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02/07/2022

Más conocido como 💪 SÍNDROME DE MANGUITO ROTADOR; puede haber un daño a nivel de tendones, bursas, ligamentos y músculos escapulohumerales.
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Las causas de un hombro doloroso pueden ser por microtraumas 🪓 , pequeños desgarros 🪚, inflamación local 💥 o trastornos degenerativos .
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Generalmente hay un acumulo de calcio en el tendón del supraespinoso 💪⬅️ que limita la función del hombro y aparece con mayor frecuencia entre los 30-50 años 👩‍🦳👨‍🦳👱‍♀️👱‍♂️.
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Esto produce un dolor constante e intenso 😖, sobre todo a la movilización e incapacidad para mover el brazo.
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Es por esto que debes debes acudir a un especialista 🧑‍⚕️ para poder diferenciar y tratar tu lesión enfocado a tus necesidades.

01/07/2022

Se le conoce como marcha de 🚂 Trendelenburg, se debe a la mala 🚫 función de los músculos abductores de la cadera.
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Es muy frecuente en 👧🧑 niños con luxación congénita de cadera y menos frecuente en adultos 🧍‍♀️🧍
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El principal músculo encargado de estabilizar la cadera es el 🍑 GLÚTEO MEDIO por lo tanto cuando esté no cumple su función pasa lo que llamamos *cojera*.
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Yyyyyy… para repararlo se debe crear un plan de entrenamiento 🏋️‍♂️ enfocado a tus necesidades y despertar a los músculos que no están realizando su función.

29/06/2022

👐 El masaje de descarga se realiza en deportistas ⚽️🏀🏈🎾🏋️‍♀️de nivel profesional o amateur que practican una disciplina habitual o diario con objetivos competitivos 🏆.

✅ La mayoría de los deportistas piensan que este tratamiento es ideal después de una competición, 🤓 pero en realidad el momento más efectivo y beneficioso será durante los días de descanso antes de una competición y/o entrenamiento.

16/06/2022

El dolor de cadera tiene múltiples ubicaciones 📍, pero el más frecuente es a nivel de la ingle y en la zona lateral, lo que nos orienta a patologías tendinosas de la cadera.

Puede además doler por la región glútea 🍑o incluso irradiarse hacia la rodilla 🦵 .

Gran parte de la afección en la cadera presentan sintomatología que nos hace pensar en alguna lesión relacionada a la columna lumbar.🧍‍♂️

💪 No permitas que el dolor te limite a hacer lo que más te gusta‼️

01/06/2022

🛑 LO QUE DEBES SABER 🧠

⬇️Alguna vez has sentido en tu rodilla..
☢️Dolor.
☢️Sensación de calor en la zona afectada.
☢️Inflamación y rigidez.
☢️Enrojecimiento.
☢️Debilidad o inestabilidad.
☢️Chasquidos o crujidos.
☢️Dificultad o incapacidad para extender o flexionar totalmente la rodilla.
☢️Problemas para apoyar correctamente la pierna.
☢️Dificultad para cargar todo tu peso sobre la extremidad dañada.
☢️Presencia de hematomas.
☢️Espasmos en los músculos que rodean a la rodilla.

⛔ ¿Sabias que puede ser por causa de problemas mecánicos? 🦵🏼como:

✅Desprendimiento de un pequeño trozo de hueso o cartílago.
✅ Cuando el hueso de la rotula se desplaza hacia afuera de la rodilla.
✅Dolor de cadera o pie. Al sentir dolor se corre el riesgo de modificar la forma de caminar, causando más tensión sobre la rodilla.

🚫 Otra de las razones puede ser de tipo articular, dentro de este tipo éstas son las más frecuentes:

🦴Artrosis causada por el desgaste del cartílago.
🦴Gota y seudogota por la acumulación de cristales en la articulación y líquido sinovial.
🦴Artritis reumatoide, enfermedad autoinmune, que puede afectar a cualquier articulación del cuerpo.

Y por muchas razones más, acude a un especialista y vuelve hacer lo que más te gusta ♥️

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