Saya Revelo Psicoterapeuta emocional

10/06/2025

Darte tiempo para sanad lo que no te deja avanzar es priorizar tu vida y tu bienestar, es priorizarte a ti. Siempre es momento propicio para empezar.
Puedo ayudarte en tus procesos contáctame en el link de mi bio 👆

28/03/2025

21/03/2025

Hoy se celebra el Día Mundial del Síndrome de Down, una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de la inclusión y la aceptación de todas las personas, independientemente de sus habilidades o discapacidades. La inclusión no es solo un derecho, sino una necesidad para crear una sociedad más justa y equitativa. Al incluir a personas con síndrome de Down y otras discapacidades, podemos aprender de sus perspectivas y experiencias únicas, y enriquecer nuestro entorno.

La inclusión en la educación, el trabajo y la sociedad en general es fundamental para que las personas con síndrome de Down puedan alcanzar su máximo potencial y vivir una vida plena y satisfactoria. Al promover la inclusión, podemos desmantelar los estereotipos y las barreras que obstaculizan el progreso de las personas con discapacidades. Juntos, podemos crear un mundo más inclusivo, respetuoso y amoroso para todos.

21/03/2025

La salud mental es el cimiento sobre el que se construye nuestra calidad de vida. Priorizarla nos permite enfrentar los desafíos de la vida con resiliencia, claridad y bienestar. Al cuidar nuestra salud mental, podemos mejorar nuestras relaciones, aumentar nuestra productividad y disfrutar de una vida más plena y satisfactoria. Puedo acompañarte en este proceso. Contáctame en el link de mi bio 👆

09/12/2024

Reflexionar sobre la importancia de hacer una introspección y contectatnos con nosotros mismos, desarrollar una mayor conciencia y conexión con nuestro cuerpo, nuestra esencia y nuestras emociones, es importante, pues, la escucha corporal nos permite reconocer nuestros límites y necesidades, así podemos evitar el agotamiento y el estrés; la valoración de las emociones nos permite desarrollar una mayor conciencia emocional, lo que puede ayudarnos a tomar decisiones más informadas y a mantener relaciones más llevaderas.
Te invito a contactarte con un espacio emocional que te ayudará a desarrollar una mayor tolerancia a la incertidumbre y la ambigüedad y también a ser más flexible y adaptable a los retos que se presentan cada día.
Contáctame en el link de mí bio ☝️

17/10/2024

12/06/2024

El estrés laboral prolongado y no gestionado puede tener una serie de efectos negativos en la salud física y mental y en el bienestar de los individuos, así como en el rendimiento laboral y la productividad. Aquí algunos efectos:
1. Problemas de salud física: El estrés crónico puede aumentar el riesgo de desarrollar una variedad de problemas de salud física, como enfermedades cardiovasculares, trastornos gastrointestinales, trastornos musculoesqueléticos, problemas dermatológicos y trastornos del sueño.
2. Problemas de salud mental: El estrés laboral puede contribuir al desarrollo de trastornos de ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático y otros problemas de salud mental.
3. Reducción del rendimiento laboral: El estrés puede afectar la concentración, la toma de decisiones, la memoria, la creatividad y la capacidad de resolver problemas, lo que puede disminuir la productividad en el trabajo. No permitas que estos síntomas te sobrepasen, busca ayuda profesional y aprende a gestionarlos. Citas en el link de mi bio

17/02/2024

Aceptación y fluidez son dos elementos clave en la vida. Aceptar lo que nos rodea implica reconocer la realidad tal como es, sin resistencia ni negación. Esta actitud de aceptación nos permite tomar decisiones desde un lugar de claridad y presencia, en vez de luchar constantemente contra lo que no podemos cambiar.
Tener disposición a fluir con los diversos eventos y desafíos que se presentan en nuestro camino. En lugar de resistirnos ante las circunstancias incontrolables, podemos aprender a adaptarnos y crecer a través de ellas. Esta actitud nos brinda la oportunidad de desarrollar la flexibilidad emocional y mental necesaria para enfrentar las eventualidades de la vida con mayor calma y serenidad. Qué importante es practicar la aceptación de nosotros mismos y de los demás, vivir con gratitud y aprender de cada experiencia. Contacto de WhatsApp: 0995515070.

17/12/2023

Sanar las heridas de la infancia es importante porque es el primer paso a perdonar, comprender y conectar con tu ser. Construir una relación sana con tu niñ@ interior es crucial porque las experiencias durante esta etapa, influyen significativamente en la salud mental y emocional a lo largo de la vida. Abordar estas heridas permite construir relaciones más saludables, con uno mismo, con los padres y con el entorno, desarrollar una autoimagen positiva y mejorar el bienestar en general.

01/12/2023

La salud mental depende de diversos factores, como la genética, el entorno social, experiencias de vida, equilibrio químico en el cerebro y el manejo del estrés. Mantener hábitos saludables, buscar apoyo cuando sea necesario y cuidar del bienestar emocional son importantes para promover una buena salud mental y un equilibrio emocional.

17/10/2023

La psicología positiva se centra en potenciar la emociones positivas y las fortalezas individuales, lo cual puede mejorar nuestro estado de ánimo en general, a través de técnicas como la meditación, la gratitud y el mindfulness, la psicología positiva puede ayudarnos a manejar mejor el estrés, también nos ayuda a llevar una vida más saludable, pues, al mejorar nuestra autoestima y auto eficacia, nos sentiremos capaces de adoptar y mantener hábitos saludables que nos motivan a ser mejores. Citas al WhatsApp: 0995515070