02/09/2025
👉 ¿Por qué duele la zona lumbar?
*Causas principales*
1.Mala postura 🪑
•Permanecer mucho tiempo sentado o de pie con la espalda encorvada.
2.Sobrecarga muscular 🏋️♂️
•Levantar objetos pesados o realizar movimientos bruscos.
3.Sedentarismo 🛋️
•Debilidad en los músculos que sostienen la columna.
4.Lesiones o traumatismos 🤕
•Golpes, caídas o esfuerzos excesivos.
5.Problemas articulares o degenerativos
•Artrosis, hernia discal, desgaste natural de la columna.
La mayoría de las veces se debe a malas posturas, sobrecargas o debilidad muscular.
Con fisioterapia personalizada puedes recuperar movilidad, reducir el dolor y prevenir futuras molestias.
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