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A veces no me doy cuenta y la sigo viendo como a la niñita que necesitaba una manito para estar de pie, luego vienen mom...
28/10/2025

A veces no me doy cuenta y la sigo viendo como a la niñita que necesitaba una manito para estar de pie, luego vienen momentos como este en el que regreso a la realidad y me doy cuenta que ya tiene 7 añotes…

Feliz día para la reina de mi corazón ♥️

Una comunidad entera soltando miedos, llevando la delantera y poniendo el ejemplo de cómo y qué debe hacer un adulto may...
07/10/2025

Una comunidad entera soltando miedos, llevando la delantera y poniendo el ejemplo de cómo y qué debe hacer un adulto mayor funcional! 💪🏼

Nuestro objetivo no es que hagan lo mismo que alguien joven, sino ayudarles a moverse mejor y que eso les haga ganar confianza para disfrutar más de su día a día con menos miedo a lastimarse.
Vamos paso a paso!

Gracias .paul.marin

Mira el foco externo .pt69 gracias por toda la enseñanza

Gracias a toda la comunidad de
A ser la primera comunidad de adultos mayores de Guayaquil que agregan el movimiento como parte de su estilo de vida para estar saludables !

Gracias 🎥 , brutales las fotos!

Gracias por lo compartido RAVEN!La experiencia se enriquece al compartirla en comunidad.Me he cagado de risa, disfruté d...
22/09/2025

Gracias por lo compartido RAVEN!

La experiencia se enriquece al compartirla en comunidad.
Me he cagado de risa, disfruté de la dimensión social/emocional de ir en grupo, me cagué de frío 🥶 y valió la pena cada segundo 🤘🏼

Vamos por otro cerro 🏔️ 🏠

WOW estoy surfeando.Ayer corrí por primera vez una ola completa, estuve al rededor de 15” moviéndome de arriba a abajo e...
25/08/2025

WOW estoy surfeando.

Ayer corrí por primera vez una ola completa, estuve al rededor de 15” moviéndome de arriba a abajo en la ola disfrutando de ir embaladisisisimo.

He tardado 3 años para poder estar 15” en mi tabla, parece poco 15” pero estando ahi es eterno la verdad.

Ayer una vez más pensé que había tenido el mejor momento de mi vida; de hecho en estos tres años de surf he sentido que he tenido “el mejor momento de mi vida” unas 5 veces😂… y es que surfear en cuanto a avances la verdad a muy poquito, pero cuando te dá, te dá DEMASIADO.
Gracias a esas veces que dá demasiado he sentido los momentos más intensos de mi vida.

Lo que puede parecer un simple hobbie, puede ser un método para alejarse de dr**as Ó de cualquier vicio, buscar dificultad, tener espacios desconectado, viajes largos para estar con uno mismo y la prueba necesaria que alguien necesite para seguir creciendo espiritualmente.

Empecé a surfear despues de un divorcio, triste, buscando alternativas, hoy siento que encontré oro puro ♥️, me he encontrado a mi mismo en el mar y hoy me siento agradecido.

La vida tiene sentido y propósito cuando se tiene algo valioso y significativo por qué luchar y vivir.
Amo lo que hoy hay alrededor de mi

Deje de contar viajes a la playa cuando llegue a 88 viajes en 18 meses, y si, la cantidad de viajes me hizo cuenta que t...
24/06/2025

Deje de contar viajes a la playa cuando llegue a 88 viajes en 18 meses, y si, la cantidad de viajes me hizo cuenta que tenia algo que estaba disfrutando muchísimo.

Lo que gira al rededor de los cambios que han llegado ha sido simplemente lo correcto para regresar a quien disfruto ser, solo y con gente que aprecio.

He podido descubrir, y compartir cosas que me interesan y me apasionan y me siento agradecido por levantarme con esa linda oportunidad.

La vida me ha vuelto más observador y me gusta enfocarme en todo lo bueno que he aprendido de la gente que está cerca.

Tenía tiempo que no hacía un post de lo mucho que aprecio la vida incluso cuando quedan cosas que superar.

A seguir aprendiendo (todo lo que se practique, mejora)

Como mamá , como abuelita y como ser humano te admiro mucho , feliz dia!Eternamente agradecido, eternamente admirador de...
11/05/2025

Como mamá , como abuelita y como ser humano te admiro mucho , feliz dia!

Eternamente agradecido, eternamente admirador de tu corazón y del amor que tienes para darle al mundo ❤️ te amo

😰Superar un miedo puede ser un proceso desafiante, pero hay varias estrategias que pueden ayudarte. -  Aquí te dejamos a...
21/08/2024

😰Superar un miedo puede ser un proceso desafiante, pero hay varias estrategias que pueden ayudarte.

- Aquí te dejamos algunas ideas 💡

1️⃣Identificación del miedo: Reconocer exactamente qué es lo que temes y por qué. Es importante aclarar los pensamientos y saber a qué exactamente se le debe atribuir el miedo creado para luego trabajar sobre la parte específica que te está dando miedo.

2️⃣Exposición gradual: Enfrenta tu miedo paso a paso. Por ejemplo, si te da miedo pararte de cabeza busca una regresión donde te sientas más seguro, ayuda externa de alguien más, colchonetas o cualquier cosa que te brinde seguridad para acoplarte a estar de cabeza.

3️⃣Técnicas de relajación: La meditación activa, la respiración profunda pueden ayudarte a calmarte y reducir la ansiedad asociada a tu miedo para así tomar una decisión más sólida hacia lo que quieres enfrentar.

4️⃣Reemplazo de pensamientos negativos: CÓMO TE HABLAS IMPORTA, trabaja en transformar esos pensamientos negativos en afirmaciones positivas. Recuerda tus logros y momentos de éxito.

5️⃣Buscar apoyo: Hablar con tu coach , amigos o compañeros puede brindarte nuevas perspectivas y herramientas para enfrentar tu miedo.

Es un proceso que lleva tiempo, pero con paciencia y esfuerzo, ¡puedes lograrlo! ¿Tienes algún miedo específico que estés tratando de superar?

Jajaja
16/08/2024

Jajaja

Aprecio mucho mi trabajo y cada vez tener más clara la parte técnica que tengo que cumplir. Cuando empecé hace 8 años  c...
17/07/2024

Aprecio mucho mi trabajo y cada vez tener más clara la parte técnica que tengo que cumplir.

Cuando empecé hace 8 años creí que mi trabajo era ser entrenador…hoy defino mi trabajo como alguien que sintetiza información que se transforma en una herramienta que la gente pueda tener para crecer de forma física y mental.

Ya no ayudo a cambiar cuerpos, ayudo a despertar la conciencia que tenemos para tener más claro el camino que tenemos los seres humanos ante el ESFUERZO = RECOMPENSA.

El trabajo y la convivencia con personas que se superan cada día me ayuda a entender que todo radica en el 🧠 y en cómo pesamos, me gusta mucho la idea de estar constantemente ayudando a que las personas sepan cómo hackear su mente.
Estoy seguro de que la ayuda que nos brindamos como comunidad es mutua y este es un post para decir gracias a quien me ha dado la oportunidad…
Es todo un gusto para mí decir que hay amor por lo que hago!
Gracias por ser un gran amigo y socio!
🏠 ♥️

Feliz día hermanito!  Te mereces el post y el título de crack! 🫡Gracias  📸 💯 🙏
20/11/2022

Feliz día hermanito!
Te mereces el post y el título de crack!
🫡
Gracias 📸 💯 🙏

Eres un crack mi Ñaño 🥇  😎 y unos cracks toda la familia de   🏠 siempre feliz de saber que soy parte de una comunidad qu...
22/10/2022

Eres un crack mi Ñaño 🥇 😎 y unos cracks toda la familia de 🏠

siempre feliz de saber que soy parte de una comunidad que le mete mucha pasión y amor a lo que hacemos juntos!

26/07/2022

3 aspectos que me han marcado un crecimiento en mi vida FITNESS…
Aprende a moderar no a eliminar, se paciente y no te compares con nadie! 🤜🏼🤛🏼
Si te sirvió compártelo y deja tu like 😉

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