16/12/2024
Tuve la responsabilidad de dirigir el Reto 90 días por iniciativa del Consejo cantonal de salud /Ibarra, cuyo objetivo era la construcción de hábitos saludables por medio de la intervención de un equipo multidisciplinario con el fin de inducir la perdida de grasa corporal, reducir el impacto de las enfermedades cardiometabólicas y mejorar la calidad de vida.
En conjunto con Nutrición desarrollamos un plan de alimentación equilibrado , basado en evidencia científica, saciante y que favoreciera la perdida de grasa.
Cumplieron con sesiones de entrenamiento aeróbico y de fuerza.
Acudieron a diversas consultas de control para monitorización del proceso.
Recibieron educación nutricional, charlas y talleres donde aprendieron a elegir alimentos que les contribuyeran a mejorar su salud.
Acudieron a sesiones de acompañamiento psicológico.
Los resultados fueron iiINCREIBLESii
Ninguno abandonó el programa y todos lograron perder más de 10% de grasa visceral /abdominal.
Mejoraron el equilibrio, agilidad ,coordinación, presión arterial y ahora cuentan con herramientas que les ayudarán a seguir combatiendo la Obesidad.
Gracias a todos los colaboradores ya que sin su determinación y compromiso no hubiese sido posible
