Psicologa Lucia Figueira

18/09/2021

He encontrado esta imagen y creo que es perfecta para transmitir lo que quiero... no hace falta más palabras.

Es hora! Atrévete a cortar, y vas a sanar, serás libre y tendrás relaciones sanas.

17/09/2021

El apego, todos seguro hemos escuchado o hablado de él, creemos conocerlo pero es como un virus silencioso... no lo sientes, no sabes cuando comenzaste a sentirte así ni por qué?... y en algunos casos ni te enteras, el apego inseguro, ansioso, o evitativo son de los mayores conflictos que enfrenta el ser humano hoy en día, en cuanto a relaciones se trata!

11/09/2021

Frase literal de mi paciente de 21 años, que ha tenido una separación.

Entregar mucho o de una manera desproporcional es enteramente contraproducente, en todo sentido. Pero la cosa es que lo hacemos, "sin querer queriendo" como dice el chavo del ocho, y cuando ya nos damos cuenta y quedaremos parar ha calado tanto que duele!...

Vaciarnos a nosotros mismos para intentar llenar a alguien es quizá un suicidio emocional, una irresponsabilidad con uno mismo, según dice mi paciente.

Recuperar la libido (en general, no solo sexual) depositada en exceso sobre alguien más es un trabajo que lleva tiempo, valor y sobretodo un buen vistazo hacia adentro.

Por eso, si ya sientes que estás dando de más PARA!, antes de que sea tarde, revisa y déjame guiar para descubrir lo que debe cambiar.

02/09/2021

El cuerpo acumula todo... el estrés se refleja en él, la ansiedad también, (reacciones corporales, cambios en el peso, caída del cabello, comer más, descontrol hormonal, etc)...

La represión de las emociones, los traumas, el rechazo, el maltrato verbal y físico, los conflictos y demonios internos son detonantes de CANCER, DIABETES, FIBROMIALGIA y muchas otras ENFERMEDADES PSICO-SOMATICAS...

28/08/2021

Una de las barreras más comunes para ir a terapia es el temor sobre qué decir (o qué no), qué hacer (y qué no) y cómo funciona la terapia.

La primera sesión es quizá la más expectante, la verdad ninguno de los dos sabemos qué esperar del otro, o tal vez el paciente tenga alguna referencia pero el terapeuta no, entonces los terapeutas no esperamos nada, nuestro trabajo es ayudar, no juzgar ni criticar, y estamos muy acostumbrados a escuchar cosas que a nadie más te atreves a contar...

Consejo: Nada más agradable que un paciente que se deja llevar, que dice lo que le viene a la mente sin pensarlo tanto, y que nos permite ayudar a poner en orden su caos... porque la realidad es esa, nadie va a terapia por tener una vida equilibrada.

¡Así que! Si te animas, bienvenido... y si luego de ciertas preguntas básicas le das oportunidad al terapeuta de hacer su parte, verás cuanto alivio consigues desde la primera sesión 😉.

26/08/2021

Como anillo al dedo para el post anterior...
Ella es LM, tiene 15 años, y estas son sus palabras literales, recuerdo que era la 2da sesión, y viene a consulta porque ha agotado todos su recursos.

Se siente frustrada, triste, ahogada, sin rumbo...cansada física y emocionalmente porque ha venido arrastrando por años situaciones muy difíciles de manejar (más a su edad), y que no necesariamente tienen que ver con amor.

CUANDO VUELVE (el trauma) APARECE LA HERIDA (el malestar): la ansiedad, la tristeza, el miedo, el llanto, la soledad... e infinitos fantasmas de nuestra mente.

COMO EL MAL SABOR DE UN AMOR INCOMPLETO (el sufrimiento), O UNA MUERTE SÚBITA (el dolor).

Estoy segura de que esta chica ha intentado "no pensar", dejar a un lado, evitar, reprimir y hasta negar lo que estaba sintiendo OJO, ESTO ES LO OPUESTO A ACEPTAR, y es un error muy común cuando ya no sabemos cómo lidiar con el trauma (cosa que nadie te enseña, solo el psicólogo), lo tapamos y seguimos adelante, con la típica frase "no hay tiempo para esto", y así pasan los días, y supuestamente "me siento mejor", pero pasan los meses, los años, y la herida tapada se va infectando por dentro...

25/08/2021

En sesión de este sábado con una de mis pacientes salió a relucir esta frase, creo que es una de las más valiosas para ella, tratándose de una joven que está superando exitosamente un DUELO por separación con su pareja desde los 16 años 💔, y entendiendo que su posición respecto al dolor es su decisión, y que aunque eventualmente lo recuerde y duela, reconoce que el sufrimiento es opcional....

Ella en solo un par de meses ha logrado darle lugar a muchos de los sentimientos encontrados tras la decisión de su ex pareja, quien luego de 6 AÑOS DE RELACIÓN decide tomar distancia para encontrarse consigo mismo e iniciar también un proceso de auto-descubrimiento personal...

Ahora mi paciente está motivada a seguir sanando, entendiendo qué es lo que realmente duele, qué rol jugó en su vida esta persona, y está aprendiendo a recoger esa libido que depositó en alguien más, y que la dejó casi vacía.

Ahora está consciente de que NO SE TRATA DE REPRIMIR sus sentimientos, sino de DARLES SU OPORTUNO LUGAR, sacando el mayor provecho de esta separación para aprender a depositar en si misma la seguridad, la confianza y la fé que creyó dependía de la persona que llevaba a su lado.

Así que...SORPRESA mi querida paciente, estas hecha de oro, y lo único que necesitas para verlo es UN ESPEJO.

Dedicado a ti. Estoy orgullosa de tu avance sesión tras sesión!

08/03/2021

A todas aquellas guerreras de corazón, feliz día!.

Sabemos que un día no basta para recordar la lucha de la mujer, la constancia, la convicción...

A seguir luchando con cada puesta del sol y cada amanecer!!

17/01/2021

El deseo, el goce, la histeria o la triangulación? El amor es complejo, porque los sentimientos también lo son! Y porque lograr controlarlos es un juego de azar!

25/12/2020