Sofi Orbe

13/09/2025

24/08/2025

Amo ser tu mamá 💛.La maternidad me ha transformado de maneras que nunca imaginé. Me ha enseñado a mirarme con ternura, a reconocer mis propias fuerzas y a descubrir que siempre puedo aprender nuevas formas de amar.

Contigo he entendido que la verdadera fortaleza no está en tener todo bajo control, sino en abrir el corazón y estar presente. Que cada risa tuya, cada abrazo y cada instante juntos son recordatorios de lo esencial: el amor simple, genuino y cotidiano.

Ser tu mamá me devolvió a mí misma. Me mostró la mujer que soy y la que sigo eligiendo ser cada día. Y por eso solo puedo sentir gratitud: porque este, contigo, es el viaje más hermoso de mi vida.🤍

17/07/2025

🌿 Tomar la vida tal como es… y tal como fue…

En mi proceso, he aprendido algo profundo:
tomar la vida no es solo aceptar el presente…
también es reconciliarme con mi historia.

He empezado a mirar a mamá y a papá desde la adulta que soy hoy,
no desde la niña que esperaba algo distinto.

Y desde esa mirada más consciente y compasiva,
he podido soltar muchas expectativas que había proyectado sobre ellos,
sobre mis parejas, mi hijo, mis amigos…
incluso sobre la vida misma.

Salir del lugar de víctima no fue fácil.
Tomar la vida implica hacerme cargo.
Soltar el control.
Ser compasiva conmigo y con los demás.
Fluir con lo que hay… sin negar lo que duele.

He comprendido que no soy mi historia, ni mis heridas.
Que puedo ver de dónde vengo, reconocer el dolor,
y al mismo tiempo conectar con algo más grande:
la fuerza de vida que siempre ha estado en mí.

Una fuerza que no viene solo de mí,
sino de algo mayor:
de Dios, del amor, de la existencia misma.

Desde ahí, he podido tomar decisiones incómodas pero necesarias.
He elegido soltar culpas, dejar de esperar que el otro repare,
y empezar a vivir desde un lugar más libre, más mío, más real.

Aún me queda camino.
Pero hoy sé que tomar la vida es una práctica diaria.
Una elección constante de vivir desde el amor,
la presencia… y la verdad.❤️

29/06/2025

La primera infancia pasó volando…
y con ella, tantos momentos que me transformaron para siempre.
Hoy mi chiquito se gradúa del Kindergarten,
y no dejo de maravillarme por todo lo que hemos vivido.

No ha sido un camino perfecto.
Hubo días en los que me cansé, me equivoqué, perdí la paciencia…
pero también días en los que pude ver de verdad,
estar presente, sostener con el corazón.

Criar desde el respeto me enseñó que no se trata de hacerlo todo bien,
sino de estar disponible, de reparar, de abrazar fuerte cuando algo duele.

Y en este camino, también regresé a mí.
Elegí sanar.
Volví a mirar a mi niña interior con ternura,
mientras aprendía a acompañar a mi hijo con más conciencia.

Me he caído muchas veces, sí…
pero también me he levantado más presente, más honesta, más yo.

Gracias, Santi, por elegirme.
Por enseñarme que criar también es crecer,
y que lo que se siembra con amor…
se queda para siempre. 🤍

18/06/2025

✨ Hoy quiero compartirte algo muy profundo…
Cuando alguien llega a terapia, muchas veces lo hace buscando herramientas, alivio, respuestas.
Y sí, todo eso es importante.
Pero en el camino, suele aparecer algo más grande:
una parte de ti que necesita ser vista, escuchada y honrada.

🌿 A veces lo que hoy duele no empezó contigo.
Hay patrones que se repiten porque hay heridas que no se han nombrado.
Hay lealtades invisibles hacia mamá, hacia papá, hacia el linaje…
Y muchas veces, hay una niña interna que aún espera ser sostenida.

Desde la psicoterapia transpersonal y sistémica, no buscamos solo “arreglar lo que no funciona”.
Acompañamos a mirar con profundidad, con amor y con conciencia.
A soltar lo que ya no te pertenece.
A reconciliarte con tu historia, sin juzgar.
Y a tomar la vida tal como es, con todo lo que trae: luces, sombras, heridas, y también fuerza.

Sé que no siempre es fácil.
Tomar la vida requiere dejar atrás la queja, el reclamo, la espera de que alguien venga a rescatarnos.
Requiere soltar los viejos roles, crecer, tomar decisiones distintas.

💛 Pero cuando das ese paso…
empiezas a vivir desde otro lugar.
No desde el dolor, sino desde tu esencia.
No desde lo que te faltó, sino desde tu verdad.

Y entonces algo se ordena.
Se siente paz.
Y nace una nueva forma de habitar tu vida.

Si estás en ese momento en el que algo dentro de ti pide más —más alma, más claridad, más amor—
te abrazo.
Y si lo necesitas, aquí estoy para acompañarte.

Con cariño,
Sofi

16/06/2025

Hay momentos en la vida en los que todo afuera parece desconectado.
Te preguntas por qué no te sientes en casa en tu propio cuerpo, en tus rutinas, en tus relaciones.
Y entonces algo dentro de ti susurra: es momento de volver a ti.

Porque la verdadera transformación no empieza cuando cambias de trabajo, de pareja o de ciudad…
empieza cuando te miras con honestidad y te eliges con amor.
Cuando dejas de exigirte tanto y comienzas a escucharte.

🌿 Aquí te comparto 5 pasos pequeños (pero poderosos) para empezar ese viaje hacia adentro:

✨ Haz pausas para sentir:
pregúntate cada día ¿cómo me siento hoy? sin juicio.

✨ Cuestiónate con amor:
¿Esto que hago me representa? ¿Esto que doy también me incluye?

✨ Escribe lo que callas:
vacía tu mente, honra tu sentir, dale voz a tu verdad interna.

✨ Transforma tu diálogo interior:
háblate como le hablarías a alguien que amas profundamente.

✨ Regálate momentos sagrados:
una respiración consciente, una taza de té, una canción que te abrace.

El cambio profundo no ocurre de golpe.
Ocurre cada vez que te eliges en lo pequeño.
Cada vez que vuelves a ti.

Porque cuando dejas de buscarte afuera
y empiezas a encontrarte adentro,
todo comienza a florecer en su lugar. 🌸

16/06/2025

Nunca imaginé cuánto podía transformarme la maternidad. Creí que iba a enseñarte el mundo… y fuiste tú quien vino a mostrarme el camino de regreso a mí. 🥰

Tu llegada no despertó mis miedos, los abrazó. No removiste heridas, las sanaste con tu presencia. Eres mi milagro chiquito,
la prueba viva de que el amor tiene el poder de reconstruir lo que parecía roto.

Contigo aprendí a vivir más despacio, más despierta, más presente. A dejar de buscar allá afuera lo que solo se encuentra cuando una se permite sentir. A confiar en mi intuición, en mis silencios, en ese abrazo que calma todo.

Ser tu mamá me transformó por completo. Me devolvió a casa. Me reconectó con una fuerza que no sabía que tenía, con una ternura que hoy elijo no esconder.

No fue solo una transformación…
fue un renacer.
Porque desde que llegaste,
mi vida se escribe con más luz,
con más verdad,
con más amor

Gracias por enseñarme, cada día, que no hay forma correcta de amar,
pero sí hay una verdad que sostiene:
el amor que se elige, que se cultiva, que se vuelve hogar.

Y tú, mi amor, eres el hogar más bonito que he habitado. 💛

12/06/2025

✨ Verle crecer ha sido el regalo más grande de mi vida.
Desde esos primeros días en Inicial, con su mochilita a cuestas y los abrazos eternos, hasta hoy… que ya es todo un niño grande, con sueños, preguntas y un brillo en los ojos que no se apaga.
La vida pasa volando, pero cada instante contigo, Santi, se queda tatuado en mi alma.

Ser tu mamá es mi mayor orgullo y mi más hermosa aventura.
Me derrito viéndote crecer, reír, equivocarte, aprender, volar…
Y aunque a veces quisiera detener el tiempo, me encanta ver en quién te estás convirtiendo.

A veces me equivoco, pero por ti quiero aprender a vivir más despacito, con el corazón abierto y los sentidos despiertos.
Quiero ser una mamá que se deja disfrutar, que ríe contigo, que baila aunque no sepa, y que está presente incluso en los silencios.
Soy tu fan número uno, y siempre lo seré.
Mi amor por ti es la raíz que me sostiene y el cielo que me inspira a volar más alto. 💛
Te amo una eternidad príncipe chiquito de mamá 🤍

05/06/2025

Ser tu mamá es el milagro más lindo que la vida me dio. Quisiera regalarte el sol todos los días, pero aunque no siempre pueda hacerlo, te prometo que cuando no lo veas, estaré ahí para ayudarte a encender esa luz en tu corazón. Te amo una eternidad ❤️

10/05/2025

Sanar también es reírte de lo que antes te rompía

A veces la terapia va con lágrimas.
Otras, con silencio.
Y muchas veces… con memes que nos hacen reír justo donde antes dolía.

Este carrusel es mi manera de recordarte que sanar no siempre se ve solemne, profundo o dramático.
Sanar también es poder mirar la historia con distancia, encontrarle un poco de humor, reírnos de nuestras propias contradicciones, y decirnos: ya no me duele igual.

Porque cuando podemos reírnos de lo que antes nos rompía,
algo dentro ya se acomodó distinto.
Y eso también es parte del proceso.

Trabajo con mujeres y hombres que están en procesos profundos de transformación personal: sanando heridas, redefiniendo su manera de amar, dejando atrás vínculos tóxicos, volviendo a sí mismos.
Y sé que en medio del trabajo interno… también se vale aligerar.

Este carrusel es para eso.
Para que respires, te rías, y reconozcas lo lejos que ya has llegado.

Desliza y dime: ¿cuál te tocó más? ¿Cuál podrías haber escrito tú misma hace un par de años?

29/04/2025

¿Qué le dirías hoy a tu niña interior si pudieras abrazarla sin juicio?

Hoy, desde el amor y la conciencia, elijo abrazar a mi niña interior. 🤍

No para cambiar nada de lo que viví, sino para honrar cada parte de mí que alguna vez sintió miedo, soledad o el deseo profundo de ser vista.

Con el corazón abierto, me acerco a esas versiones de mí que crecieron buscando amor, pertenencia y valor.
Y les hablo con una voz nueva: la que ha aprendido a amarse sin condiciones.

✨ Le diría:
“No tienes que regalar chocolates para ser aceptada.
No tienes que esforzarte para encajar.
Nada falla contigo. Ya eres suficiente. Siempre lo has sido.”

✨ A la adolescente que vive dentro de mí, le recordaría:
Que no necesita meterse en problemas para ser vista.
Que no necesita ser rescatada ni entregar su amor propio por migajas de afecto.
Que puede elegir algo mejor.
Que decir “no” también es amor.

✨ Le diría también:
Tu valor no depende de ser perfecta.
Puedes llorar, reír, equivocarte, volver a intentar… y seguir siendo digna de amor.
Tu autenticidad es tu mayor belleza.
Tu voz merece ser escuchada.

✨ A esa parte de mí que confundía amor con dependencia, le susurraría:
“No te quedes donde tu alma no florece.
No apagues tu luz para encajar.
No calles tus sueños por miedo a perder a alguien.
El amor verdadero no encadena: libera, sostiene, enciende.”

✨ Hoy abrazo a cada parte de mí:
La niña que buscaba ser vista.
La adolescente que dudaba de su valor.
Y la mujer joven que hoy se elige, se respeta y se ama cada día un poco más.

Me siento profundamente orgullosa de mi camino.
De haber transformado mi historia.
Y de acompañar hoy a otros a reconectar con su propia luz. ✨

No somos lo que nos pasó.
Somos lo que elegimos construir a partir de ahí.

05/12/2024

“¿Te has preguntado cómo tu relación con mamá puede estar afectando tu vida hoy? La herida materna puede dejar huellas profundas en nuestra autoestima, relaciones y emociones. 💔

En este carrusel, te cuento cómo se manifiesta en diferentes áreas de tu vida y cómo empezar a sanar. Porque sanar no es culpar, sino liberar, transformar y abrirte a recibir amor, plenitud y cuidado.*

💛 Da el primer paso hacia tu sanación. Si este tema resonó contigo, guarda este post y compártelo con alguien que lo necesite. Estoy aquí para acompañarte en este camino.”

👉 Reserva tu sesión y empieza a reconectar contigo misma hoy.