Psicóloga Jeimmy Robayo

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Psicóloga Jeimmy Robayo 🌎Psicóloga Online y Presencial
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Es tomar decisiones en medio de procesos conscientes. ¿Y tu ya estas listo para comenzar? Créditos de la imagen a...
27/07/2025

Es tomar decisiones en medio de procesos conscientes.
¿Y tu ya estas listo para comenzar?



Créditos de la imagen a quien correspondan.

Cada cicatriz cuenta una historia, cada logro habla de procesos. Créditos de la imagen a quien correspondan.
26/07/2025

Cada cicatriz cuenta una historia, cada logro habla de procesos.



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Cosas que empeoran la ansiedad...👇🏼Créditos de la imagen a quien correspondan.
25/07/2025

Cosas que empeoran la ansiedad...👇🏼

Créditos de la imagen a quien correspondan.

🧠 "Las personas que integran el autocuidado en su vida cotidiana tienen menor riesgo de padecer ansiedad, depresión o es...
24/07/2025

🧠 "Las personas que integran el autocuidado en su vida cotidiana tienen menor riesgo de padecer ansiedad, depresión o estrés crónico. Esta práctica fortalece la resiliencia emocional, mejora las relaciones interpersonales, el desempeño laboral y ayuda a afrontar con mayor claridad las adversidades."

📅 "Este año, el Día Internacional del Autocuidado promueve el lema: “Cuidarte es un acto de responsabilidad y amor”, e invita a integrar el autocuidado como una práctica preventiva y cotidiana, no solo como respuesta al malestar."



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¿Por qué los niños se su¡c¡dan?En memoria de Liberty Rowan (fallecida por suicidio, julio 2025)Nos cuesta creerlo. A vec...
23/07/2025

¿Por qué los niños se su¡c¡dan?

En memoria de Liberty Rowan (fallecida por suicidio, julio 2025)

Nos cuesta creerlo. A veces pensamos que los niños no se deprimen, que “sus problemas son tonterías”, que “ya se les pasará”. Pero la mente de un niño aún está en desarrollo, es frágil, intensa y profundamente emocional.

Liberty era una niña que amaba a su mamá, tanto que en su cartita le pidió que no se culpara. Esa petición tan madura y desgarradora a la vez nos recuerda que sí sienten, sí sufren, y sí pueden llegar a un punto de no ver salida. Ver su letra infantil, con palabras corregidas y corazones dibujados… me recordó que era solo una niñita que todavía estaba aprendiendo a escribir, a vivir, a manejar lo que sentía y sin embargo, cargaba con un dolor que ningún niño debería llevar en silencio

El cerebro infantil aún no tiene herramientas suficientes para manejar lo que a nosotros nos parece pequeño. Para un niño, sentirse rechazado, no comprendido, sobreexigido o comparado puede ser abrumador. Y si no tiene un espacio seguro donde expresar lo que siente… guarda todo en silencio.

Algunas banderas rojas a las que debemos estar atentos:

🚩 Cambios bruscos de ánimo o irritabilidad constante
🚩 Aislamiento repentino, incluso de personas cercanas
🚩 Comentarios como “ojalá no estuviera aquí” o “todos estarían mejor sin mí”
🚩 Autoagresiones (rasguños, golpes, tirones de pelo)
🚩 Regalar objetos importantes o despedirse de forma extraña
🚩 Pérdida del interés por juegos, amigos o rutinas favoritas
🚩 Trastornos del sueño o alimentación
🚩 Notas o dibujos que hablan de tristeza o muerte

Tu hijo no necesita una vida perfecta. Necesita un lugar donde sentirse seguro, visto, comprendido y escuchado sin miedo a ser juzgado.

La salud mental no tiene edad. Y el amor, por sí solo, aunque esencial, no siempre es suficiente si no se acompaña de validación, guía y atención profesional cuando es necesario.

Hablemos más. Escuchemos más. No minimices. No pospongas.

Que la cartita de Liberty nos sacuda el alma… y nos despierte la responsabilidad.

Escrito por: Dra. Fermina Liza Román – Psicóloga Perinatal

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Necesitamos escucharnos👂🏼
21/07/2025

Necesitamos escucharnos👂🏼

Todas nuestras emociones son válidas, pero no todas nuestras reacciones son útiles o saludables. Sentir está bien, lo im...
21/07/2025

Todas nuestras emociones son válidas, pero no todas nuestras reacciones son útiles o saludables. Sentir está bien, lo importante es aprender a escuchar, comprender y canalizar lo que sentimos de una manera que nos cuide y no nos dañe.

Identificar y reorganizar los aspectos de los que tenemos el control y los que no, es liberador.
20/07/2025

Identificar y reorganizar los aspectos de los que tenemos el control y los que no, es liberador.

Todas nuestras emociones son válidas, pero no todas nuestras reacciones son útiles o saludables. Sentir está bien, lo im...
18/07/2025

Todas nuestras emociones son válidas, pero no todas nuestras reacciones son útiles o saludables. Sentir está bien, lo importante es aprender a escuchar, comprender y canalizar lo que sentimos de una manera que nos cuide y no nos dañe.

“Me costó, pero ya aprendí a ser mi propio hogar”Construir mi propio hogar no fue cosa de un día; primero tuve que recog...
18/07/2025

“Me costó, pero ya aprendí a ser mi propio hogar”
Construir mi propio hogar no fue cosa de un día; primero tuve que recoger los escombros de dudas y miedos que dejé tirados por dentro. Entre polvo y suspiros, levanté paredes de paciencia y les di color con canciones que me abrazan el alma. Cada ladrillo lo pegué con un “puedo” y un “merece la pena”.

Aprendí a decorar mis cuartos internos con pequeñas victorias: un café saboreado sin prisa, un “gracias” frente al espejo y la certeza de que mis errores caben en la repisa sin desordenarlo todo. También puse ventanas grandes para que entre la luz de los sueños nuevos y se ventile cualquier tristeza.

Ahora camino por mis pasillos y los pies no tropezan; huele a calma recién horneada y se escucha el tic-tac de un corazón cómodo. Me costó, sí, pero ya aprendí a ser mi propio hogar, y dentro de mí siempre hay un sillón libre para descansar y volver a empezar.

- Creditos: Ilustrados con Amor

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16/07/2025

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