النمط المعيشي 🍔🍟🍹 وقلة النشاط البدني 🚶♂️، وزاد عليه حتى كثرة الأدوية (L’automédication) 💊 بدون متابعة طبية.
هذا المشكل ماشي بسيط ❌، لأنه يقدر يسبب أمراض مزمنة وخطيرة إذا ما انتبهنّاش له من البداية.
🔹🛑 وش هو النقرس؟ 👉🤠
النقرس هو مرض روماتيزمي التهابي ناتج عن ارتفاع نسبة حمض البول في الدم، وينتج عنه ترسّب البلورات في المفاصل، خاصة إصبع القدم الكبير.
🔹 الأسباب 👉💚
زيادة إنتاج حمض البول.
قلة طرح حمض البول عبر الكلى.
الأطعمة الغنية بالبيورينات: اللحوم الحمراء 🥩، البقوليات 🌱، المأكولات البحرية 🍤.
شرب الكحول 🍷.
بعض الأدوية (مثل مدرات البول).
السمنة والعوامل الوراثية.
🔹 الأعراض 👉🔥
ألم حاد ومفاجئ غالبًا في الليل.
انتفاخ واحمرار وسخونة في المفصل.
يبدأ عادة في إصبع القدم الكبير، وقد يصيب الركبة أو الكاحل أو المرفق.
🔹 المضاعفات 👉⏪
نوبات متكررة.
تكوّن التوفات تحت الجلد.
تشوه وتآكل المفاصل.
حصى الكلى.
قصور كلوي مزمن.
🔹 الوقاية 👉🙏💪
التقليل من اللحوم الحمراء والبقوليات والمأكولات البحرية.
شرب الماء بكثرة 💧.
تجنب الكحول والمشروبات الغازية السكرية.
المحافظة على وزن صحي ⚖️.
ممارسة النشاط البدني بانتظام 🏃.
متابعة طبية وعلاج مناسب.
👉🤠💚 النقرس مرض مزمن لكن نقدر نتحكم فيه بالحمية والعلاج.
____________--------------------------______________
🔹 🛑Qu’est-ce que la goutte ? 👉🤠
La goutte est une maladie rhumatismale inflammatoire due à l’élévation de l’acide urique dans le sang, provoquant le dépôt de cristaux dans les articulations, surtout au niveau du gros orteil.
🔹 Les causes 👉💚
Production excessive d’acide urique.
Diminution de son élimination par les reins.
Alimentation riche en purines : viandes rouges 🥩, légumineuses 🌱, fruits de mer 🍤.
Consommation d’alcool 🍷.
Certains médicaments (diurétiques).
Obésité et facteurs génétiques.
🔹 Les symptômes 👉🔥
Douleur brutale et intense, souvent la nuit.
Gonflement, rougeur et chaleur articulaire.
Localisation fréquente au gros orteil, mais aussi genou, cheville ou coude.
🔹 Les complications 👉⏪
Crises répétées.
Formation de tophi sous la peau.
Déformation et destruction des articulations.
Calculs rénaux.
Insuffisance rénale chronique.
🔹 Prévention 👉🙏💪
Réduire la consommation de viandes rouges, légumineuses et fruits de mer.
Boire beaucoup d’eau 💧.
Éviter l’alcool et les boissons sucrées.
Maintenir un poids sain ⚖️.
Pratiquer une activité physique régulière 🏃.
Suivi médical et traitement adapté.
👉🤠💚 La goutte est une maladie chronique mais on peut la contrôler avec un bon régime et un traitement adapté.
⚕️ الدكتور قاضي فوزي،
اختصاصي فالطب الداخلي و
السكري امراض الغدد والغدة الدرقية و امراض المناعة.
يستقبلكم فالعيادة:
📍 العيادة كاينة شتوان في تلمسان :
https://maps.app.goo.gl/4FWzbNAsWgSuvnm1A
📞 للمواعيد أو الاستفسار :
0670 75 54 52 / 0558 07 55 81
#النقرس #صحة #وقاية #اوجليده #المناعة #شتوان
