ps.soledadtolosa

04/01/2026

En terapia, muchas personas descubren que
sus reacciones no son defectos,
son respuestas que tuvieron sentido en algún momento.

El cuerpo aprende rápido cuando algo duele,
cuando no hay contención,
cuando hay que adaptarse para seguir adelante.

Entender esto no justifica lo que te dañó,
pero cambia la forma en que te miras.
Y desde ahí, algo empieza a ordenarse distinto.

💬 Si esta frase resonó contigo y quieres comprender tus reacciones con acompañamiento profesional,
📩 puedes solicitar una cita por mensaje directo o en el link de la bio.

FloreSer

02/01/2026

Después de las fiestas familiares, muchas personas quedan sobrecargadas emocionalmente.

No es exageración.
Es tu sistema nervioso respondiendo a un contexto demandante.

🧠 Qué ayuda después: • 📴 bajar la estimulación
• 🌬️ regular la respiración
• 🚶‍♀️ volver al cuerpo con movimiento suave
• ✍️ poner palabras a lo vivido
• ⏸️ no decidir desde la activación

Tu cuerpo reaccionó como aprendió para protegerte.
Eso también es información clínica.

📌 Guárdalo si las fiestas te dejaron agotada.

02/01/2026

Cuando el mundo estimula más
de lo que tu cerebro necesita,
no es debilidad…
es sobrecarga.

Las personas introvertidas no son antisociales ni frías.
Tienen un sistema nervioso más sensible a la estimulación:
ruido, pantallas, multitarea, exigencias sociales constantes.

🧠 Para muchos cerebros introvertidos: • Demasiada interacción agota
• El silencio regula
• La pausa repara
• La soledad consciente es salud mental

🌿 Honrar tu introversión también es autocuidado: ✔️ Tomar pausas sin culpa
✔️ Elegir profundidad en vez de cantidad
✔️ Decir no a la sobreestimulación
✔️ Escuchar a tu sistema nervioso

👉 Si hoy te sentiste “rara” por necesitar silencio, guarda este post
👉 Compártelo con alguien que siempre se exige estar disponible

Ser introvertida en un mundo hiperestimulado
no es un problema.
Es una forma distinta —y válida— de procesar la vida.

Floreser

02/01/2026

“El peor enemigo de un niño no es el mundo.
Es un padre que nunca hizo terapia.
Porque lo no resuelto se actúa,
y lo no trabajado se hereda.”

🧠💔
Hacer terapia no es debilidad.
Es responsabilidad emocional con la infancia.

👉 Si esto te incomodó, no lo ignores: trabájalo.
👉 La herida que sanas hoy, deja de doler en la próxima generación.

01/01/2026

No una calma perfecta.
Una calma posible.
Esa que aparece cuando el cuerpo deja de anticipar peligro
y ya no necesita estar en guardia todo el tiempo.

Elegir calma no es rendirse.
No es bajar los brazos.
Es dejar de vivir en modo supervivencia.

Este 2026 quiero un sistema nervioso con más espacio,
menos tensión acumulada
y más momentos donde simplemente… se puede flotar.

💬 Si tu cuerpo también anhela ir más lento este año, no estás sola.
📌 Guárdalo como recordatorio.
🤍 Compártelo con quien necesita permiso para bajar el ritmo.

Intenciones2026 PsicologíaClínica FloreSer

31/12/2025

28/12/2025

En Navidad y fin de año muchos ex reaparecen.

No porque haya amor…
sino porque hay soledad, nostalgia y necesidad emocional.

Si fue una relación que te hizo dudar de ti,
caminar en puntas de pie,o vivir más en alerta que en calma…

👉 No responder es autocuidado.
Tu sistema nervioso recuerda lo que tu mente a veces romantiza.

No es intuición: es apego activado.
No es amor: es una herida tocada.

Elegir silencio no es frialdad,
es lealtad contigo.

Es decir: “ya no vuelvo donde me rompí”.

Este fin de año regálate paz, no recaídas.
💬 Si necesitas reforzar límites, escribe “AUTOCUIDADO” y lo vemos juntas.

28/12/2025

A muchos nos enseñaron a callar lo que dolía.
A esconder lo roto para no incomodar.

Pero en trauma, la sanación empieza cuando la voz vuelve 🗣️
Cuando lo que fue fragmentado puede expresarse sin vergüenza 🧩🤍

Tu historia no te debilita.
Tu voz, acompañada, repara 🌱🤝

✨ Nuestras voces juntas también es regulación, vínculo y seguridad.

💬 Si este fragmento te resonó, no es casualidad.
Escribe “VOZ” y te acompaño 🤍🫂

24/12/2025

Este año no vino a enseñarnos a brillar.
Vino a mostrarnos hasta dónde podíamos sostener.
Nos pidió fuerza cuando no la teníamos,
pausas que no sabíamos darnos,
y valentía para mirar heridas que llevaban tiempo esperando ser vistas.
Desde la psicología del trauma sabemos que sanar
no siempre es sentirse mejor,
a veces es dejar de exigirse.
Si este año no lo resolviste todo,
si no sanaste cada herida,
si solo sobreviviste…
eso también cuenta.
Que esta Navidad no sea una meta,
sino un lugar de descanso.
Porque integrar, regular y pausar
también es parte del proceso terapéutico.
🎄 Feliz Navidad
Que el descanso también sea parte de sanar.
🌀 Si este mensaje resonó contigo, deja un 🤍 en los comentarios.

21/12/2025

Muchas madres repiten este patrón no por maldad,
sino porque también crecieron escuchando lo mismo.
Cuando una madre habla mal del padre frente a su hijo/a, el niño no escucha una opinión:
escucha un ataque a una parte de sí mismo.
🧠 Para su sistema nervioso, mamá = seguridad.
Si mamá critica al papá, el niño aprende:
“Algo en mí también está mal.”
Esto puede generar:
• culpa temprana
• hipervigilancia emocional
• dificultad para separarse sin sentir abandono
En EMDR vemos cómo estas escenas se graban como memorias implícitas y luego se repiten en la adultez, incluso con nuestros propios hijos.
Reparar sí es posible.
A veces empieza solo con dejar de poner al hijo en medio
💬 Escribe “reparar” en comentarios si esto te hizo sentido.
No se trata de culparte.
Se trata de cortar el patrón.

20/12/2025

Perfecto 😌 vamos con humor terapéutico, ironía suave y base en trauma/EMDR, sin perder tu autoridad clínica.

Cerrando el año como quien puede.
Con ojeras emocionales, el sistema nervioso en modo ahorro de energía
y una copa de vino intentando regular lo que no se pudo procesar.

Este año no fue “difícil”.
Fue desgastante.
Y no, no es debilidad: es lo que pasa cuando pasas meses funcionando en modo supervivencia.

🧠 Desde el trauma sabemos que el cuerpo no colapsa de golpe,
se va sosteniendo… hasta que llega diciembre y cobra todo junto.

Cambiar de año no reinicia mágicamente el sistema nervioso,
pero sí puede ser un punto de pausa:
dejar de exigirte “estar bien”,
y empezar a preguntarte qué necesitas para estar más segura.

🌱 En EMDR no se trata de arreglar la Barbie,
sino de reprocesar todo lo que la dejó así,
para que deje de vivir en piloto automático con vino como anestesia emocional.

Si terminas el año como esta Barbie:
no estás rota.
Estás cansada.

✨ El próximo año no empieza desde cero,
empieza con más conciencia… y ojalá con menos autoexigencia.

💬 Escribe “SOBREVIVÍ” si este año te pasó por encima.
🤍 Guarda este reel si diciembre te dejó así.