田心里 Chérie

04/05/2026

📋 日常到底吃了些什麼？ #文章分享

滑到一篇在聊「鎂」的文章，
腦中直接出現我的日常清單——

✔️ 每天兩包的 #黑精淬 🫘
✔️ 忍不住就會抓一把的堅果 🥜
✔️ 有時候覺得很健康的全穀類 🌾

看起來很普通，
但其實就是每天反覆出現的東西。

沒有特別安排，
也沒有刻意補什麼，
只是慢慢變成生活的一部分。

有時候想想，
飲食大概就是這樣——
不知不覺，就養成了 🖤

---

👉 你的日常清單裡，最常出現的是哪一樣？

#黑豆日常 #黑精淬 #生活清單 #日常飲食 #生活節奏

情緒低落或睡不好難免，但如果經常性處於這種狀態，那就需要助攻型的食物來幫忙調解，鎂正是重要的關鍵營養素，哪些食物中含量豐富，值得你多吃呢？

30/04/2026

🎒 連假準備中

行程想好了 ✔
衣服在挑 👗
行李還沒收 😂

但有些東西不能忘——
充電器 🔌
錢包 💳
還有一包 #黑精淬 🫘

好，今晚收一收
明天直接出發 ✈️😆

https://cherie.waca.ec/
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#連假準備
#出發前
#黑精淬
#旅行日常
#收行李中 🎒

28/04/2026

🎁 母親節選禮物選到卡關的看過來！ 😆

最近看到 優森泰 Altais 天然沙棘 的母親節活動，
忍不住想來分享一下～

這次滿額直接送 黑精淬 🖤
（沒錯，就是那個我們很熟的黑豆日常☕️）

有時候送禮真的不用太複雜，
能每天用得到、放進生活裡的，
反而更讓人記得。

如果你也還在想母親節要送什麼，
這波可以順便一起準備起來 🎀

👉
活動內容可以到他們頁面看看
https://www.altaistw.com/pages/news-20260420

一起把心意，慢慢放進日常裡 ✨

#黑精淬 #母親節禮物 #合作分享 #日常補給 #送禮靈感

#異業合作 #黑豆精華 #黑精淬
優森泰 × 田心里 Chérie
󠀠
把愛，養成每天都能感受到的溫柔力量🫶
這個母親節，優森泰攜手田心里Chérie，
將天然植萃保養與日常滋補營養結合，
陪伴每一位在生活中默默付出的女性，找回元氣與光采✨
󠀠
這次合作推薦的 〈 #黑精淬 PLUS 3.0〉🖤
以『黑豆精華』為基底，搭配『雙重專利營養配方』與『天然柑橘纖維』！
溫潤順口、拆封即飲，輕鬆補給日常所需💪
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📌 低熱量、低糖、零脂肪
📌 無咖啡因、全素可食
📌 未額外添加人工糖，可依個人喜好加入蜂蜜或黑糖調整甜度
📌 忙碌族、孕媽咪、哺乳期媽媽都適合
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送給媽媽，也送給辛苦生活的自己
一起把照顧放進日常裡🌷😌
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4/20-5/20 優森泰官網全站9折+免運，滿額好禮驚喜疊加❗
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#優森泰 #田心里
#母親節 #異業合作 #黑精淬 #女性保養 #母親節

28/04/2026

😆 今天的自己

想做的事很多 📝
實際做到的…先放一邊 😂

滑一下手機 📱
回個訊息 💬
再發個呆

時間就這樣過去了 ⏰

先暫停一下 ☕
來一包 #黑精淬 🫘

好，等等再開始（真的）😌

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👉 你今天是
🧠 很有動力
😌 還在暖機
😴 完全放空

留言選一個 😆

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#今日狀態
#日常碎念
#黑精淬
#生活節奏
#等等再開始 😆

25/04/2026

🌿 週六的節奏，就是可以慢一點

沒有鬧鐘的早上，
陽光慢慢進來 ☀️

不急著出門，
也不急著安排什麼行程，
就是待在家，做點簡單的事。

喝一包 黑精淬 🖤
配著音樂或一部還沒看完的劇，
時間好像也跟著慢下來了。

有時候最舒服的週末，
不是去哪裡，
而是這種剛剛好的日常。

👉 你的週六，是外出派還是在家派？😆

#黑精淬 #週六日常 #週末時光 #慢生活 #在家也很好

22/04/2026

🧡 把愛，變成每天都能感受到的日常

今年母親節，很開心和 優森泰 Altais 天然沙棘 合作，
把這份來自日常的溫柔，分享給更多人。

在她們的母親節活動中，
滿額就有機會收到 黑精淬 🖤

用熟悉的黑豆，
把日常補給變得更簡單、也更貼近生活。

有時候，送禮不一定要很複雜，
能每天用得到、慢慢陪伴的，反而更剛好。

🎁 這次活動也準備了多重優惠與滿額贈
有興趣可以到他們的頁面看看👇
www.altaistw.com/pages/news-20260420

一起把心意，慢慢放進生活裡 ✨

#黑精淬 #母親節 #合作分享 #日常補給 #送禮靈感

21/04/2026

#文章分享
🌿 2026，豆類好像正在悄悄變紅？

最近看到一篇在聊黑豆的文章
才發現一個有趣的趨勢——

👉 **豆類正在重新被注意到**

不是突然出現的新東西
而是那種
一直在，但最近被重新看見的食材 👀

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🫘 為什麼會被討論？

現在很多飲食趨勢
都在往幾個方向走：

▪️ 植物性飲食
▪️ 原型食物
▪️ 簡單成分

而豆類剛好都在這個交集裡 ✨

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☕ 黑豆也是其中一種

黑豆、黃豆、紅豆
其實一直都在我們的日常裡

只是形式在變：
從料理 🍲
到甜品 🍧
到現在變成飲品

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有點像
同一個食材
在不同生活節奏裡的不同版本。

我自己最近比較常用的方式
就是直接來一包 #黑精淬** 🫘
當作黑豆的日常選項之一

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有時候不是流行改變了飲食
而是我們重新注意到
本來就存在的東西 🤍

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👉 你最近有開始注意某種「一直都在的食材」嗎？

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#黑豆
#飲食趨勢
#2026飲食
#植物性飲食
#黑精淬
#生活觀察

李時珍《本草綱目》提到服用黑豆可以增長氣力、筋骨強壯、顏色豐潤。

18/04/2026

【 星期六，就是要和對的人，乾一杯對的味！🍻🖤 】

終於等到週末啦！🎉 辛苦工作一週，今天不談公事，只談友情！
黑豆君早就約好了三位最挺他的小黑豆好朋友們，準備來場久違的 Home Party。

誰說相聚一定要買醉？
今天，我們選擇最純粹、最健康的「豆」陣方式！

🖼️ 今日最 High 點
「Good friends + Good vibes = Perfect Saturday！」

燈光溫馨的客廳裡，黑豆君和小黑豆朋友們圍坐在一起。
每個人手上都舉著一杯裝滿濃郁黑豆飲的玻璃杯，
臉上掛著最燦爛的笑容，大聲喊著：「乾杯！」
撞擊出的不僅是豆香，更是滿滿的快樂與默契。✨

不管聊到什麼話題、不管笑得有多大聲，
身邊有這群懂你的朋友，手上有這杯溫潤好喝的 #黑精淬，
這就是週末夜最完美的模樣。

，為你們的友情加分！

你的星期六聚會，準備喝什麼慶祝呢？
快在下方 Tag 你最想跟他乾一杯的朋友，週末就是要聚起來！👇

#黑豆君 #週末愉快 #朋友聚會 #乾杯 #黑豆飲 #健康生活 #社群時光 #友情萬歲 Only

16/04/2026

🫘 為什麼很多飲食建議都會提到「豆類」？

在很多飲食指南裡
「豆類」其實都是一個重要分類。

像常見的
黑豆、黃豆、紅豆、綠豆
都屬於日常很熟悉的食材。

豆類通常含有
✔ 植物性蛋白質
✔ 膳食纖維
✔ 一些礦物質與營養成分

所以在日常飲食中
常被建議可以適量搭配在餐桌上。

有的人會把豆類入菜 🍲
有人煮甜湯 🍧
也有人把黑豆變成日常飲品 ☕

像我有時候忙碌的時候
就會準備一包 黑精淬
當作日常的小補給 🫘

你平常最常吃到的豆類是？
留言聊聊 😆

#豆類知識
#黑豆
#植物性飲食
#黑精淬
#生活營養

14/04/2026

☕ 有些小習慣
其實都是不知不覺養成的。

有人每天一定要咖啡 ☕
有人習慣下午散步 🚶
有人會固定吃點水果 🍎

我最近多了一個
想到就來一包 黑精淬 🫘

不用特別安排
就只是日常的一個小 moment。

你最近有什麼
默默養成的小習慣嗎？ 😆

#生活日常
#小習慣
#黑精淬

11/04/2026

🥞 週六早午餐時間

睡晚一點
再慢慢找東西吃 🍳

吐司、蛋、咖啡
或是簡單的早午餐盤+喜歡的麵包 🥗

最近我都會再加一樣
一包黑精淬 ☕🫘

週末的節奏
就是慢慢吃、慢慢過 ✨

#週六日常
#早午餐時間
#黑精淬
#週末模式

09/04/2026

🌿 週四的心情
通常有點微妙 😆

工作還在
但週末好像已經在招手了 👋

下午的時候
有時候就想讓自己慢一下 ☕

#養成日常小習慣
就是準備一包 黑精淬
喝一口再繼續忙 🫘

週四撐一下
週末就到了 ✨


#日常節奏
#黑精淬
#快到週末

黑精淬資訊在這裡 👇
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