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21/10/2025

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15/10/2025

Es importante recordar que los primeros años de vida son cruciales para el desarrollo correcto de los más pequeños, previene y no lamentes después.
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20/09/2025

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16/08/2025

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28/07/2025

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26/07/2025

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09/07/2025

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09/07/2025

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06/07/2025

🌿 En la menopausia, una buena alimentación es clave para sentirte plena y con energía. ¡Cuida tu cuerpo! 💪 Agenda tu cita nutricional hoy y descubre cómo. 📅

21/06/2025

🌿 ¿Tomas warfarina? ¡Esto te interesa! 🌿
Si usas warfarina, un anticoagulante, la vitamina K es clave para tu salud. ¿Por qué? Aquí te lo explico de forma sencilla:

📌 ¿Qué hace la vitamina K?
La warfarina afecta la coagulación de la sangre, y la vitamina K interactúa con ella. Consumir una cantidad constante de vitamina K todos los días ayuda a:
✅ Mantener el equilibrio de la warfarina.
✅ Cuidar la salud de tus huesos y otras funciones del cuerpo.
🥗 ¿Dónde encuentras vitamina K?
Incluye estos alimentos en tu dieta:
• 🥬 Hojas verdes: espinacas, col rizada, brócoli, lechuga.
• 🥑 Aceites vegetales (como oliva o canola).
• 🍇 Frutas: arándanos e higos.
• 🧀 Proteínas: carne, queso, huevos y soja.
⚠️ Importante: Mantén un consumo estable de vitamina K y consulta a tu médico antes de hacer cambios en tu dieta o tomar suplementos. ¡Tu salud es lo primero!
💬 ¿Conocías esta relación entre warfarina y vitamina K? Comparte tu experiencia en los comentarios o etiqueta a alguien que deba saberlo. 🫶 ¡Sigue nuestro perfil para más consejos de salud!

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