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👩‍⚕️Atención psicología Clínica /Terapeuta Conductual-contextual
🌻Terapia Individual - Terapia de Pareja

09/09/2025

Roz y Brillo nos recuerdan que crecer no siempre significa obedecer, sino atrevernos a elegir lo que de verdad importa. 💛Tal vez crecer sea eso: elegir qué reglas seguir y cuáles soltar

29/08/2025

Perdonar no significa reconciliarse ni retomar un vínculo.
Puedes entender lo que hizo alguien, pero eso no te obliga a volver a estar cerca. Normalicemos no perdonar

30/07/2025

Muchos crecimos escuchando que la crítica “forma carácter” "te lo digo por tu bien"🗣️
Y sin querer, esa voz crítica se volvió parte de nosotrxs.
Nadie te dijo que la autocritica constante puede paralizar, desgastar y hacerte olvidar que también mereces amabilidad🌿

📌 Guárdalo si necesitas recordártelo más adelante.

15/07/2025

Cuando todo tiene que estar bajo control,
podemos sentir algo de calma…
pero muchas veces, es justo lo que alimenta la ansiedad.
Y tu mundo se empieza achicar.

Y así, sin darte cuenta,
la zona segura se convierte en una trampa.

🚪 Dejas de explorar.
🚫 Lo nuevo empieza a dar miedo.
🥀 Tu mundo se vuelve cada vez más estrecho.

💭 ¿Te pasa que si no tenés todo bajo control, sentís que algo malo puede pasar?

🌿 No se trata de eliminar la incertidumbre.
Se trata de relacionarte distinto con ella.
Con curiosidad. Con flexibilidad. Con menos lucha.

🫂 Te acompaño a practicar otra forma de habitar la incertidumbre.
📩 Escribime si querés empezar.

10/07/2025

🧠 Pensar más no siempre es resolver.
🌀 La trampa del bucle mental es esa:
te convence de que estás haciendo algo útil,
cuando en realidad solo te estás desgastando. 😮‍💨
✨ Puedes quedarte en tu mente… o moverte en dirección a lo que quieres.
💬 Si querés salir del bucle, escribeme al DM.

03/07/2025

Dar un paso aunque no tengas garantías.
Empezar sin sentirte 100% lista.

🌱 Porque la confianza no siempre se siente…se construye desde lo que haces, no desde lo que piensas.

💬 Te leo: ¿En qué parte de tu vida te cuesta más confiar en vos cuando aparecen las dudas?

25/06/2025

💬 ¿Te dijeron alguna vez que “si te esfuerzas lo vas a lograr”?
Como en Harta, puedes trabajar sin parar y seguir en la cuerda floja. No todos jugamos con las mismas reglas
🎬 ¿Ya viste la peli? ¿Qué te hizo sentir?

13/06/2025

El contexto también importa: la forma en que nos tratan moldea la forma en que nos tratamos. La seguridad en uno mismo no crece en la nada 🌱. Busca vínculos que te validen, apoyen y respeten ❤🫂🤝

👉 Comparte con alguien que necesite leer este post.

05/06/2025

🌱 A veces se trata de dejar de forzarte a encajar.
🌸 No eres menos por no parecerte a los demás, y aunque duela no ser aceptado, eso no define tu valor.

🌷 Tu forma de florecer también merece un lugar.
✨ Busca el jardín donde puedas ser tú sin tener que disfrazarte.

20/05/2025

🌿 Tu voz importa. La técnica FAST de DBT te ayuda a cuidar tu bienestar mientras te comunicas con firmeza y respeto. Empieza a practicar. Y si te cuesta, no estás sola/o: todos estamos aprendiendo.

́cticaconductual

15/05/2025

Actuar sitiendo culpa, vergueza, miedo es comenzar a ser libre.
Y eso, mujer,es un acto profundamente revolucionario 💜

Comenta "QUIERO" y te envío un documento con tus derechos asertivos para ayudarte a empezar 💪🍃

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