Nico_thegoodlife

23/05/2026

Haz un trato con el dolor, el te hará crecer o te quedarás estancado 🤫

19/05/2026

Los 4 no negociables del gym 💪🏻 >>>

Empezaré a hablar más del gym, compartiré rutinas y consejos que me han funcionado todos estos años para que entrenar no sea algo “que ya toca” si no, su momento favorito del día

1. Aumenta de peso cuando ya logres 12 reps 🔥
2. La técnica lo es todo !
3. Descansa de 2-3 min entre serie
4. A nadie del gimnasio le importa lo que hagas o como te ves, concéntrate en lo tuyo

Si quieres estar GOOD sígueme 🩷 nico_thegoodlife

Déjame en los comentarios que consejo te ayudó más, te leo 💬

18/05/2026

Un mini mini

17/05/2026

🤣

17/05/2026

just me

16/05/2026

15/05/2026

15/05/2026

Solo tienes que hacer compras , lo mismo de siempre 🧚🏻💕 y te llevas una tele o una camiseta 🇪🇨👏

13/05/2026

Probamos unas hamburguesas 10/10 😋🍔 de verdad quiero volver jajaja con mi hermosa 🩷 están ubicados en el valle de los Chillos y por toque de queda nos fuimos a comer a la casitaaaa

12/05/2026

Una comidita colombiana en Ecuador 🤌🏻🙌🏻 estuvo muy rico 100% recomendado , es la primera vez que pruebo el famoso chicharrón ,están ubicados en Quito 📍