Reflexiones

Reflexiones Holistic Psychotherapist | Psicoterapeuta Holística
Integrative therapy for mind, body & soul healing.
(8)

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Big shout out to my newest top fans! 💎Thank you 🙏 Gracias LILIEX CASTILLO rcKarlos LaraCACooly CoolarFray Elian Mendozao...
28/05/2025

Big shout out to my newest top fans! 💎
Thank you 🙏

Gracias LILIEX CASTILLO rcKarlos LaraCACooly CoolarFray Elian MendozaolJ LiSs ZambranondWilian TolosaamYarima García TPaula ZerpamaWestalia PaisanoerCabascango EdisonanRudi Bergen PenneronDarel LoorgePaola Bejaranol Teofila EspinalarNelson Troche MánnaMaidelin PérezheEdgar Perez RomeroezDayana SabrinaRoWalter OcampoSaAna Magali Prudencio TenoriogaMaura CarrilloenBeatriz Zambranoillo, Beatriz Zambrano

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Thanks for being a top engager and making it on to my weekly engagement list! 🎉Gracias por ser parte viva de este espaci...
20/05/2025

Thanks for being a top engager and making it on to my weekly engagement list! 🎉

Gracias por ser parte viva de este espacio.
Tu presencia y tu apoyo son motor de sanación y semilla de transformación.
Gracias por estar y contribuir con tu luz🎉☺️

Thank you for being an active part of this space.
Your presence and support are a force for healing and a seed for transformation.
Grateful for your light and your contribution.🎉☺️

Monica Luna Caicedo, Edgar Perez Romero, Liliana Garrido, Alicia Cruz, Sebastián Jose Escalona Rodríguez, Marilyn Espinoza, ROsa Velasques, David Segura, David Nieves, Alex Cr

Día 140: “Pedaleando hacia la Verdadera Transformación”Dios que habita en el silencio del alma, enséñame a no desesperar...
20/05/2025

Día 140: “Pedaleando hacia la Verdadera Transformación”

Dios que habita en el silencio del alma, enséñame a no desesperar por llegar rápido, sino a confiar en la sabiduría de pedalear a mi ritmo.

Recuérdame que no es la velocidad la que me transforma, sino la constancia con la que permanezco presente, la consistencia con la que me sostengo, y la disciplina con la que honro este camino.

Cuando me falte motivación, lléname de propósito. Y cuando dude de mí, hazme sentir que sigo avanzando, porque cada pedalada —aunque parezca pequeña— me acerca al alma de lo que verdaderamente soy.

Hoy no corro. Hoy sigo presente. Y en ese acto sencillo, sucede la verdadera transformación.
Amén.

Este es un espacio para caminar (o pedalear) hacia tu interior, reconectar con tu alma y recordar que sanar es también sostener el paso, sin prisa, pero con honestidad.



© 2025 Ita Jervis | Psicoterapeuta Holística
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Day 140: “Pedaling Toward True Transformation”

God who dwells in the silence of the soul, teach me not to despair in getting there quickly, but to trust the wisdom of pedaling at my own pace.

Remind me that it’s not speed that transforms me, but the constancy with which I stay present, the consistency with which I hold myself, and the discipline with which I honor this path.

When motivation fades, fill me with purpose. And when I doubt myself, let me feel that I’m still moving forward, because every pedal —even the smallest— brings me closer to the soul of who I truly am.

Today, I don’t rush. Today, I stay present. And in that simple act, true transformation happens. Amen.

This is a space to walk (or pedal) inward, to reconnect with your soul, and to remember that healing is also about keeping your pace— unhurried, but honest.



© 2025 Ita Jervis | Holistic Psychotherapist

Día 139: Oración de Sanación para Volver a MíDios de Amor y Verdad,recuérdame quién soy cuando el ruido del mundo me hac...
19/05/2025

Día 139: Oración de Sanación para Volver a Mí

Dios de Amor y Verdad,
recuérdame quién soy cuando el ruido del mundo me hace olvidar.
Vuelve a encender la luz en los espacios donde me apagué,
y despierta en mí el valor de habitar mi verdad.
Toca mi corazón con tu ternura infinita,
y hazme sentir que incluso en mi confusión, sigo siendo digno de amor.
Hoy elijo regresar a mí,
y confiar en que cada paso que doy me está llevando de vuelta al alma.
Amén.

Este es un espacio de sanación consciente, para abrazar cada parte herida con amor, y permitir que la luz transforme desde tu interior.



© 2025 Ita Jervis | Psicoterapeuta Holística
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Day 139: Healing Prayer to Return to Myself

God of Love and Truth,
remind me who I am when the noise of the world makes me forget.
Reignite the light in the spaces where I dimmed,
and awaken the courage to live my truth.
Touch my heart with your infinite tenderness,
and let me feel that even in my confusion, I am still worthy of love.
Today, I choose to return to myself,
and trust that every step I take is guiding me back to my soul.
Amen.

This is a sacred space for conscious healing — to embrace every wounded part with love, and allow the light to transform from within you.



© 2025 Ita Jervis | Holistic Psychotherapist

Día 138: “Oración para Sanar desde el Alma”Dios de Luz y Misericordia,entra suavemente en mi alma,en los rincones que aú...
18/05/2025

Día 138: “Oración para Sanar desde el Alma”
Dios de Luz y Misericordia,
entra suavemente en mi alma,
en los rincones que aún guardan dolor,
y lléname con tu presencia sanadora.
Ayúdame a recordar que no estoy abandonado,
que incluso mi fragilidad es sagrada.
Hoy elijo soltar el miedo,
y abrirme al milagro del amor.
Amén.

Este es un espacio para sanar con conciencia, abrazar cada parte herida con amor, y dejar que la luz transforme desde adentro.



© 2025 Ita Jervis | Psicoterapeuta Holística————————————————————
Day 138: “Prayer to Heal from the Soul”
God of Light and Mercy,
gently enter my soul,
into the places still holding pain,
and fill me with your healing presence.
Help me remember I’m not abandoned,
that even my fragility is sacred.
Today, I choose to release fear,
and open to the miracle of love.
Amen.

This is a space to heal with awareness, to embrace every wounded part with love, and to let the light transform from within.



© 2025 Ita Jervis | Holistic Psychotherapist

Día 137: “Oración para Soltar con María”María, Madre de Misericordia,ayúdame a soltar lo que ya no me pertenece,a libera...
17/05/2025

Día 137: “Oración para Soltar con María”

María, Madre de Misericordia,
ayúdame a soltar lo que ya no me pertenece,
a liberar las cargas que me atan al pasado,
y a perdonar con amor, incluso lo que dolió profundo.
Enséñame a confiar en el presente,
y a caminar con el alma liviana, en paz.
Amén.

Este es un espacio para dejar ir con amor,
para sanar desde el alma y abrir espacio a lo nuevo.



© 2025 Ita Jervis | Psicoterapeuta Holística

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Day 137: “Prayer to Let Go with Mary”

Mary, Mother of Mercy,
help me let go of what no longer belongs to me,
to release the burdens that tie me to the past,
and to forgive with love, even what deeply hurt.
Teach me to trust in the present,
and to walk light, with peace in my soul.
Amen.

This is a space to let go with love,
to heal from the soul and make room for the new.



© 2025 Ita Jervis | Holistic Psychotherapist

Día 137: "Hoy quiero compartir algo importante."La depresión es real. A veces caminas, hablas, sonríes… y aún así, por d...
17/05/2025

Día 137: "Hoy quiero compartir algo importante."

La depresión es real. A veces caminas, hablas, sonríes… y aún así, por dentro, todo duele. No se trata de ser fuerte todo el tiempo, sino de ser honesto con lo que sientes. Sanar comienza cuando dejas de ocultar el dolor. Hablar también es un acto de amor.



© 2025 Ita L Jervis | Psicoterapeuta Holística I
Todos los derechos reservados.
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Day 137: "Today I want to share something important."

Depression is real. Sometimes you walk, talk, smile… and still, inside, everything hurts. It’s not about being strong all the time, but about being honest with what you feel. Healing begins when you stop hiding your pain. Speaking is also an act of love.



© 2025 Ita L Jervis | Holistic Psychotherapist I
All rights reserved.

Día 136: "El reconocimiento de la alegría en tu sanación" A veces, nuestras emociones se esconden en blanco y negro. Per...
16/05/2025

Día 136: "El reconocimiento de la alegría en tu sanación"
A veces, nuestras emociones se esconden en blanco y negro. Pero cuando nos permitimos sentir, sanar y reír, los colores vuelven…una parte de nuestro ser a la vez.



© 2025 Ita L Jervis | Psicoterapeuta Holística
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Day 136: "The Recognition of Joy in Your Healing" Sometimes, our emotions hide in black and white. But when we allow ourselves to feel, heal, and laugh, the colors return… one part of our being at a time.



© 2025 Ita L Jervis | Holistic Psychotherapist

Día 136: "Esto también es sanación"Hoy, deja que tu corazón hable bajito. No hace falta entender todo lo que sientes. A ...
16/05/2025

Día 136: "Esto también es sanación"
Hoy, deja que tu corazón hable bajito. No hace falta entender todo lo que sientes. A veces, solo mirar hacia adentro con honestidad es suficiente.
Dale un respiro a tus exigencias y regálate un momento de verdad contigo. Esto también es sanación.



© 2025 Ita L Jervis | Psicoterapeuta Holística
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Day 136: "This, too, is healing"
Today, let your heart speak softly. You don’t have to understand everything you feel. Sometimes, simply looking inward with honesty is enough.
Give your expectations a break and offer yourself a moment of truth. This, too, is healing.



© 2025 Ita L Jervis | Holistic Psychotherapist

Día 135: "Todos tenemos algo que sanar""Hoy me recordé que sanar no siempre es un proceso predecible. A veces, tenemos d...
15/05/2025

Día 135: "Todos tenemos algo que sanar"
"Hoy me recordé que sanar no siempre es un proceso predecible. A veces, tenemos dudas, y eso es parte del viaje. Lo importante es no rendirse y seguir adelante, sabiendo que cada paso cuenta.
Si estás leyendo esto y algo te resuena, es porque ya estás en el camino de sanación."



© 2025 Ita L Jervis | Psicoterapeuta Holística
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Day 135: "We All Have Something to Heal"
"Today I reminded myself that healing isn’t always a predictable process. Sometimes, we have doubts, and that’s part of the journey. What matters is not giving up and moving forward, knowing that every step counts.
If you’re reading this and something resonates, it’s because you’re already on the path of healing."



© 2025 Ita L Jervis | Holistic Psychotherapist

Día 134: "Deja que tu corazón hable"“Hoy, deja que tu corazón hable. Incluso un gesto pequeño puede comenzar a sanar lo ...
14/05/2025

Día 134: "Deja que tu corazón hable"
“Hoy, deja que tu corazón hable. Incluso un gesto pequeño puede comenzar a sanar lo que duele en silencio."



© 2025 Ita L Jervis | Psicoterapeuta Holística
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Day 134: "Let Your Heart Speak"
"Today, let your heart speak. Even the smallest gesture can begin to heal what hurts in silence."



© 2025 Ita L Jervis | Holistic Psychotherapist

Día 134: "El dolor no se compara"“Las pérdidas no se comparan. Cada una es única. Y cada dolor es único.Todo dolor y pér...
14/05/2025

Día 134: "El dolor no se compara"
“Las pérdidas no se comparan. Cada una es única. Y cada dolor es único.
Todo dolor y pérdida merece ser honrado.
No hay jerarquías en el sufrimiento cuando el alma está de duelo.”



© 2025 Ita L Jervis | Psicoterapeuta Holística
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Day 134: "Pain Can’t Be Compared"
“Losses can’t be compared. Each one is unique. And every pain is unique.
Every pain and loss deserves to be honored.
There’s no hierarchy in suffering when the soul is grieving.”



© 2025 Ita L Jervis | Holistic Psychotherapist

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