24/01/2026
🧠 Dato rápido sobre las grasas (las buenas de verdad)
Nuestro cuerpo sí necesita omega 3 y omega 6, porque no puede producirlos por sí mismo.
🔎 El problema actual no es la falta… sino el exceso:
Consumimos demasiado omega 6 (aceites vegetales y ultraprocesados).
Y muy poco omega 3, que es clave para la salud cerebral, cardiovascular e inflamatoria.
👉 Por eso, no necesitamos más omega 6.
👉 El omega 9 no es esencial, ya que el cuerpo lo produce naturalmente.
✅ Conclusión: prioriza el omega 3 y busca equilibrio, no más omega 6.
✨ Extra importante:
El aceite de krill aporta beneficios adicionales únicos:
🧡 Astaxantina: potente antioxidante que protege las células del daño oxidativo.
🧠 Colina: nutriente clave que apoya la memoria y la función cognitiva.
📌 Nutrir tu cerebro empieza por elegir mejor tus grasas.
