Talina Pérez Psicóloga

10/01/2026

A veces los propósitos no se cumplen no porque falte voluntad, sino porque eran demasiado grandes para empezar. 🧠

💬 Cuéntame:
¿Cuál es tu propósito no cumplido y qué fue lo que te frenó?

09/01/2026

Nuevo año, mil propósitos… y el mismo estrés 😮‍💨
No tienes que hacerlo todo perfecto para avanzar.
Empieza a tu ritmo, tu salud mental también cuenta. ✨🧠

05/01/2026

¿TUS PROPÓSITOS DE NUEVO AÑO SON SANOS?

Arranca el nuevo año e intentamos unos días.
Luego aparecen las excusas, el cansancio, la vida.

Nos frustramos, nos juzgamos y abandonamos… no solo el cambio,
sino también la CONFIANZA en nosotros mismos.

Pero no es falta de voluntad.
ES EXIGENCIA SIN ACOMPAÑAMIENTO.
Es querer transformarnos sin entender lo que nos frena.

Cambiar no es fallar menos.
Es dejar de castigarnos cada vez que paramos.

Este año no tienes que demostrar nada.
Solo escucharte distinto.
Y eso, es amar sin lastimarte.

🧠✨

02/01/2026

No siempre podemos estar bien, y eso forma parte de la naturaleza de la vida.
El peso social de lo positivo puede ser abrumador te entiendo.
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31/12/2025

El año no te cambia, tu tienes el poder de hacer el año diferente 💫 www.talinaperezpsicologa.com

30/12/2025

Cuidarse también es reconocer cuándo necesitas apoyo. 💛🧠

No tienes que esperar al 2026 para empezar.
Si hoy lo sientes, hoy puedes agendar tu cita.
Tu bienestar no tiene fecha de inicio.

✨ Reserva tu espacio cuando estés lista.

24/12/2025

Tienes una amiga que sostiene medio mundo con una sola mano.🥰

La que escucha, acompaña, rescata, traduce emociones ajenas y aún así llega con sonrisa.

Regálale algo que por fin la sostenga a ella.

Una sesión terapéutica para que descanse, ordene y respire sin prisa.

Porque incluso las más fuertes necesitan un lugar donde no serlo. 🎁✨

22/12/2025

La Navidad no siempre es luces y sonrisas.
A veces es nostalgia.
A veces es cansancio.
A veces es recordar lo que ya no está.
Y está bien. 🤍

Está bien sentir alegría y también tristeza.
Está bien celebrar o solo sobrevivir la fecha.

No todos vivimos la Navidad igual,
y ninguna emoción llega tarde ni está equivocada.

No te exijas estar bien todo el tiempo.
✨ Esta Navidad, permítete sentir.

19/12/2025

Hoy quiero agradecerles profundamente a cada funcionario de la Unidad de Bienestar Animal de Quito, gracias por abrir un espacio para ustedes mismos. Su trabajo no solo rescata animales, también sostiene vidas, emociones y realidades que muchas veces pesan más de lo que se dice.

En este taller nos dimos permiso de pausar, de soltar, de expresar lo que el día a día suele callar. A través de dinámicas y momentos de desahogo emocional, construimos un espacio seguro donde sentirse también fue parte del trabajo.

Acompañarlos me recordó que quienes cuidan tanto, también necesitan ser cuidados.
Su bienestar emocional es clave para seguir construyendo una ciudad más empática, más consciente y más humana.

Gracias por su entrega, por su sensibilidad y por el impacto que generan cada día 🐾💚

Unidad de Bienestar Animal Quito

18/12/2025

🪻La Terapia Focalizada en la Emoción ayuda a que las personas comprendan qué sienten y por qué lo sienten.
En lugar de pelear con la emoción, aprendemos a escucharla.

✨ Sanar es saber nombrar lo que pasa dentro.

10/12/2025

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25/11/2025

Super feliz de poder compartir este taller en la Unidad de Bienestar Animal Quito. Y aportar al cuidado de quienes construyen sociedades mejores a través de su labor. 🐶🐱👩👨💕

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