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Consigue tu máximo rendimiento equilibrando cuerpo, mente y emociones. 🧠 Agenda tu cita 📩

09/09/2025

💡 ¿Estás lidiando con una lesión deportiva? No solo tu cuerpo necesita sanar… tu mente también. 🧠💪

En este post te comparto tips para mantener la motivación y cuidar tu mentalidad durante la recuperación. Porque una lesión no define tu pasión ni tu camino. ⚡

👉 Cuéntame en los comentarios: ¿qué ha sido lo más difícil para ti al enfrentar una lesión?

Etiqueta a un amigo/a que esté atravesando una lesión o escríbeme por DM si quieres consejos personalizados para mantener tu mente fuerte mientras te recuperas. 🧠👨🏽‍⚕️

🇪🇨

29/08/2025

Muchos atletas me dicen:

Psicólogo, ¿para qué seguir si no gano?

Es comprensible. Ganar no es solo un sueño: es la forma de vivir del deporte.

Pero la clave está en no dejarse paralizar de esa frustración, sino analizar tu rendimiento desde los pilares del alto rendimiento (físico, técnico, táctico y mental), identificar debilidades concretas y entrenarlas estratégicamente.

Entrenar con este enfoque puede ayudarte a reconectar con tu motivación.

Si te sientes así, puedes escribirme. 📩
No tienes que vivir esto solo.

06/08/2025

🎯 Entrena con ganas, se le nota el talento, disfruta…
Pero cuando compite, parece que se olvida de todo.

Y tú como padre o madre te preguntas:

👉 ¿Qué le pasa?
👉 ¿Por qué no reacciona?
👉 ¿Será que no tiene actitud?

La competencia no solo pone a prueba lo físico.
También activa emociones, miedos, presión y pensamientos que pueden bloquear a cualquier niño o niña.

💬 En este carrusel te explico qué puede estar pasando y cómo acompañarlo sin juzgarlo ni presionarlo.

🧠 Recordemos que un mal día no define a un buen deportista.
Ni mucho menos a un hijo.

🔖 Guarda este post o compártelo con alguien que lo necesite.

📩 Y si quieres trabajar este tema de forma personalizada, escríbeme.

25/07/2025

Muchos padres tienen buenas intenciones cuando acompañan a sus hijos en el deporte…

Pero a veces, sin darse cuenta, caen en extremos que afectan la confianza, el disfrute y el desarrollo emocional de los niños.

Desde la sobreprotección hasta la exigencia excesiva, pasando por padres entrenadores o proyectivos… todos estos estilos tienen un impacto profundo en cómo los jóvenes viven el deporte.

⚠️ Educar con miedo o presión puede apagar la pasión.

✅ Acompañar con firmeza y respeto puede encenderla para siempre.

En este carrusel te muestro los tipos de padres más comunes y cómo influye cada uno.

👀 Desliza para descubrir en cuál te identificas o cuál viste en tu infancia deportiva.

💬 Te leo en los comentarios:

¿Qué tipo de padre o madre viste en tu vida deportiva? ¿Qué opinas de este tema?

16/07/2025

🎯 ¿Cualquiera puede ser psicólogo deportivo?

Spoiler: No.
⠀
Hoy quiero hablarte desde mi experiencia y formación.
Porque ver a tantos “coaches” o “mentores” dando consejos sin sustento no solo es irresponsable, también puede hacer daño.
⠀
📚 Ser psicólogo deportivo no es cuestión de haber jugado un deporte o superar momentos difíciles.
Es una profesión que se estudia, se entrena y se trabaja con ética y ciencia.
⠀
👉 Si eres deportista o tienes un hijo/a en el deporte, mereces atención real, no frases motivacionales vacías.
⠀
Confiar en quien no está preparado puede salir caro.

⠀

25/06/2025

🔍 Hoy, más que nunca, estamos rodeados de consejos “fitness” en redes. Rutinas, recetas mágicas, transformaciones impresionantes…
Pero ¿qué pasa cuando confundimos experiencia personal con formación profesional?

Este post no busca criticar, sino invitar a reflexionar:

⚠️ No todo el que entrena puede guiarte.
⚠️ No todo el que bajó de peso está preparado para ayudarte a ti.
⚠️ Y no todo lo que brilla en redes es salud o bienestar.

Tu cuerpo y tu mente merecen algo más que likes.
Merecen respeto, cuidado y acompañamiento profesional.

🚫 Basta de culpabilizarte por no lograr lo que otros muestran como “fácil”.

📌 Guarda este post si alguna vez te sentiste frustrado por seguir consejos en redes.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Te has sentido frustrado por seguir consejos de redes que no funcionaron? Comparte tu experiencia y etiqueta a quienes creen en el deporte con conciencia.
⸻

17/06/2025

¿Influyen o manipulan?
Te hablan de “vibrar alto” y “manifestar” como si fueran fórmulas mágicas.
Pero detrás de frases bonitas y rutinas perfectas, muchos influencers del bienestar venden más humo que salud.
¿Quiénes son realmente? ¿Y por qué deberías empezar a dudar?
En este post te lo explico desde la psicología.

09/06/2025

¿Qué sucede cuando los clubes de corredores se transforman en espacios para socializar más que para entrenar?

No es raro encontrar que algunos participantes priorizan la conexión interpersonal por encima del rendimiento deportivo. Un fenómeno interesante para reflexionar. 🧠

08/05/2025

Un para padres 🧑‍🧑‍🧒‍🧒🧠

28/03/2025

El mensaje que transmiten todas estas frases se relaciona con la idea de que hagas lo que hagas, no es suficiente y la culpa de lo que te pasa es toda tuya.

Nos intentan vender estas mentiras como mensajes “positivos” algo que solo conduce a la reprensión emocional, decepción, frustración, dependencia del logro y angustia. Además nos invita a ser cobardes con los problemas en lugar de enfrentarlos.

Contenido de este tipo abunda hoy en día, y es difícil que toda la gente comprenda el trasfondo de ese positivismo “tóxico”. Pero desde mi rol como profesional de la salud mental, lo que intento es es desmontar, desenmascarar, dar a conocer un punto de vista diferente, desde mis redes y consulta.

Si te gustó el post, has escuchado este tipo de frases en algún momento y ahora lo puedes ver de otra manera, puedes compartir este contenido. Y también, si eres compañero de la salud mental, no dudes en compartirlo, recuerda que tenemos una responsabilidad deontológica de explicar bien las cosas ante algo tan dañino. 💪🏽🧠

Comenta si quieres que haga un segundo post con más frases de 💩⬇️⬇️

12/03/2025

El deporte no es la CURA MÁGICA para tu bienestar emocional. Si bien el deporte nos brinda beneficios psicológicos, esto no es suficiente porque no resuelve la raíz de tus problemas. Podrás correr 10km diarios, o vivir en el gimnasio pero eso no soluciona lo que realmente te pesa. Es mejor construir un bienestar más realista, más sostenible en el tiempo, pero no todos están dispuestos a atravesar el camino que esto implica, como enfrentar lo que te duele, reconocer tus emociones y no huir ante ellas, construir relaciones sanas, ser genuino contigo mismo, etc. 🙌🏽🧠

Address

Pedro Calderon De La Barca Y Francisco De Orellana (Centro Médico Deportivo CMD)

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