Psic. Vane Mondragón

27/05/2025

¿Tus emociones te abruman? Tal vez no eres demasiado sensible… tal vez estás herido. Esta semana, exploramos las heridas de la infancia y cómo sanarlas.

22/04/2025

¿Te ha pasado que te cuesta estar sola?
¿Te apegas muy rápido en tus relaciones?
Tal vez no es casualidad… Tal vez es la herida de abandono hablándote
💔🧠👶🏻👩‍👧‍👦
Sanarla no es fácil, pero sí es posible ✨
Y empieza por reconocerte, validarte y acompañarte con amor 🫂
No estás sola en esto.

¿Te resonó? Guárdalo 📌, compártelo 🔄 y etiqueta a alguien que también necesite escucharlo hoy 💌

17/04/2025

¿Estás en una relación que te confunde más de lo que te calma?
A veces no hace falta un grito o un golpe para que una relación sea violenta.
El control, la manipulación emocional y el miedo también son violencia.

Hoy te comparto señales sutiles que pueden estarte diciendo que algo no está bien.
Lo viví. Lo trabajé. Y sé que salir es posible.

¿Te identificaste con alguna señal? Te leo en los comentarios o escríbeme al DM.
No estás sola. Estoy aquí para ti.

16/04/2025

¿Te suena esto?
Toleras más de la cuenta por miedo a que te abandonen.
Te cuesta poner límites por temor a que ya no te quieran.
¿Te sientes culpable hasta por enojarte?

Es posible que estés cargando heridas emocionales de tu infancia.
Las cinco más comunes son:
💔 Abandono
🚫 Rechazo
🤐 Humillación
⚡ Traición
⚖️ Injusticia

Y aunque esas heridas no fueron tu culpa… sanarlas sí es tu responsabilidad.

La buena noticia es que sí se puede.
Yo he pasado por ahí, y desde la psicología y la experiencia, quiero ayudarte a entender lo que te pasa y cómo transformarlo.

✨ Tu infancia influye, pero no te define.

¿Te resuena? Te leo en comentarios o por DM.

15/04/2025

¿Sabías que muchas de tus reacciones emocionales y patrones de relación tienen su origen en tu infancia?

Las heridas emocionales de la infancia no desaparecen con los años; al contrario, se manifiestan en nuestras relaciones adultas, en cómo nos vinculamos, en nuestros miedos… y hasta en cómo nos tratamos a nosotras mismas.

En este carrusel te comparto las 5 heridas más comunes y cómo pueden estar afectando tu vida hoy.

¿Te identificas con alguna?
Déjamelo en los comentarios o comparte este contenido con alguien que necesite verlo.

Sanar es posible. El primer paso es darte cuenta.

Si quieres trabajar en tus heridas y construir relaciones más sanas, puedes acceder a mis talleres o agendar una sesión conmigo.
Enlace en la bio o escríbeme al DM.

01/04/2025

✨ Libera y Conéctate ✨

A veces, la mente se llena de pensamientos que pesan… emociones atrapadas que necesitan salir. ✍️🌿

En este video te guío en dos poderosas técnicas para soltar lo que ya no necesitas y volver a sentirte en calma:

📝 Escritura Terapéutica: Deja que las palabras fluyan sin filtros, suelta la carga emocional y dale un cierre a lo que ya no quieres cargar.
🌱 Grounding: Conéctate con la tierra, siente su estabilidad y permite que transforme cualquier tensión en tranquilidad.

💡 ¿Te gustaría aprender más herramientas para gestionar tus emociones y mejorar tu bienestar?

En el taller "Despierta tu Inteligencia Emocional", el sábado 5 de abril en Quito, exploraremos más técnicas psicoterapéuticas para ayudarte a transformar tu mundo emocional.

📌 ¡Reserva tu cupo ahora! Escríbeme para más información e inscripciones. 💙

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28/03/2025

📢 ¿Discusión o Diálogo? La clave está en CÓMO te comunicas

¿Te ha pasado que una conversación se vuelve un campo de batalla en lugar de un espacio de entendimiento? La comunicación agresiva solo genera conflictos, pero la comunicación asertiva te permite expresar tus ideas con firmeza y respeto.

🔥 En nuestro nuevo video, te enseñamos técnicas infalibles para responder con inteligencia ante la agresividad, sin caer en provocaciones. Aprenderás a usar lenguaje inclusivo, empatía, control emocional y la poderosa técnica del Banco de Niebla para transformar cualquier discusión en un diálogo productivo.

✨ Deja de pelear y empieza a comunicarte mejor. Mira el video y cuéntanos: ¿qué técnica te es más útil?

21/03/2025

19/03/2025

Cuando alguien te llena de halagos, regalos y promesas grandiosas desde el inicio de la relación, puede parecer un cuento de hadas… pero, ¿es amor genuino o una estrategia para atraparte?

En este video de 10 minutos te explico las señales del Love Bombing en personas con Trastorno de Personalidad Narcisista:

⚠️ Amor intenso y desbordante en poco tiempo
⚠️ Promesas irreales de un "futuro juntos"
⚠️ Constante necesidad de contacto y atención
⚠️ Te idealizan al principio… pero luego te desvalorizan

No confundas manipulación con amor verdadero. 🚨 Aprende a identificar estas señales y protege tu bienestar emocional.

🎥 Mira el video completo y cuéntame: ¿alguna vez has vivido algo así?

13/03/2025

💘 "Eres lo mejor que me ha pasado." "Nunca he amado a nadie como a ti." "Eres mi alma gemela."
Al inicio, todo parece un cuento de hadas. La atención es abrumadora, los mensajes son constantes y los gestos románticos parecen sacados de una película. 🎭✨

Pero, ¿y si en realidad no es amor, sino manipulación? 😨 Esto se llama Love Bombing, la primera fase del abuso narcisista. Te llenan de amor y promesas para engancharte… pero cuando ya te tienen donde quieren, el trato cambia.

🚩 ¿Alguna vez has sentido que todo era demasiado perfecto al inicio de una relación? Cuéntame en los comentarios. 💬👇

🔔 Sígueme para aprender a reconocer estas señales y protegerte emocionalmente. 💙