Saya Revelo Psicoterapeuta emocional

10/06/2025

Darte tiempo para sanad lo que no te deja avanzar es priorizar tu vida y tu bienestar, es priorizarte a ti. Siempre es momento propicio para empezar.
Puedo ayudarte en tus procesos contáctame en el link de mi bio 👆

28/03/2025

21/03/2025

Hoy se celebra el Día Mundial del Síndrome de Down, una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de la inclusión y la aceptación de todas las personas, independientemente de sus habilidades o discapacidades. La inclusión no es solo un derecho, sino una necesidad para crear una sociedad más justa y equitativa. Al incluir a personas con síndrome de Down y otras discapacidades, podemos aprender de sus perspectivas y experiencias únicas, y enriquecer nuestro entorno.

La inclusión en la educación, el trabajo y la sociedad en general es fundamental para que las personas con síndrome de Down puedan alcanzar su máximo potencial y vivir una vida plena y satisfactoria. Al promover la inclusión, podemos desmantelar los estereotipos y las barreras que obstaculizan el progreso de las personas con discapacidades. Juntos, podemos crear un mundo más inclusivo, respetuoso y amoroso para todos.

21/03/2025

La salud mental es el cimiento sobre el que se construye nuestra calidad de vida. Priorizarla nos permite enfrentar los desafíos de la vida con resiliencia, claridad y bienestar. Al cuidar nuestra salud mental, podemos mejorar nuestras relaciones, aumentar nuestra productividad y disfrutar de una vida más plena y satisfactoria. Puedo acompañarte en este proceso. Contáctame en el link de mi bio 👆

09/01/2025

08/01/2025

09/12/2024

Reflexionar sobre la importancia de hacer una introspección y contectatnos con nosotros mismos, desarrollar una mayor conciencia y conexión con nuestro cuerpo, nuestra esencia y nuestras emociones, es importante, pues, la escucha corporal nos permite reconocer nuestros límites y necesidades, así podemos evitar el agotamiento y el estrés; la valoración de las emociones nos permite desarrollar una mayor conciencia emocional, lo que puede ayudarnos a tomar decisiones más informadas y a mantener relaciones más llevaderas.
Te invito a contactarte con un espacio emocional que te ayudará a desarrollar una mayor tolerancia a la incertidumbre y la ambigüedad y también a ser más flexible y adaptable a los retos que se presentan cada día.
Contáctame en el link de mí bio ☝️

22/10/2024

17/10/2024

12/06/2024

El estrés laboral prolongado y no gestionado puede tener una serie de efectos negativos en la salud física y mental y en el bienestar de los individuos, así como en el rendimiento laboral y la productividad. Aquí algunos efectos:
1. Problemas de salud física: El estrés crónico puede aumentar el riesgo de desarrollar una variedad de problemas de salud física, como enfermedades cardiovasculares, trastornos gastrointestinales, trastornos musculoesqueléticos, problemas dermatológicos y trastornos del sueño.
2. Problemas de salud mental: El estrés laboral puede contribuir al desarrollo de trastornos de ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático y otros problemas de salud mental.
3. Reducción del rendimiento laboral: El estrés puede afectar la concentración, la toma de decisiones, la memoria, la creatividad y la capacidad de resolver problemas, lo que puede disminuir la productividad en el trabajo. No permitas que estos síntomas te sobrepasen, busca ayuda profesional y aprende a gestionarlos. Citas en el link de mi bio