Dra.monicareyesp. Nutrición Ecuador

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Dra.monicareyesp. Nutrición Ecuador

Médica nutrióloga con 20 años de experiencia. Te acompaño a alcanzar tus metas cuidando tu salud y bienestar

01/01/2026

"Si 2025 te dejó cansada… lee esto. 🎆
Que 2026 llegue con serenidad, salud para tu cuerpo y razones para seguir avanzando con ilusión.
✨ Comenta “2026” y dime: ¿qué te prometes cuidarte más este año?

"

25/12/2025

"No es el típico “Feliz Navidad”… y si lo ves hasta el final vas a entender por qué. 🎄✨
A veces estas fechas se ven lindas por fuera… pero por dentro estamos agotados.
Este video es un recordatorio simple: paz, serenidad y armonía para tu hogar 🫶

🎁 Reto rápido: escribe “NAVIDAD” en comentarios y mañana subo un video corto: cómo disfrutar la cena sin sentirte “fuera de control”.
📌 Guárdalo para verlo cuando necesites un respiro y compártelo con alguien que lo esté pasando difícil.

"

21/12/2025

"🎉 ¿Se puede mantener el peso durante las fiestas de fin de año?
Sí… si sigues hábitos fáciles: porciones conscientes, balance, hidratación, proteína y movimiento.
No se trata de restringirte: se trata de cuidarte mientras disfrutas.
"

15/12/2025

🌾 Almidón resistente tipo 3: ¿qué es y por qué lo están recomendando tanto?
Ayuda a la microbiota, regula la glucosa, mejora la saciedad y aporta beneficios inflamatorios.
Un detalle: no todos los alimentos lo tienen y tampoco funciona igual en todos.

12/12/2025

"💊 ¿Qué medicamentos existen para bajar de peso?
Aquí van 3 ventajas y 3 desventajas que nadie te explica:
✔ Potencian resultados
✔ Regulan apetito
✔ Acompañan procesos médicos
❌ Riesgos si no hay control
❌ Efectos secundarios
❌ No son para todos
Todo debe ser evaluado por una Médica Nutrióloga.
"

08/12/2025

"🥛 ¿Kéfir? ¿Milagro o mito? Aquí la verdad médica.
"

05/12/2025

"🍻 ¡Fiestas de Quito! Pero antes de brindar…
¿Sabías cuántas calorías tienen las bebidas alcohólicas más comunes por onza? 😳
Algunas suben tu ingesta sin que te des cuenta y frenan tu progreso.
Celebra, pero cuida tu salud.
"

01/12/2025

"💉 ¿GLP-1? El riesgo NO es el medicamento… es usarlo sin control médico.
No lo hagas sola.
"

28/11/2025

"💉 Muchos hablan de la GLP-1… pero casi nadie te dice toda la verdad 😳
El riesgo no está en el medicamento, sino en usarlo sin control médico.
Solo una Médica Nutrióloga puede evaluar si lo necesitas y acompañarte con un enfoque integral para bajar de peso de forma segura y sostenida.
👉 Cuida tu salud, no sigas consejos de internet.
"

24/11/2025

"😵‍💫 ¿Te despiertas a las 3 AM por la perimenopausia o menopausia?
Ese insomnio NO es normal: suele ser un desbalance hormonal y metabólico que sí tiene solución con acompañamiento médico.
Duerme mejor, vive mejor — empieza cuidándote hoy.
"

21/11/2025

"🤰 Alimentarte bien durante el embarazo es cuidar de ti y de tu bebé 💚
Una guía médica y nutricional marca la diferencia.
"

17/11/2025

"🤔 ¿Cuánto ejercicio necesitas para ver resultados?
No se trata de matarte en el gym, sino de hacer lo correcto para tu cuerpo 💪
"

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Quito

Teléfono

+593999041826

Página web

http://www.nutricion.ec/

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