27/03/2025
Si te quitaron la vesícula, no significa que no puedas digerir grasas, pero tu cuerpo ahora maneja la bilis de forma diferente.👩⚕️
Antes, la vesícula la almacenaba y liberaba cuando la necesitabas.
Ahora, la bilis cae directo al intestino en un flujo constante, lo que puede hacer que algunas comidas sean más difíciles de digerir.
✅Claves para mejorar tu digestión sin vesícula:
- No te saltes comidas para evitar que la bilis irrite el intestino.
- Cuida tu consumo de grasas (prioriza las saludables y en pequeñas cantidades).
- Incluye fibra en cada comida. La fibra es clave para regular el tránsito intestinal, mejorar la absorción de nutrientes y equilibrar el efecto de la bilis en el intestino.
Muchos tenemos como meta diaria el consumo de proteína, pero...
¿qué tal si también tuviéramos una meta de consumo de fibra? Tu digestión (con o sin vesícula) te lo agradecerá💚
