Nutricionista Quito EMG - Lic. Eliana Maldonado G.

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Nutricionista Quito EMG - Lic. Eliana Maldonado G.

Nos enfocamos en brindarte asesoría nutricional profesional para mejorar tu calidad de vida. Atención sólo bajo cita previa a disponibilidad.

* Consultas Nutricionales personalizadas en modalidad online y presencial.
* Evaluación, diagnóstico y educación Nutricional.
* Asesoría nutricional completa para prevención de enfermedades y apoyo a patologías preexistentes (diabetes, hipertensión, dislipidemia, hipotiroidismo, etc), control de peso (sobrepeso, obesidad, bajo peso); incremento de masa muscular, nutrición infantil.
* Planes nutri

cionales personalizados.
* Charlas, talleres y campañas Nutricionales para empresas y colegios. Contacto: 096 421 0317

29/01/2025

⭐ ¿Qué consejos debes tomar en cuenta cuando vas a comprar tus alimentos? ⭐

He preparado para ti una lista de tips nutricionales para realizar las compras de alimentos 🛒 de manera eficiente 👇🏼 (desliza las imágenes para conocer más).

Una alimentación adaptada a tus necesidades nutricionales es la base de un estilo de vida saludable.

Busca siempre una guía profesional 👩🏻‍⚕️🍉🍏

Lic. Eliana Maldonado G.
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Recuerda "No necesitas comer menos, sino comer sano"😋🍽️

10/01/2024

⭐DESAYUNOS SALUDABLES⭐

Empieza tu jornada con toda la ENERGÍA 💯 el DESAYUNO es la primera comida el día y te permitirá realizar tus actividades diarias de manera óptima.

Te presento el segmento Desayunos Sanos y deliciosos 😋☺️

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Contiene:
➡️FRUTA: Manzana roja picada en rodajas.

➡️GRASA SALUDABLE: Frutos secos (almendras, nueces)

➡️CARBOHIDRATO: 2 tortillas de quinua (no contiene glúten)

➡️ PROTEÍNA: 1 porción de queso , 1 huevo revuelto con 1 cucharadita de orégano.

➡️LÁCTEO o BEBIDA: Yogurt griego triple 0 descremado y deslactosado vainilla .food (alto en proteína y apto para pacientes con intolerancia a la lactosa) o 1 taza de agua aromática sin azúcar.

❌No contiene glúten ni azúcares añadidos.

✅ Es apto para pacientes con intolerancia al glúten (enfermedad celíaca).

✅ Desayuno alto en proteína: contiene huevo, queso y yogurt griego descremado y deslactosado que está indicado para pacientes con intolerancia a la lactosa.

Lic. Eliana Maldonado G.
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Recuerda: "No necesitas comer menos sino comer sano".

01/11/2023

✨¿Quieres saber cuál es el VALOR NUTRICIONAL de la colada morada? 😋

Desliza las imágenes 👉🏼 y conoce más sobre esta deliciosa tradición ecuatoriana 😊

Se realiza en honor al Día de los Difuntos cada 2 de noviembre.

➡️ La colada morada se prepara con frutas como: mora, mortiño, frutilla, guayaba, piña y babaco.
➡️ Uno de los ingredientes es la harina de maíz morado, este carbohidratos le proporciona a la bebida una consistencia espesa junto con las frutas. Es importante cernir la harina varias veces.
➡️ Se utilizan especias como: clavo de olor, pimienta dulce, anís estrellado, canela y hierbas aromáticas como el cedrón, hierbaluisa e ishpingo.
➡️ La colada morada se acompaña de las famosas guaguas de pan las cuales suelen ser decoradas.

✅ PORCIÓN RECOMENDADA: 1 taza de colocada morada (250 ml) y 1 guagua de pan pequeña.

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13/10/2023

✨¿Quieres mejorar tu calidad de vida?

Te invito a conocer nuestros servicios nutricionales 👉🏼 Nutricionista Quito EMG - Lic. Eliana Maldonado G. 👩🏻‍⚕️🍉🍏

✅Evaluación, diagnóstico, asesoría y educación nutricional completa.
✅Planes de alimentación personalizados, adaptados a tus necesidades nutricionales.
✅Charlas, talleres y campañas nutricionales para empresas y colegios para promover la prevención y promoción de salud.

Mi objetivo es brindarte asesoría nutricional personalizada, guiarte y acompañarte en este proceso que te permita lograr tus metas, mejorar tus hábitos de alimentación y calidad de vida ☺️🤗

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Recuerda: "No necesitas comer menos, sino comer sano" 🍽️ 🤗

11/10/2023

🌟 Frase del día 🌟

"Una alimentación sana te permite mantener un equilibrio en tu salud mental y física, logrando así un bienestar integral".
Cuando iniciamos un proceso de cambio en los hábitos de alimentación y estilo de vida tenemos temor pero también estamos a la expectativa de todo lo positivo que esto traerá ☺️
Al principio puede ser difícil, pero así como en todo proceso el esfuerzo y la constancia te llevarán a superar esos obstáculos que te permitan llegar a la meta. Lo mejor de todo es que no estás solo/a, estoy contigo para guiarte y apoyarte a tener una alimentación óptima de acuerdo a tus necesidades nutricionales que te permitan ganar salud ❤️
Este día te quiero animar a amarte cada día, cuidarte y trabajar en tu bienestar físico y emocional.

Lic. Eliana Maldonado G.
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Recuerda': "No necesitas comer menos, sino comer sano"

29/09/2023

⭐ DIABETES⭐

He preparado información interesante sobre generalidades, tipos de diabetes, síntomas, mitos e intervención nutricional.

Una evaluación, asesoría nutricional, seguimiento y monitoreo es primordial cuando tenemos un diagnóstico de una enfermedad crónica como la Diabetes ya que así podemos controlar la misma y evitar complicaciones 👩🏻‍⚕️🍉🍏

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11/08/2023

¡FELIZ DÍA NUTRICIONISTAS! 👩🏻‍⚕️🍉🍏

Somos profesionales de la salud apasionados por nuestra carrera. Buscamos ayudar, guiar y motivar a las personas a mejorar su calidad de vida mediante una alimentación sana y personalizada.

Nos mantenemos en aprendizaje continuo para ayudar a nuestros pacientes de manera óptima.

La Nutrición es una ciencia, somos especialistas fundamentales dentro del equipo multidisciplinario del área de salud, y nos desempeñamos en distintas áreas:
💜 Nutrición Clínica.
💜 Nutrición Deportiva.
💜 Nutrición Comunitaria y salud pública.
💜Gestión de servicios de alimentación y Nutrición.
💜 Investigación.
💜 Industria de alimentos.

Nutricionista Quito EMG - Lic. Eliana Maldonado G. extiende un saludo y abrazo fraterno a todos nuestros colegas en este día especial.

Orgullosa de ser Nutricionista de corazón 💜 muchas gracias a todos por su confianza en mi trabajo.

Lic. Eliana Maldonado G.
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́anutricional

01/08/2023

¿Cuales son los beneficios de la lactancia materna?

Del 1 al 7 de agosto se celebra la "Semana mundial de la Lactancia materna" 🤱🏻

El lema de este 2023 es: “¡Hagamos que la lactancia materna y el trabajo funcionen!”.

Es primordial defender los derechos de maternidad que promueven la lactancia materna, como la licencia de maternidad durante un mínimo de 18 semanas y de preferencia más de 6 meses.
Adicionalmente, contar con un espacio en el lugar de trabajo para la lactancia posteriormente (OMS, OPS & UNICEF, 2023).

Se trata de garantizar que las mujeres puedan amamantar todo el tiempo que deseen (OMS, 2023).

Comparto contigo los beneficios de la lactancia materna. Desliza las imágenes para conocer más 👇🏼

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12/05/2023

⭐ Mitos y verdades sobre la Nutrición ⭐

Cuando pensamos en NUTRICIÓN y alimentación sana creemos que se trata de comer menos, saltar comidas e incluso dejar de comer 🤔 pero es todo lo contrario.

Desliza las imágenes para conocer los mitos y verdades sobre la Nutrición.

Como Nutricionista 👩🏻‍⚕️🍉🍏 me encargo de otorgar a mis pacientes estrategias nutricionales para adquirir hábitos alimenticios para mejorar su salud, prevenir o sobrellevar enfermedades.
Brindo una asesoría nutricional personalizada adaptada a lo que tu necesitas lograr.

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́anutricional

19/04/2023

TESTIMONIOS DE MIS PACIENTES 🤗💜

Quiero compartir con ustedes testimonios y mensajes de agradecimiento de mis pacientes en consulta nutricional quienes me permitieron brindarles asesoría nutricional completa y personalizada.

Muchas gracias a todos por cada comentario, like, por compartir mis posts y referir mis servicios nutricionales.

Les agradezco por confiar en mi y en mi trabajo. Anhelo seguir aportando a la mejora de su salud integral mediante mis consultas nutricionales en donde brindo educación nutricional y planes de alimentación personalizados.

Lic. Eliana Maldonado G.
Nutricionista

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Si quieres conocer más sobre las consultas nutricionales:

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05/04/2023

Disfruta de la FANESCA junto con tu familia.
Te invito a conocer las propiedades nutricionales de este delicioso platillo ⬇️

Dirección

9 De Octubre
Quito

Teléfono

+593964210317

Página web

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