09/10/2025
✨ Nunca es tarde para sumar vida a tus años ✨
👵👴 Con solo 30 minutos diarios de ejercicio, los adultos mayores pueden:
✅ Reducir el riesgo de caídas en un 23%
✅ Mantener fuerza y equilibrio
✅ Mejorar memoria y autonomía
El movimiento es salud y futuro. 💙
Hoy es el mejor día para empezar.