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Clau Healthy Mom

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Ecuador
Guayaquil
Clau Healthy Mom

☆ Soy Clau, mamá de 2 ☆ Te comparto tips para iniciar y mantener un estilo de vida saludable ☆

25/07/2023

Uno de mis productos favoritos, este cacao 100% orgánico en polvo de , lo probé hace varios años y me encantó 🤎

Pueden preparar postres, pancakes, helados, topping, bebidas frías, calientes y más 🤤

Les comparto algunos de los beneficios de consumir cacao:

☆ Reduce la inflamación

☆ Disminuye la presión arterial

☆ Mejora el colesterol y el azúcar en sangre

Esta información me la compartió , les recomiendo chequear su cuenta y probar sus productos 🤩

Me encanta que también son 100% ecuatorianos 💛💙❤️

24/06/2023

¿Sabías que saltar la cuerda tiene varios beneficios? Aquí te detallo algunos:

☆ Mejora el acondicionamiento físico
☆ Tonifica la musculatura
☆ Ayuda a quemar calorías
☆ Promueve la sensación de bienestar
☆ Desarrolla la coordinación motora, agilidad y equilibrio
☆ Mejora la capacidad cardiorrespiratoria
☆ Mejora el estado de ánimo

Sin embargo, está contraindicado en los siguientes casos:

☆ Personas con sobrepeso
☆ Ancianos
☆ Embarazadas
☆ Personas con problemas en las articulaciones

Recuerda consultar siempre con tu médico 🙌🏼

23/06/2023

Les comparto algunos beneficios de los jugos verdes 🥒🫑🍏

☆ Incrementa la ingesta diaria de frutas y verduras: Algunas personas pueden pasar por alto su consumo diario de frutas y vegetales, por lo que incluirlos en una preparación de jugo verde es una posible solución.

☆ Fortalece el sistema inmunológico: Aportan antioxidantes, vitamina A, vitamina C y minerales, ayudando a fortalecer las defensas del organismo.

☆ Ayuda a aliviar los problemas digestivos: Su contenido de fibra ayuda a combatir algunas afecciones del sistema digestivo, por ejemplo: colitis, gastritis, estreñimiento, calambres intestinales o reflujo.

☆ Aumenta la energía: Su aporte de vitaminas y minerales impacta directamente en la sensación de bienestar de la persona. Además, incrementa sus niveles de energía.

☆ Desinflama el vientre: A raíz de sus beneficios para el sistema digestivo, el consumo de jugos verdes contribuye con un efecto depurativo que, al mismo tiempo, reduce la hinchazón en el estómago.

21/06/2023

Para los amantes del chocolate, este brownie está riquísimo 🤤🍫

He preparado la receta que compartió y ha quedado genial 😍

Ingredientes:

☆ 2 bananos maduros (majados)
☆ 6 cdas de harina de avena
☆ 2 cdas de cacao en polvo sin azúcar
☆ 1 huevo grande
☆ 6 sobres de
☆ 1 cdta de polvo de hornear
☆ Canela en polvo al gusto
☆ Esencia de vainilla al gusto

Preparación:
☆ Precalentar el horno a 180°C
☆ Incorporar todos los ingredientes y mezclarlos con la ayuda de un procesador o batidora
☆ Verter la mezcla en un recipiente engrasado (apto para horno)
☆ Hornear por 20-30 minutos (depende de tu horno)

Para el topping, yo decidí derretir caco 100% en polvo con aceite de oliva y endulzarlo con Monkfrut al gusto. Otra opción sería derretir chocolate al 56% mínimo, que tiene un sabor más suave ☺️

21/06/2023

Desde hace varios años decidí comenzar a utilizar aceite de aguacate ya que según varias fuentes, este era la mejor opción para cocinar, probé con el Nativo de y me encantó 🥑💚

El aceite de aguacate tiene unas propiedades nutricionales increíbles ya que al ser prensado en frío conserva todos los nutrientes y vitaminas del aguacate, además que posee un alto punto de humo, lo que significa que si quieres usarlo para cocinar o freir no se convierte en grasa saturada. También se lo puede consumir como aderezo de ensaladas, o incluso para preparar postres 🧁

Es 100% natural, libre de aditivos, conservantes, y químicos en general 🌱

El Aceite Nativo está compuesto de aceite de aguacate extra virgen en un 80% y aceite de palma Tysha en un 20%, es la alternativa ideal para cocinar a altas temperaturas, llenando de sabor y propiedades tus comidas. La Tysha, es una palma oleífera híbrida endémica del Ecuador, cuyo aceite es alto oleico y con muy buenas propiedades para la fritura, ya que soporta temperaturas de hasta 223ºC 🌡

Toda esta información la compartió , tienen varios productos y lo mejor es que son 100% ecuatorianos 💛💙❤️

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