Psicóloga Monserrath Jácome

28/11/2024

⭐Feliz de contarles que formo parte del directorio de profesionales de Terappio, una red de profesionales de la salud mental. Allí puedes conocer más sobre mi especialidad, cualificaciones, agendar tus citas, entre otras cosas. ¡Descubre más en link! ☺️🙌🏻

Psicólogo Valeria Monserrath Jácome Herrera en Latacunga. Problemas que trata: Dificultades en relaciones, Depresión y apatía, Psicología del adolescente, Ansiedad e insomnio

20/11/2024

⭐¡Feliz de compartir con ustedes que mañana estaré en TV Color Canal 36! Aportando mi granito de arena en la conversación sobre la prevención de la violencia contra las mujeres en nuestro cantón.
🦋Como psicoterapeuta, mi trabajo va más allá de la consulta; también se enfoca en sensibilizar sobre estos temas para contribuir a la erradicación de la violencia.
💜¡Me encantaría que nos sintonices y formes parte de esta conversación tan importante y compartas el mensaje!

Este jueves, nos acompañará Monserrath Jácome Herrera, Subcoordinadora provincial de Cotopaxi del Observatorio Ciudadano a la aplicación Implementación y cumplimiento efectivo de la Ley Orgánica Integral para prevenir y erradicar la violencia de género contra las mujeres.

15/11/2024

⭐Hoy, cumplí un sueño, me gradué de la Maestría en Psicología Clínica con mención en Psicoterapia Infantil y Adolescente 👩🏻‍🎓🎓🎊

Gracias infinitamente a mis padres, abuelitos, mis hermanos, mi familia que me acompaña en cada paso que doy, en los buenos momentos como en los malos y por creer siempre en mí, sin su apoyo no sería posible 🥹 a mi novio Stalin, que con su paciencia y amor incondicional me ha dado la fuerza para seguir adelante. 🥰❤️

También honrar y agradecer a cada uno de mis consultantes por permitirme ser parte de su proceso de sanación, ustedes son el motor que me impulsa a seguir estudiando y mejorando para brindar la mejor atención posible 🙏🏻

Este no es un final, es un principio ⭐

15/10/2024

💬 ¿Cuántas veces has sentido que priorizarte es egoísta? ¿Haz sentido culpa por priorizarte?
Es normal pensar que cuidar de ti mismo significa dejar a los demás de lado e incluso sentir culpa, pero lo cierto es que priorizarte evita el agotamiento físico como mental y no te hace mala persona. Cuando estableces límites y te atiendes, no solo mejoras tu bienestar, sino que también te das la oportunidad de hacer las cosas que realmente valoras y te hacen feliz. Al estar bien contigo mismo, te conviertes en una mejor versión de ti, lo que a la larga también beneficia tus relaciones. Así que recuerda: cuidarte a ti primero es el acto de amor más grande que puedes darte 💛
Darnos permiso para descansar, decir "no" cuando es necesario y cuidar de nuestras emociones no nos hace egoístas, nos hace responsables de nuestro bienestar. 🌱
👉 ¿Qué haces tú para priorizarte sin culpa? Déjamelo en los comentarios y así nos apoyamos mutuamente en este camino de autocuidado.
🌟Si necesitas un empujoncito extra o apoyo psicológico, no dudes en escribirme.📱 Agenda tu cita al +59398 849 7429
personal

07/10/2024

🤔 ¿Haz sentido alguna vez estrés al volver a la rutina cada lunes? Esa carga de tareas y metas por cumplir puede ser abrumadora. Pero no tiene que ser así...
🌱 Todos enfrentamos alguna vez con ansiedad y tareas pendientes al inicio de la semana. En esta publicación, comparto 3 estrategias que te pueden ayudar a aceptar esos sentimientos y encontrar un equilibrio para empezar la semana con pie derecho.
💬 ¿Qué haces tú para manejar el estrés de los lunes? Me encantaría que compartas tus consejos en los comentarios. Juntos podemos aprender y apoyarnos, leere cada uno de los comentarios los responderé, tu opinión me importa mucho.
🤝 Si sientes que necesitas un empujoncito extra con el estrés, estoy aquí para acompañarte en ese camino hacia tu bienestar emocional con herramientas que pueden serte útiles para gestionarlo. ¡Juntos hagamos de esta semana algo especial!
💕Si estás buscando ayuda psicológica, será un gusto acompañarte en este proceso ó sígueme para más contenido como este. 📲 Agenda tu cita psicológica al: 0994385920

04/09/2024

Para prevenir la violencia sexual, es importante identificarla en todas sus formas, empezando por la normalizadas. Que otras formas de violencia sexual crees que están normalizadas y no están mencionadas aquí?

25/04/2024

11/11/2023

Y también lloran

06/10/2023

Hoy les invito a ver reflexivamente este vídeo a continuación y a compartir qué piensas. Aquí comparto unas frases clave del video pero sin duda, véanlo completo, contiene mucha sabiduría:

🌟"Las personas con enfermedades -mentales- no son su enfermedad..."
🌟"No culpen a las personas con enfermedad mental por su condición... 🌟"No es fácil como creen.. y al sufrimiento le están agregando incomprensión"
🌟"No les den consejos.."

Aún hoy en día la enfermedad mental sigue siendo un tema tabú. La forma en que tratamos y acompañamos a quienes la viven marca mucho su calidad de vida. Es fundamental recordar que las personas con enfermedades mentales merecen comprensión, apoyo y empatía en lugar de juicio. Todos podemos desempeñar un papel importante para crear un entorno más compasivo y comprensivo para aquellos que luchan con estas condiciones.

17/08/2023

💔Ecuador, pasa por momentos de inseguridad e incertidumbre, donde todos hemos sido afectados de una forma u otra por la ansiedad y preocupación. Por ello, comparto hoy algunas estrategias de bienestar que podemos poner en práctica para afrontarla. 💪✨
💝Además de las estrategias mencionadas, no te olvides que es muy importante mantener tu rutina hábitos saludables, y mantener relaciones saludables. Ten en cuenta que, la salud es un bien importante, y las elecciones pasajeras, antes de enfrascarte en una discusión, pregúntate si realmente vale la pena.
📣Recuerda: Es normal sentir ansiedad o preocupaciones, en momentos como estos. Estas herramientas pueden requerir de entrenamiento y no funcionar de la misma forma con todas/os. Si presentas dificultades mayores comunícate con un profesional de salud mental.
💕Si estás buscando ayuda psicológica, será un gusto acompañarte en este proceso ó sígueme para más contenido como este.
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15/08/2023

Terapia psicológica 💖

04/08/2023

💚 “Más vale reír que llorar”, “en la vida no hay tiempo para tristezas” … Seguramente mas de una vez habrás escuchado estas frases que nos invitan a evitar el dolor y la tristeza. Pero te haz preguntado alguna vez ¿qué pasa si aceptas la tristeza en vez de evitarla?.
🙏Irónicamente, para soltar la tristeza debemos aceptarla. A menudo cuando intentamos evitar o reprimir las emociones, incluida la tristeza, estas tienden a persistir, incluso intensificarse. Genera una lucha interna en la que queremos cambiar las emociones forzadamente, empeorando el sufrimiento.
🌟 Esto no significa aferrarse al dolor o atraparse en la tristeza perpetuamente. Significa, reconocerla, vivirla y expresarla sanamente. El poder de la aceptación radica precisamente, en que nos permite reconocerla sin juzgarla y procesarla, al dejarla ir alivia la tensión generando calma.
💕Además, es esencial reconocer que sentir tristeza es natural, por lo cual tratarse con amabilidad cuando lidiamos con emociones difíciles. Se trata de cultivar una relación compasiva con nosotros mismos, mientras encontramos vías para expresar la tristeza y otras emociones de manera saludable.
🌞Recuerda: La aceptación emocional es una valiosa herramienta para el bienestar Si estas experimentando dificultades, recuerda que no estás sola/o, háblalo con una persona de confianza y/o una profesional de la salud mental que pueda brindarte el apoyo y las herramientas para trabajar la tristeza.
💕Si estás buscando ayuda psicológica, será un gusto acompañarte en este proceso ó sígueme para más contenido como este.
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01/08/2023

💕Una relación de pareja, debe ser una fuente de bienestar y crecimiento.
💑Aunque es cierto que en las relaciones no todo es color rosa, si es posible construir una relación de pareja sana.
✨Enamórate de una relación que te haga crecer, brillar y amar plenamente. 💖
💬Cuentame en los comentarios.. ¿Qué es lo más importante para ti en una relación de pareja?
💕Si estas buscando terapia de pareja, terapia psicológica, será un gusto acompañarte en este proceso ó sígueme para más contenido como este.
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05/06/2023

Descansar es importante