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31/05/2024

Para romper patrones de conductas es importante tomar consciencia de lo que se está repitiendo. 💔

👉🏻 Esto suele ser el reflejo del modo en que aprendiste a vincularte de pequeño 🩹

¿Cuál es el patrón que sueles repetir en tus relaciones? 👇🏼

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22/05/2024

Estas cosas me ayudan cuando necesito calmar mi ansiedad 🧘🏻‍♀️❤️‍🩹

Cuéntame, ¿qué llevas en tu bolso o mochila para estos momentos?

Si estás buscando cuidar y priorizar tu salud mental, puedes armar tu kit ✨

20/05/2024

LA RESPONSABILIDAD AFECTIVA EN UNA RELACIÓN 👉🏻 Se basa en el cuidado y diálogo sobre los sentimientos que surgen en una relación.

Practicar la responsabilidad afectiva contribuye a un ambiente de comprensión y apoyo mutuo; no solo en vínculos amorosos si no también en amistades o relaciones familiares. 👫🏻

Mantener nuestras conexiones sanas y conscientes es fundamental✨

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15/05/2024

Practicar técnicas para el desahogo emocional nos permite que las emociones fluyan y se procesen.

👉🏻 Vaciar la mente, expresar tus emociones, desbloquear el cuerpo, abrazar tus emociones y escucharte a ti mismo es un acto de autocuidado y nos ayuda a liberar la presión acumulada en el interior ✨

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09/05/2024

¿Cuáles son los hábitos de las personas con depresión encubierta? Aquí te dejamos algunos ejemplos 👆🏼

Recuerda que estos síntomas no son exclusivos de la depresión, ten cuidado con auto diagnosticarte 👀
Siempre busca información y ayuda de un profesional. 🧑🏻‍⚕️

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15/04/2024

Los pensamientos intrusivos pueden tomar muchas formas, desde preocupaciones persistentes hasta imágenes desagradables o ideas irracionales. 💭

¿Cómo puedo desvincularlos? 👇🏼
1️⃣ Descubre y acepta
2️⃣ Tú no decides lo que llega o no a tu mente
3️⃣ No luches contra tus pensamientos

No tengas miedo de buscar ayuda profesional si los pensamientos intrusivos están interfiriendo significativamente en tu vida diaria.

Juntos podemos trabajar para desarrollar estrategias efectivas para manejarlos ✨
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09/04/2024

Para ciertas personas ir al psicólogo es sinónimo de ser una persona débil, pero en realidad, acudir a terapia psicológica puede convertirte en una persona más fuerte emocionalmente ✨❤️‍🩹

Si sientes que necesitas ayuda, ir a terapia es un gran paso para comenzar a cuidar de tu salud mental 💚

En este espacio te ayudamos en tu proceso hacia el bienestar emocional 🫶🏼
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22/03/2024

En una crianza respetuosa es importante marcar límites, validar emociones y corregir reacciones no justificadas. 🚦♥️

04/03/2024

🌼El cuerpo ajeno no se critica🌼
👉🏼un RECORDATORIO muy importante 👈🏼

✨Muchas veces se nos olvida que ese cuerpo no es nuestro y no podemos decidir ni opinar por alguien más.
✨Te invito a darte mucho mucho amor y así poder compartir ese amor con las personas que te rodean.

02/03/2024

✨Un abracito para todas esas personas que no pensaban llegar a este nuevo mes.
✨te abrazo y te acompaño en todos los procesos internos que estés atravesando.
✨muchas veces pensamos que una “salida” fácil a los problemas lo resolverían todo y te abrazo a ti que estás en un proceso de encontrarle sentido a tu vida.

28/02/2024

¿Por qué será que nos cuesta tanto amarnos?

•Date el crédito de que eres una persona que vale mucho.
•Así como ves lo bueno en los demás, intenta ver lo bueno en ti.

27/02/2024

¿ conoces a alguien que esté pasando por una situación así ?

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